腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
fiogf49gjkf0d 手遊開發工程師Kevin一夜未闔眼，腦海裡滿滿的數字與程式碼，剛升主管不久的他倍感壓力，每晚都睡不著覺，拿著手機滑呀滑，就是滑不進夢鄉。不少民眾工作壓力大，睡前還想透過滑手機、玩遊戲來...
台大即時目視導引系統 雷射投影腫瘤無所遁形
fiogf49gjkf0d 台大組成研發團隊，運用先進螢光顯影技術，研發出靛青綠手術區域即時目視導引系統，以雷射光點投影在病灶，直接顯示在血管、組織移動中的螢光染劑，取代傳統必須反覆看螢幕確認病灶位置的繁複...
台灣長壽人口增多 我們的長照未來在哪裡？
fiogf49gjkf0d 隨著醫學進步，壽命增加，失智症的狀況只會越來越嚴重，目前過半的失智症患者也都居住在OECD會員國等已開發家之中。台灣的醫學進步舉世皆知，國人壽命也不斷的拉長，你我都會面對失智症的挑戰...
防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
fiogf49gjkf0d 對現代人而言，「呷百二」已不再遙不可及。隨著醫療科技的進步，人類活得越來越久，但同時也面臨了新的挑戰，就是如何活得長壽又健康？日前成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁受台北市紅...
中研院：高濃度PM2.5籠罩 肝癌風險增兩成
fiogf49gjkf0d 高濃度的PM2.5不只傷你的肺，也傷你的肝。中央研究院最新研究指出，長期暴露在PM2.5的空汙環境，罹患肝癌風險增加兩成。專家建議民眾，外出時最好戴上口罩，以降低罹癌風險，這項最新研究刊登...
長期酷酷嗽 是感冒還是氣喘？
photos放大顯示（優活健康網新聞部／採訪報導）時序進入冬季，氣溫也逐漸下降，民眾如果出現咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症狀時，除非是流行性感冒，否則頂多七天就可大致恢復；但對本身有過敏性體質的人來說，卻可能將...
失眠易怒、情緒差 7訣竅睡好不求人
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）睡眠不足對大腦會有什麼不良影響，大家一定都有經驗。像是因頭腦恍惚而使工作進度遲緩、情緒低落、焦躁易怒等──這些都是大腦機能低落所導致的。想要撫慰疲倦的大腦...
擔心羊膜穿刺風險？1滴血篩檢就OK
孕婦產檢的重要性，關係母嬰的安全與健康，尤其高齡產婦必做的羊膜穿刺，雖然有一定安全性，卻仍然令不少孕婦擔心。還記得曾經在台中傳出有1名孕婦因進行羊膜穿刺，不料2天後卻發高燒送醫急救，胎兒因此流產，婦...
關節痠痛是退化還骨鬆？醫擔憂：分不清亂吃恐傷身
photos放大顯示（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表...
吃完燒烤、麻辣鍋，整頭的「臭味」讓人受不了？快用●●●輕拍就能除臭
photos放大顯示流汗後的頭皮所散發出味道，讓人很不自在吧？雖說如此，這可不是天氣轉涼、少流汗，或換季就能解決的。問題的關鍵在於：會散發味道的可不只有頭皮而已。沒錯！「頭髮」很容易沾染味道，讓你一整年...
水梨橘子加熱 有助舒緩咳嗽問題
photos放大顯示(健康醫療網／實習記者方盈絜報導)天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、梨...
抗PM2.5 防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳
冬日霾害肆虐全台，其中PM2.5（細懸浮微粒）更是健康的隱形殺手。高雄義大醫院中醫部近月內，發現約有1成求診患者，自述喉嚨乾癢、乾咳少痰，懷疑症狀恐怕和PM2.5脫不了關係，後建議用羅漢果泡茶，症狀始獲改善...
擾人清夢！ 他為何夜夜磨牙？
photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)家中有人會磨牙嗎？那卡滋卡滋的聲響，總是會擾人清夢！磨牙雖是一個自己無法察覺的行為，卻讓身旁的人難受，而且磨牙卻也隱藏了某些疾病，不得不慎。牙科醫師指出，...
只有伸展還不夠！打籃球、練深蹲...運動前該做的「熱身」其實不一樣
photos放大顯示安安，今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要，熱身揪竟是什麼，熱身又要做些什麼呢？今天聊的內容為花花去肌力及體能研習會的上課心得，僅供參考～ 熱身的流程如下 phot...
