戒菸也可很時尚！蕭青陽設計戒菸圖騰
戒菸難嗎？國民健康署推出設計時尚又實用的戒菸袋，由國際知名設計大師蕭青陽設計出三款象徵重生「戒菸圖騰」，製作成戒菸手環及明信片，鼓勵戒菸者勇敢挑戰自我，重拾健康。 蕭青陽說，主要設計概念為...
活的木乃伊！克隆氏症男僅31公斤
34歲林先生在4年前除夕夜裡突然腹痛，檢查確診克隆氏症，雖經手術治療，但腸道吸收功能明顯退化，日益消瘦，165公分的他體重不到40公斤。使用生物製劑後，體重逐漸回升，但受限於健保給付，中斷用藥，體重...
明亮雙眼的秘密 消除眼袋更有神
眼睛是靈魂之窗，更是重要的表情器官，也是東方人最容易顯現老態的部位，尤其是眼袋一旦產生，就會看起來沒有精神，是面部顯老的指標之一。加上現代人工作忙碌，常常需要長時間盯著手機或電腦螢幕，過度使...
千萬別喝！腎臟科名醫江守山：這3種水，讓你越喝越傷身
photos放大顯示腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「...
5大消水腫神器 溫水烏龍茶都上榜
日本人長壽真有一套，目前正值年終歲末，耶誕節、年終尾牙聚餐接踵而來，飲酒作樂，通宵達旦，十分常見，聚餐食物偏「重鹹」，身材不但很容易因此變型，甚至會導致水腫。且看日本人如何避開這一場「肥胖風暴」，...
9種病痛纏身 趙舜心肌梗塞病逝
近來氣溫忽上忽下，又驚傳1位名人心肌梗塞病逝，58歲的資深藝人趙舜，於今10日晚上因心肌梗塞引發多重器官衰竭，不幸病逝，家人都隨侍在側。趙舜的身體狀況一直起起伏伏，曾經在５年內３度中風，並且必須終身洗...
少女時代飯前先吃甜點 控肥胖有效
日前媒體報導，風靡亞洲的南韓女子天團「少女時代」保持曼妙身材，其中秘訣是「顛倒飲食法」，也就是吃飯順序倒過來，先從甜點吃起，再吃正餐，指稱可以幫助抑制食慾，達到減肥效果。最近國外也有研究證實，吃飯...
小孩一到晚上就精力充沛？聰明哄睡12招，爸媽不再黑眼圈
photos放大顯示「上床時間到！該睡了」、「我不想睡覺！我還要玩玩具～」、「很晚了！快去睡覺～」這樣的對話幾乎天天上演，爸爸媽媽每天晚上都要絞盡腦汁、連哄帶騙，想盡辦法讓孩子快快上床睡覺，就像打仗一樣...
吃錯了，反而會讓體質變冷！7個QA，揪出「手腳冰冷」元凶
除了藉由鍛鍊肌肉產熱之外，平常不經意吃下的東西、穿在身上的衣物，以及生活習慣，無形之中也都會影響到你的體溫。因此，以下提出7個快問快答，從飲食抽絲剝繭，揪出造成手腳冰冷的元凶，一起打造不怕冷的好體...
這樣吃，痛風遠離你！做對3件事，半夜不再被痛醒
例行健康檢查，尿酸值偏高，出現紅字的異常，大吃大喝後，痛風發作，也常與尿酸值異常有關，到底尿酸高，代表什麼？該如何做好日常保健呢？photos放大顯示值班醫師：林英欽氣溫驟降，許多曾痛風發作的患者，即便...
居家抗寒兩招 預防感冒好過冬
photos放大顯示（健康醫療網／記者郭庚儒報導）天氣冷了，不少民眾會利用食補、藥補暖身，就怕得到感冒；不過，食補通常熱量高，吃多了體重跟著上升，藥補吃錯了則容易傷身。中醫師吳明珠提供居家對抗寒冬兩招，...
打造無病體質！按摩小腿的8個好處
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。1）改善並預防各種因血液循環不良而引起的症狀／浮腫、肩頸僵硬、腰痛、手腳冰冷、頭暈腦脹、...
猜猜看！哪種水果的維生素C含量高？
水果是我們平常不可或缺的食物，裡面有許多對我們很有幫助的營養素，今天Mary就要考考大家，下列三種水果裡面，哪一種維生素C含量最高呢？ photos放大顯示A.西瓜B.蘋果C.草莓水果是我們平常不可或缺的食物，裡面...
減肥遇到「停滯期」總是無法突破？其實是因為你吃的食物都太單一！
維持身材絕對是女人一生的課題，但減肥的路上卻是孤單的，一不小心便容易發懶、半途而廢。不過事實上，這樣的狀況是相當正常的，像營養師趙函穎就經常被問到，「如果遇到減肥瓶頸時怎麼辦？真的好痛苦啊……」她也...
