報名從速》名醫養生之道 林英欽：慢活更健康
fiogf49gjkf0d 根據2014年內政部公布的「第十次國民生命表」，國人的平均壽命為79.12歲，其中女性平均壽命82.47歲，男性平均壽命為75.96歲。乍看之下國民都很長壽，但是能享有健康餘命的人卻不多。由於現代人...
婦人長期焦慮失眠 竟是更年期作祟
fiogf49gjkf0d 中年婦女出現焦慮不安、失眠或情緒不穩等症狀，有可能是更年期在作祟！專業醫師說明，更年期來臨，女性荷爾蒙分泌減少容易引起血管舒縮症候群等不適症狀，患者可能會誤以為自己罹患憂鬱症，建...
植牙價差惹醫糾 衛福部擬建立標準
fiogf49gjkf0d 國內植牙南北價差3.8倍。消基會日前公布調查指出，國內一顆人工植牙總價約需4萬至15萬元，各縣市間價差約3.8倍，術後醫療糾紛多。 對此，衛生福利部回應，將於105年6月底前提供「植牙治療應...
感冒亂服成藥 男子急性腎衰竭洗腎
fiogf49gjkf0d 感冒不就醫，卻濫服成藥，當心毀掉腎功能。一名45歲男子2月初因感冒不適服用二次成藥，不料陸續發生噁心、嘔吐、呼吸急促等症狀，送醫確診罹患急性腎衰竭，日後將面臨長期洗腎。醫師提醒，民眾...
飛秒雷射輔助白內障手術 恢復視力精準快速
fiogf49gjkf0d 日前一名年僅24歲的上班族，因成天滑手機，年紀輕輕便罹患白內障。眼科醫師說明，白內障多半為水晶體組織退化所導致，在正常用眼的情況下，約莫要50歲以後才有發病的可能。而一旦發病，唯一的...
火燒心！宵夜應酬暴飲暴食 胃食道逆流找上門
fiogf49gjkf0d 民眾年節狂吃，開工後春酒也不缺席，加上吃完常常倒頭就睡，容易發生胃食道逆流。胃腸肝膽科醫師表示，此時門診量總是比年前高，而胃食道逆流患者更增加兩成左右。提醒民眾切忌暴飲暴食，若身...
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？
春天是萬象更新的時節，此時不幫身體排毒，更待何時？快把過去一年累積的身體廢物與毒素都代謝掉吧！而提到排毒，一般人常講到的不外乎海帶、番薯等高纖維食物促進腸道代謝；然而，有更多排毒績優股食物更需要來...
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！
蜂蜜又香又甜，可以泡成蜂蜜水，還能做成各式甜點，可說是令人愛不釋手！不過，蜂蜜那麼甜，吃了是不是容易發胖？早上喝蜂蜜水，真的有益腸道健康？別再吃錯了！營養師針對5個常見的蜂蜜迷思一一破解，教你聰明...
抗菌劑、柔軟精 易引發頭痛和噁心症狀
（優活健康網編輯部／綜合整理）市面上有很多洗衣粉、洗衣精標榜「白到不可思議」、「曬在屋內也不殘留惱人的異味」等強力效果。有人會因為洗出來真的很白或很方便而總是使用這些，不過這類產品大多摻雜對人體有...
3大肩關節運動 五十肩復健自己來
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)許多婦女常肩膀痠痛，甚至手都抬不起來，影響日常生活大小事，如梳頭、穿衣等，多是罹患五十肩。醫師建議，多做伸展肩關節運動，持續數星期症狀就能獲得改善。五十肩...
練習鞋、路跑鞋、馬拉松鞋，請問跑操場我該買哪一種鞋？
photos放大顯示運動賣場裡陳列著五花八門的跑鞋，如何選擇一雙合適的跑鞋，對於想要開始慢跑生活的跑友來說，想必是一門傷透腦筋的課題，甚至有經驗的跑友，也未必了解如何挑一雙合適的跑鞋，現今各大運動廠牌為...
起床後關鍵5分鐘》不吃藥！三天治好腰痛的「腰腿活力操」，回春又抗老
大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會在...
蝦紅素比葉黃素好？陳瑩山2點破解
提到護眼該補什麼好？近來有一迷思值得破解：坊間近來傳出「蝦紅素的抗氧化力是葉黃素的好幾倍，所以吃蝦紅素比葉黃素護眼更有效」的說法，抗氧化力高就代表對眼睛更好？這是真的嗎？且聽眼科名醫以科學研究角度...