洗菜去農藥、蛤蜊吐沙...真的不用泡鹽水！營養師教你戒鹽三部曲，控制血壓不亂飆
天冷時，食欲旺盛，卻也是血壓最難控制的季節，冬天有哪些人氣美食鹽分較高，易影響血壓？如何少吃鹽又能吃出美味，且不增加健康負擔呢？photos放大顯示值班醫師李青蓉食物中的鹽分，化學成分是氯化鈉，也是人體...
改善情緒、助胎教 雙人瑜伽4好處
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）兩個人彼此協助的雙人瑜伽可大幅提升運動效果。尤其對孕婦而言，雙人瑜伽不只能鍛鍊體力，還能幫助心理安定、撫平情緒，讓身體與心靈同時獲得療癒。夫妻倆一起感受...
【圖】注意！手指長這樣，就有可能心臟衰竭！長庚中西醫聯手教你「養心」之道
photos放大顯示從手指、舌頭看出心臟問題文／長庚中醫部內兒科主治醫師 楊晉瑋中醫稱心為「君主之官」也說「心藏神」，認為心臟不只是推行血液和心氣的重要臟器，也如同大腦，負責中樞神經系統的活動，包括：精...
阿Ben徐小可結婚5年的相處之道：夫妻溝通別拐彎抹角，直接「攤底牌」就對了
幸福人妻徐小可和阿Ben，2015年10月生了第三胎，一家五口，更加熱鬧！從戀愛走向婚姻，他們熱愛身為父母的責任感，認真快樂的經營育兒生活，同時在夫妻相處之道上，也有不為外人知的幸福法則，引領他們朝更甜蜜...
日本人都怎麼泡湯？5個字馬上學會
日本向來就是禮儀多得出了名，在泡湯這件事當然也不例外，具有悠久歷史的溫泉文化，當地人可是有很多堅守的原則，從泡湯前的準備工作到泡湯中、泡湯後都有既定的規則需要遵循，只要遵循「洗沖泡泡擦」5個字，就...
抗老、防骨鬆！健走5保健功效必知
photos放大顯示（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）常聽聞：「人的老化從雙腿開始」！所以及早鍛鍊雙腿可以預防衰老、促進健康、輕鬆減重，但貿然的跑步對於膝關節、肌腱等都容易導致傷害，因此選擇健走比慢跑安...
日吃逾3種加工食品 恐傷心洗腎
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)泡麵、麵包、碳酸飲料等加工食品，坊間業者為了延長保存期限，或增加風味、美觀，通常會許多食品添加物，如防腐劑、磷酸鹽等；腎臟科醫師提醒，食品添加物無所不在，...
學習語言不分左右腦 新研究顛覆迷思
fiogf49gjkf0d 想學好語言，左右腦需並用。台灣與美國、以色列、西班牙等國家共18名研究者組成跨國團隊，歷經4年研究發現，漢語、英語、希伯來語及西班牙語4種語言，閱讀、聽音辨字皆靠左腦運作，推翻「中文...
中醫加強照護乳癌、肝癌患者 與西醫聯手抗癌
fiogf49gjkf0d 乳癌、肝癌患者化療期間如果不適，從今年元旦起可申請中醫加強照護。衛福部健保署推出「中醫乳癌、肝癌門診加強照護計畫」，領有重大傷病證明的乳癌與肝癌患者，在治療期間可由中醫加強照護，...
乳房攝影較精確？ 美研究：與超音波篩檢相近
fiogf49gjkf0d 大家總是聞癌色變，對婦女朋友來說，乳癌更是女性最好發的癌症，根據統計，台灣目前一年大約有1萬多名女性罹患乳癌，而且有越來越年輕化的趨勢。在乳癌的治療方面，跟所有疾病一樣，越早發現，...
牙周病傷牙傷心又傷腦 厭氧菌入侵全身壞了了
fiogf49gjkf0d 引起牙周病的厭氧菌，可能隨血液循環進入全身，導致心臟及腦部缺氧，長期恐提高罹患心臟疾病與中風的機率，危害遍及全身。微笑美學牙醫診所院長林克承醫師指出，傳統西醫「頭痛醫頭、腳痛醫腳...
老奶奶多發性骨髓瘤不敵化療 中醫助病情好轉
fiogf49gjkf0d 近年來，多發性骨髓瘤發生率不斷升高，成為血液系統第二大惡性腫瘤。多發性骨髓瘤主要臨床表現為高鈣血症、腎功能不全、貧血、骨痛等，統計顯示患者誤診率高達60%。針對多發性骨髓瘤，可透過化...