注意力缺乏症易沈迷電動 應積極就醫
過動兒不一定過動。醫師提醒，有一種單純無法集中注意力的注意力缺乏症（ADD），罹患兒童雖不太會有偏差行為，不會成為學校的麻煩人物，但注意力難集中，以致學習緩慢，成績差，自信心挫敗，家長若發現孩子...
蘆薈素濃度超量？ 食藥署：預防性下架
部分媒體報導蘆薈素恐傷身，服用「綠膳纖」恐導致腹瀉，食藥署指出，曾接獲消費者反映，食用該產品後產生相關疑問而啟動調查。初步調查結果，業者必須補充資料，以釐清使用原料的安全性，在釐清之前，業者...
打玻尿酸恐副作用 醫師籲放寬「降解酶」門檻
國內每年約數萬人接受微整注射玻尿酸，但約500人出現血管阻塞、皮膚壞死等副作用，需注射「降解酶」急救，但國內針對「降解酶」只能以緊急專案進口，曠日廢時，以致患者只能自求多福，祈禱不要進一步惡化，...
別迷信名醫！企業大老闆腫瘤3次復發，不是找錯醫生，而是看錯科
photos放大顯示在老一輩的觀念裡，看醫生要有醫生緣，這種說法到現在有時還是成立的，只是所謂的醫生緣，如果要換成更科學的形容詞，那就是分科的重要性。我認識一位中部精密工業的老板，在一次前往高雄出差時，...
不必開火！只用「保溫杯」就能做出「水波蛋」
photos放大顯示「什麼？保溫杯也能做水波蛋？」我端出一盤「偽班尼迪克水波蛋吐司」給老胡吃的時候，他從餐桌跳了起來，想不到口中柔軟滑嫩的水波蛋是我用保溫瓶做出來的，一直處於驚嚇狀，覺得不可思議。是滴！...
我該離職嗎？3種情障老闆你該遠離
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）「客戶永遠是對的」、「老婆永遠是對的」，這是我們耳熟能詳的說法，甚至有的主管以「部屬永遠是對的」來經營辦公室文化。不過，如果說「老闆永遠是對的」，你能在...
你吃對了嗎？6種早餐明星食物大公開
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）經過一夜的空腹後，清晨時人體的血糖含量已經比較低了，如果不能及時得到補充，人就會容易疲勞，工作效率也會降低。而且如果不吃早餐，中午就難免暴飲暴食。早上不...
「喝的點滴」！天冷護血管快喝味噌湯
味噌湯素有「喝的點滴」之美譽，因此我認為味噌湯是一餐裡最重要的料理。味噌可以維持血管與腸道的整潔，所以我每天一定都要喝一碗味噌湯，家中也隨時都備有熟成三年以上的味噌。接下來，我將介紹先用芝麻油拌炒...
選好油還不夠，用錯照樣會致癌！葵花油、橄欖油…哪種油才適合炒菜？
photos放大顯示那天參加朋友的午茶聚會，聽見一群好姊妹在討論烹調如何減少油脂用量，忽然有人冒出一句：「幸好油不會壞，不然我家的油早該丟了。」我的雞婆個性馬上跑出來，急忙澄清：「NO！油是會壞的！」於是...
每天只花4分鐘》我靠這樣練出結實腹肌，瘦下來就不再復胖！
TABATA系列來了，其實我最近都在偷偷練這一套，但是因為還沒跟大家分享所以都不能公開，今天趕快來把文章寫出來。一休有介紹過，「棒式」這個動作很適合想要在家運動的新手入門，而且鍛練好核心的肌群，之後不管...
等待半世紀的婚禮》名演員臨終前娶80歲女友，只為了一個當年給不了的名份
photos放大顯示斬斷的初戀 日本東京，1950年秋，日本尚未從戰爭的陰影中走出，街道破敗，店鋪蕭條。19歲的宇津井健坐在一間居酒屋內，愁眉不展。 這個出生於東京深川、有著祖傳料理店的貴公子，深受家族寵愛，但...
躺著就能瘦！睡前練「黃金剪刀腳」，一招擺脫大象腿、鮪魚肚
photos放大顯示你睡前是躺在床上玩手機還是看影片？抑或是更糟糕地在吃宵夜呢！？來來來！哩來！小編教你利用睡前時間做的簡單小運動，讓你躺著也能瘦腹、練美腿唷！ ※提醒大家：若是床偏軟，在床上做可能會影響...
五大錯誤刷牙觀念 刷再久也不乾淨
photos放大顯示（健康醫療網／記者許碩穎報導）大家都知道早晚要刷牙，但是刷牙方法與觀念不對，即使刷再久也沒有清潔的效果。西北大學牙周病學博士車承娟醫師提出民眾五大錯誤刷牙觀念，並提供正確刷牙法。一、...
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰，國民健康署提醒，近日低溫來襲，溫差變化大，容易引發急性心腦血管疾病，年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人，應注意保暖，穩定控制血壓、血糖和血...