一見鍾情排毒水！4步驟簡單做
我們都知道排毒第一件事就是要給身體補充足夠的水分，但偶爾也會有「水沒味道、想喝點甜甜、酸酸滋味的飲料」的想法，不如來動手做做看在網路十分火紅的排毒水吧！不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿點，根據...
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物
你真的很想瘦下來，可是也擔心亂吃會傷身？別煩惱！只要吃對東西，瘦身可以有效又健康。國外健康網站《Prevention》整理出4種瘦子常吃的食物，快來看看他們到底都吃什麼！有研究指出，全脂牛奶和起司可以增加飽...
克流感吃對了嗎？6大QA非知不可！
流感疫情持續延燒，不但燒出急診床位分配問題，更有不少傳言隨之而生！特別是，針對流感藥物克流感的使用，網友們更是出現不少疑問，包括：「克流感可以作為預防性投藥嗎？會不會有抗藥性？孕婦能不能吃？」等6...
洗腎原因追追追 糖尿病竟是第一名
迎向「腎」利人生，先控制好三高！根據國民健康署資料顯示，國內每10名成人就有1人罹患慢性腎臟病，而末期腎臟病患者的洗腎原因中，糖尿病以占比45％穩居第一。專家提醒糖尿病患者遵循醫囑，按時服藥，且定期回...
川燙不一定最好！原來甜椒、地瓜葉、番茄...這樣煮，才能吃到更多營養
蔬菜生吃還是熱炒的營養更好、更容易被人體所吸收？大家是不是也傻傻分不清楚，就讓專業營養師為大家解答吧！ photos放大顯示下鍋前先用油炒，可讓脂溶性營養素更容易釋放出來。天氣冷颼颼，喝點熱湯最暖胃，有...
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐
色如翡翠、形似珊瑚、口感脆嫩的「海蘆筍」，不僅外觀特殊，其獨特的海鮮風味，及富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質的特性，更讓其享有「植物海鮮」、「海中人參」的稱美譽！坊間甚至更流傳食用海蘆筍...
吃韭菜降血脂 保健密碼藏在味道中
「老闆，我要10顆韭菜水餃，內用！」韭菜的味道獨特，有的人聞之掩鼻，有的人卻偏好這一嗆鼻味，飲食無韭不歡。營養師表示，韭菜的嗆鼻味來自成分中的硫化物，是血管的清道夫，適度攝取有助降低血脂，保護心血管...
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行
網路上流傳許多號稱能夠讓你快速鏟肉、迅速消脂排除體內速便的「排毒餐」，然而，如果這些排毒方式真的安全又有效，那怎麼還會有這麼多人為肥胖所困擾呢？事實上，這些五花八門的排毒招數不是每個人都「瘦」得起...
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材
享「瘦」其實不難，只要選對方法、正確挑食，也能輕鬆擁有窈窕健康的好身材！台北醫學大學附設醫院體重管理中心、與台灣減重之友協會共同發起「減重友善餐廳」認證活動，由專業團隊帶著減重手術成功的術友到餐廳...
一次開10幾顆藥，才算好醫師？小心！你可能只是吃進「味素藥」
photos放大顯示五十多歲的王先生因為腹股溝疝氣住院，預計要接受疝氣修補手術。醫生到病房探望，打個招呼。他才進到病房不久，一整布袋行李還堆在床上，尚未安頓。 「王先生，明天幫你開刀喔。」 「好好好…大概...
每天睡不到5小時，鐵人的下場是罹癌！李開復病後痛悟：睡覺是最有用的抗癌
photos放大顯示照片取自李開復臉書生病之後，我一路接觸了不少的名醫，當中有位中醫師極力主張，人應該順應四時生活，人生也有四時，小孩子就是春天，老人就是冬天。春日遲遲正好眠，所以他主張小孩一定要睡飽，...
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈
驚蟄到春雷響，不只象徵春天正式來臨，更是人體重要的排毒時期！專家表示，要想排除人體的老廢毒素，首先要從維持通順的排泄功能、遠離宿便做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外，適度從事有助刺激腸道蠕動、幫助消...
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善
惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？復健科醫師表示，想要擺脫五十肩困擾其實不難，民眾不妨試著做這3招自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就能有效舒緩不適症狀，告別肩膀卡卡的窘境！...
黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」
工作勞累的上班族，容易出現疲倦、壓力大、皮膚暗沈有皺紋，甚至經常生病等困擾，原因是體內產生過多自由基，已經日漸威脅身體健康。如何對抗過多的自由基，才能喚回健康，此時正是發揮具有抗氧化效果的「黑色力...