久坐忙碌，怎樣才能預防尿道炎找上門？營養師：多吃●●●就有效！
photos放大顯示現代OL個個忙碌，憋尿對很多人來說是「家常便飯」，很多櫃姐、業務一忙起來連上廁所都沒時間，整天一口水也沒喝。時日一久，尿道炎自然會找上門來。這個難以啟齒的私密困擾，多半源於不良的生活習...
咖啡是天然壯陽藥，做愛前喝更勇猛？
現代人愛咖啡成痴，不只下午茶，更有許多上班族早上沒來上一杯就渾身不對勁！近來，網路更盛傳，男性朋友如果在做愛做的事前30分鐘喝點咖啡，竟有類似壯陽藥的作用，有助男性重拾雄風。咖啡真有這麼神奇的力量嗎...
顧好子宮女人更美麗！子宮保養妙招
顧好子宮，女人更美麗！現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣，而各種身體不適的症狀和不孕症，也都因子宮的問題而起，包括子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等，唯有透過平時保養子宮，才能擁有健康！現代女性的子宮冷...
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞
身處於競爭職場的現代人，常常下班回到家就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。...
2015年十大駭人新聞 八仙塵爆最傷心
2015年事故頻傳，八仙樂園粉塵爆、復興航空空難這些重大災難，深深影響你我的心理感受。中華民國諮商心理師公會票選出影響國人心理健康之十大新聞，並呼籲發生在社會上的任何不幸事件，即使新聞熱度退卻後，社會...
指尖放血救中風？延誤就醫病情恐更糟
近來天氣忽冷忽熱，中風人口增多，坊間傳聞在患者手指末端扎針放血，有助舒緩中風症狀，使其恢復意識。不過，臨床常見家屬相信這類民間偏方，因放血而延誤就醫，錯失「急性中風黃金3小時」的搶救時機，中風病情...
站一下、爬樓梯就累？11點腰腿肌老化警訊
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）常聽人說：「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究，這句話是真的。當年齡增長時，最令人對「老化」有感的，不正是腰、腿呈現的退化嗎？因為肌肉機能與平衡感...
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
「唉呦！好痛！」清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是負荷不了。醫師建議患者從病因和錯誤...
「滑鼠手」痛到動不了？捏捏網球、轉轉手，每天一次手腕操，一週就見效！
手麻無力，拿不住碗、握不穩方向盤，甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為，動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞，都可能是造成手麻的原因，若能藉由按摩刺激穴道及經絡循環...
研究：飯後喝綠茶 飽足感延長2小時
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。早餐吃甜點：一整天不想碰甜食他們針對193...
有種冷叫做「阿嬤覺得你冷」...小兒科醫師：一次整理阿嬤帶孫的11種觀念落差
photos放大顯示首先，我們對於長輩願意幫忙照顧孩子，一定要心存感激，且感謝的話語，需不時掛在嘴邊。因為即使請再昂貴有愛心的專業保母，也無法像阿公阿嬤，那麼真心地疼愛我們的孩子。但兩代教養的觀念相差二...
放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力
家庭、工作、感情...壓力源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！薰衣草茶有助舒緩壓力，民眾可以在醫師的指導之下適度飲用。現代人生活忙碌、人際...
泡湯也有分口味？泉質療效大公開
最近天氣濕濕冷冷，是不是很想立馬起身出發去泡湯呢？台灣跟日本地理環境相似，也是處於板塊交界處，也是著名的溫泉勝地，根據中華民國溫泉觀光協會網站，介紹了台灣各地擁有的不同口味的溫泉，選定你想要的口味...
花生、地瓜、大蒜、紅蘿蔔...發芽到底能不能吃？15種食材一次說清楚！
食材發芽到底能不能吃？真的很困擾呢！營養師賴怡君幫大家整理好囉，有些食材發芽了不但可以吃，而且還更營養；有些不行，會中毒；有些無妨，但最好趕快吃完，15種常見發芽食材要吃掉還是丟掉，這篇一定要加入收...
PM2.5釀異位皮膚炎？5保養秘訣不復發
異位性皮膚炎發作、癢的不行卻找不到原因？當心，恐是PM2.5釀禍！現年2歲的宥宥，6個月大時就有全身性的異位性皮膚炎問題，不過在爸媽的辛勤照料下，不曾再發作。可從入秋後至今卻不為何，隨著空污問題的加遽，...