馬鈴薯升糖指數高 連帶增加高血壓風險
fiogf49gjkf0d 夏天到了，做一份清爽的馬鈴薯泥沙拉，冰鎮後食用，好吃的不得了！但馬鈴薯是高升糖指數食物，對糖尿病的血糖控制不利，入口前應三思。但最近有研究發現，吃馬鈴薯也會讓血壓變高，研究刊登在...
擋不住的咖啡黑魔力 專家教你喝出品味與健康
fiogf49gjkf0d 隨著飲食西化的流行，近年來台灣吹起一股喝咖啡的風潮，每日清晨經常可見通勤族手上拿著一杯咖啡。國內外針對咖啡對人體健康的影響也做了許多研究，卻得到諸多不同的答案，令人一頭霧水。台大...
天氣熱老是中暑 吃冰反而散熱不易
fiogf49gjkf0d 炎炎夏日老中暑，不能怪天氣熱，這可能是體虛所造成。中醫師提醒，許多民眾靠刮痧、吃冰、或是吃西瓜來消暑氣，但反而導致散熱不順暢，影響心肺功能，患者應就醫對症下藥。 今年（105年）52...
國人早餐愛搭奶茶 反式脂肪有礙健康
fiogf49gjkf0d 炎夏早晨來杯大冰奶，舒爽之餘還能通腸胃，好不快樂。調查發現，近三成民眾早餐最常購買奶茶、紅茶、綠茶等茶類飲品，但營養師警告，常喝奶茶，恐攝取過多精緻糖類，以及磷酸鹽、反式脂肪以及...
床上失雄風別隱忍 中醫對症治療活龍再現
fiogf49gjkf0d 明星夫妻面對鏡頭不避諱大聊房事，前職棒球員陳致遠與藝人老婆林秀琴日前大方公開性幻想對象，甚至提到兩人最喜歡的愛愛姿勢是背後式。無獨有偶，歌手夫妻王中平跟余浩然也坦言結婚初期天天床...
名醫分享咖啡的健康力量！ 但這種人別喝
photos放大顯示(健康醫療網／記者張子容報導)許多上班族每天都少不了一杯香濃的咖啡，同時也會擔心咖啡喝多是否會妨礙身體健康，台灣醫學大學外科名譽教授張金堅醫師愛咖啡成痴，甚至出了一本「癮咖啡研究室」，...
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣
無論是平日晚餐、朋友聚會或家庭聚餐，義大利麵總是民眾的飲食首選項目之一，不過，對於正在和體重奮戰的減重族來說，義大利麵卻暗藏「爆肥」的地雷！如何才能在歡樂的氣氛中享受義大利麵的美味，卻不用煩惱肥胖...
才說完「胸口好痛」就倒下…30秒影片目擊心臟病發！醫師告訴你如何挽救性命
photos放大顯示為保護當事人，畫面已經軟體處理。昨天朋友傳給我一部影片，主角是一個正在講話的中年婦女，獲選某科學園區球隊會長，餐敘正致詞的很開心，突然手摸胸口說了一句：「唉呦我這裡痛...」 一開始大家...
面對癌末病人與家屬...一個安寧醫師的叮嚀：沉默，有時是最有力量的安慰
photos放大顯示55歲郭先生，肝癌末期，最後的日子決定在南投的家中靜養，接受居家安寧服務。每周例行的跟團隊護理師和志工到家中去訪視，發現郭大哥的狀況漸漸變差了。身體一天比一天虛弱、意識一天比一天模糊。...
高溫炎熱防中暑 3招正確刮痧
photos放大顯示（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時節還沒真正入夏，氣溫動輒30度以上，不少人頭昏腦脹、全身痠痛。52歲江女士進入更年期後，更注重養生，平日喜蔬果、少澱粉，結果健康狀況也沒有好轉，反而頻...
幫小病人做300元的流感快篩，卻被罰款2.3萬！這就是在台灣當醫生的下場…
photos放大顯示感謝衛福部，教大家什麼叫做「被白嫖完還要交保護費」。 想像一下你是個餐廳主廚。 今天，老闆遇到了一團貴賓，老闆很霸氣的在門口大喊：「主廚你就放手去盡量做，不要擔心成本」此聲吆喝喊的滿堂...
大腦45歲後急速老化！日本醫學博士教你這樣做家事，訓練不失智的大腦
photos放大顯示★家事全面刺激「腦區」的神奇效用大腦有超過一千億個神經細胞，相同功能的細胞會聚集在一起，稱之為「腦區」。大腦約有120處腦區，為使大家容易理解，再將其統合分成8大區：1.掌管記憶與回憶的「...
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素
天熱要防曬，如果不防曬，一不小心可能變成「黑美人」！夏天想要美白，除了做好基本的防曬工作之外，也要吃對美白營養素，有助於抗氧化，並降低紫外線的傷害。以下是營養師推荐的6大美白營養素，讓夏天皮膚不會...
活動力差不育！ 多吃核桃提升精子質量
photos放大顯示(健康醫療網／記者林怡亭報導)近幾年來，男性人類的精液質量急速下降，可能的原因包括：環境汙染、不良的生活習慣和導致人越吃越胖的西式飲食方式造成的。但根據美國加州大學的一項研究顯示，每天...
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力
明明就有少吃跟運動，不過體重下降一段時間後，卻開始停滯不動，到底原因出在哪呢？中醫師表示，減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」，尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期，正確的飲食原...
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率
相信許多減肥的人，都曾有過這樣的經驗，減重前幾週體重像溜滑梯一樣直線下降，但是一過時間後，體重卻開始停滯不前，令人備感煎熬。營養師表示，減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，增加肌肉...
別一受傷就用優碘、傷口保持濕潤更快好！藥師告訴你4個最新傷口照顧法
photos放大顯示來源：dreamstime以前受傷長輩總會在傷口上塗優碘後，再塗上四環黴素、紅黴素等藥膏，以預防細菌感染，而現今傷口照護原則已經大不相同，微笑今天與大家分享「如何照顧傷口」。一、謹慎使用「優碘...
「每次病人受孕成功，我都會哭...」 門診排到半夜2點，第一名中醫師傳奇
photos放大顯示攝影：張家毓凌晨兩點，門診大樓B216診間還亮著大燈。「陳醫師，我受孕成功了！」又是一次原本信心盪到谷底的不孕婦女，看到兩條線的出現，在診間藏不住即將孕育新生命的喜悅。這場景不是在婦產科...
不是只有吃甜食才蛀牙 3招教您清光牙菌斑
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)不少人以為吃糖、吃甜食、喝含糖飲料，才會蛀牙、得牙周病；專家表示，糖攝取過多確實會增加齲齒機率，但只要有吃食物卻沒有做好牙齒清潔，不論甜食、鹹食都會形成牙...
救救肝苦人》吳明順醫師開講 肝炎治療新趨勢
fiogf49gjkf0d 根據國健署的統計資料指出，國人十大死因中，癌症一直高居榜首，其中肝癌更是歷年來十大癌症的前三名，而肝炎也幾乎年年上榜，許多民眾感染B型肝炎或C型肝炎後，容易轉變成慢性肝炎、再演變為...
想放鬆心情嗎？ 看海比森林浴更舒壓
fiogf49gjkf0d 現代人壓力大，因此衍生了許多身心症如憂鬱症、焦慮症，甚至是會影響生理狀況的大腸急躁症，所以學會紓解壓力顯得特別重要。你平常通常都怎麼舒壓呢？現在有研究顯示，到海邊看看大海的舒壓效...
頂上無毛求職碰壁 植髮生髮搶救男人事業線
fiogf49gjkf0d 外表高大英挺的25歲科技男，從大學時代就開始大量掉髮，髮線逐年往後倒退，碩士班畢業時，他的額頭已經一片荒蕪，沒自信而使得求職時屢屢碰壁。後來他鼓起勇氣到醫院求診，醫師建議他做無痕植...
美食當前先拍照 營養師APP幫你健康把關
fiogf49gjkf0d 美食上桌，先拍照再動筷，健康減重。臺北醫學大學保健營養學系舉辦「營養健康促進週」，推出第一個活動「拍照算營養」，使用者用手機拍下「三餐」後上傳，線上營養師幫忙算熱量，也會計算六大...
線上販售醫材當心觸法 網購牢記6字訣
fiogf49gjkf0d 網路購物盛行，越來越多民眾上網選購常用醫療用品，部分民眾則把家中尚未使用的醫療器材拿到網路上販售，小心沒賺到錢，還可能接到衛生局通知，違反法律規定而受罰。食品藥物管理署呼籲民眾牢...
酒糟性皮膚炎少碰香蕉！原來是水果組織胺作怪
酒糟性皮膚炎引起的皮膚泛紅、搔癢、發熱等症狀實在讓人難受！想要減緩發作頻率，該怎麼做才對呢？皮膚科醫師表示，酒糟患者除了適度抒解壓力、避免長時間處於悶熱環境，日常飲食上要少碰酒外，香蕉、奇異果、柑...
住高壓電塔、變電所附近，容易得癌症？揭開「電磁波致癌」真相
photos放大顯示台灣自從解嚴以後，各式各樣的抗爭如雨後春筍般出現，但是抗爭總要有個主題，要是想不出題材的話也別擔心，俗話說得好：「抗爭有三寶：電波、電纜、核廢料。」只要掌握這三寶並且循環使用，總是可...
別讓大腦退化了！一周一小時「逆齡步行法」，遠離癌症、失智症
photos放大顯示多數人都不知道：許多疾病皆因「大腦退化」引起！很多人認為談大腦退化「還早啦」、「我還很年輕」……但事實上，老化都是從三十幾、四十幾歲開始！目前的研究更發現：20歲後，腰腿肌力會開始退化，...
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果
「葉黃素」紅翻天！但你知道從天然食物也吃得到嗎？其實，葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示，大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看看，大...
診間實錄》啪！5歲小男孩甩了媽媽一巴掌...小兒科醫師想問父母2個問題
photos放大顯示「啪！」柚子醫師這幾年來最震撼的一次現場畫面，應該就算這次了。5歲半的小男生要打入學前的預防針，當護理人員在準備時，孩子開始大暴走，尖叫哭鬧完全失控，柚子醫師出面喊了暫停，希望媽媽花...
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！
「好熱阿！真想來杯珍珠奶茶消暑解渴！」如果孩子也經常有這樣的念頭，家長可要當心了！小兒科醫師表示，含糖飲料不僅會讓人發胖，每喝1大杯更會讓生長激素「停機」2小時，長期易長不高，不可輕忽！兒童若喝1杯5...
坐月子喝生化湯 小心別喝錯！
photos放大顯示(健康醫療網／記者張玉櫻報導)媽咪坐月子多會服用生化湯，但其實並非適用於每個人，主要是因胎盤排出後，子宮會收縮來壓迫血管，達到止血的作用，但若胎盤排不出來，就可能影響子宮收縮，造成產後...
小六生天天喝飲料 喝到「油包肝」
photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)台中一名國小六年級男童，天天喝含糖飲料配蛋糕；年初時，他感染流感發燒就醫急診，意外發現肝指數飆高，高出一般人2倍以上，檢查發現有中重度脂肪肝，肝臟被厚厚的...
青春痘和皺紋，可能是肝臟過勞警訊！3個好習慣保養肝臟，找回身體解毒力
photos放大顯示肝臟有「沉默的器官」之稱，即使有異常，也不會出現任何徵兆。大家對於自己的肝臟健康狀況，有沒有自信呢？肝臟掌管解毒以及代謝功能，若讓肝臟過度操勞會引起青春痘、皺紋、暗沉、鬆弛等肌膚狀況...
「空腹運動」能消耗更多脂肪？一個實驗告訴你驚人真相
如果您是個有經驗的減重者，應該有聽過空腹運動更能瘦的理論：肚子空空時，身體就被迫要燃燒儲藏的脂肪。所以每個想減重的人都應該把鬧鐘往前調一個小時，趕在早餐前去跑步。如此，就可以讓您燃燒更多脂肪。 恩....
夏天喝正好！運動完肌肉痠痛，營養師推薦：一杯「●●汁」就能舒緩
說到夏天，馬上讓人聯想起多汁甜美的西瓜！無論紅黃，在曬後的炎炎炙陽下，一口冰涼又沁新的酥爽，總是讓人欲罷不能，這種讓味蕾美味與透心的快感，也只有西瓜莫屬了！ 不過，您可知道，西瓜除了好吃、好喝之外...
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣
每次拍照都躲在朋友後面，還要側臉面對鏡頭，最好再留一些頭髮遮住臉頰，以免大餅臉現形？這樣也太辛苦了！與其遮遮掩掩，不如跟女中醫學習臉部刮痧，每次只要5分鐘又不花什麼錢，這樣就能促進新陳代謝，排除多...