食譜／彩蔬石斑魚捲－抗氧化又助消炎、排便 顧好三高及免疫力"
夏天是百香果跟檸檬盛產的季節，主廚陳之穎帶來這道「彩蔬石斑魚捲」搭配特製百香檸檬醬汁，食材不僅含有豐富的營養素，還具抗氧化、養顏美容、消炎、助排便的功效，幫助顧好三高及免疫力。看更多：大陸禁台灣石...
舒緩新冠後遺症！中醫師曝3黃金穴位改善氣喘、頭痛等 長新冠小心操清肺排毒
許多民眾確診痊癒後卻深受新冠後遺症困擾，中醫師鄒瑋倫表示，確診者在感染期間就可以透過穴道按壓舒緩，如出現喉嚨如刀割、胸悶、氣喘，無法入睡等現象，就可以按壓列缺穴、尺澤穴、膻中穴等改善。看更多：黃珊...
胸痛是確診新冠肺炎？可能心肌梗塞！6大痛點和心臟有關，誤判恐送命
新冠肺炎疫情在國內仍延燒，其中胸悶、胸痛是常見的症狀，更要注意「快樂缺氧」的情形發生，尤其是心血管疾病患者，更要小心心肌缺氧，心臟科醫師指出，有些不明疼痛症狀很像感染新冠病毒，但很可能是冠狀動脈心...
不吵架的婚姻，為何有些更容易離婚？丁菱娟教你「理想吵架法」2大重點
相處了大半輩子的夫妻就會明白，哪對夫妻不吵架。兩人相處很難日日都風平浪靜，相敬如賓，琴瑟和鳴。大家都說「相愛容易，相處難」，就是因為夫妻長時間在一起很難不碰撞。不一樣的個性，不一樣的思考，...--Del...
胸痛是確診新冠肺炎？可能心肌梗塞！6大痛點和心臟有關，誤判恐送命
新冠肺炎疫情在國內仍延燒，其中胸悶、胸痛是常見的症狀，更要注意「快樂缺氧」的情形發生，尤其是心血管疾病患者，更要小心心肌缺氧，心臟科醫師指出，有些不明疼痛症狀很像感染新冠病毒，但很可能是冠狀動脈心...
這種胃腫瘤不是胃癌！胃腸道間質瘤切除加標靶藥，存活率從1年變7年
胃檢查出惡性腫瘤，可不一定都是「胃癌」，台灣每年新增約400例胃腸道間質瘤（簡稱GIST）案例，它的治療和一般胃癌不同，切除了以後必須配合標靶藥物持續治療。不過對某些患者來說，傳統標靶藥物效果不佳，所幸...
「痛風石」不是石頭！體內累積過量尿酸結晶鹽有如「骨頭裡的粉筆灰」
現代人飲食大部分都傾向西化和精緻化，「痛風」從古代帝王病演變成一般人都會發生的文明病。若尿酸過高不理會，不僅會導致痛風反覆發作，長久下來還會產生痛風石。痛風石雖然摸起來沒有疼痛感，但卻是最嚴重的痛...
長新冠腦霧病例增！改善從6日常習慣做起 醫曝這療程有助舒緩
腦霧是很多新冠肺炎確診者所產生的後遺症，會出現記憶力衰退、失眠，進而影響到日常生活。醫師表示，近期會透過高壓氧治療，修復細胞來協助病患恢復，同時也給民眾建議，透過良好的生活習慣，能有效避免及降低腦...
長新冠腦霧病例增！改善從6日常習慣做起 醫曝這療程有助舒緩
腦霧是很多新冠肺炎確診者所產生的後遺症，會出現記憶力衰退、失眠，進而影響到日常生活。醫師表示，近期會透過高壓氧治療，修復細胞來協助病患恢復，同時也給民眾建議，透過良好的生活習慣，能有效避免及降低腦...
吃什麼預防掉髮、落髮？營養師曝7大營養素改善 維生素B群、大豆異黃酮都上榜"
台灣人掉髮問題十分普遍，在2017年針對25~45歲男性的調查，發現有39％的人表示有掉髮問題，而30歲以下男生中，高達6成有落髮問題，到底落髮可以怎麼改善？要吃哪些營養素可以幫助預防呢？看更多：掉頭髮要吃什麼...
春夏交際是偏頭痛好發期！營養師曝5大營養素預防偏頭痛 1食材有效緩解頭痛不適"
春夏交際是偏頭痛好發期！營養師王證瑋表示，曾有研究指出造成偏頭痛的原因是體內與外在環境刺激，導致腦內神經傳導物質改變引發疼痛感，除了荷爾蒙、血清素、遺傳、心血管疾病、壓力、睡眠品質不佳外，天氣變化...
食譜／彩蔬石斑魚捲－抗氧化又助消炎、排便 顧好三高及免疫力
夏天是百香果跟檸檬盛產的季節，主廚陳之穎帶來這道「彩蔬石斑魚捲」搭配特製百香檸檬醬汁，食材不僅含有豐富的營養素，還具抗氧化、養顏美容、消炎、助排便的功效，幫助顧好三高及免疫力。看更多：大陸禁台灣石...
孩子為什麼一直想吃零食？孩童怎麼吃才健康？營養師曝「10大生活建議」 當心壞習慣腸胃消化差"
根據國民營養調查趨勢指出，1到5歲的孩童喜歡吃甜食、喜歡吃零食、偏食及拒絕飲食。營養師指出，孩童常見的飲食危機，很多原因都來自於當今社會形態的改變，像是供餐性質及隨手可得的方便性，就會選擇對健康有不...
泛黃衣物、茶垢、咖啡漬怎麼洗？過碳酸鈉泡1小時免刷洗，方便又輕鬆！
夏天來了，衣物和寢具也陸續清洗換季，收納了幾個月，從箱裡拿出來的衣物有些黃漬，看了礙眼又苦惱，該怎麼辦？家事達人陳映如分享過碳酸鈉對付發黃衣物或髒汙頑垢，連放院子種植物積垢的馬克杯都能清洗得亮晶晶...
中暑恐致腸道、肝臟受損！多補水防中暑 吃西瓜助消炎 這8種症狀就是警訊
天氣越來越熱，在戶外活動時要小心中暑；營養師表示，腸道中有很多神經叢及免疫細胞，熱中暑恐使腸道細胞受傷，造成腸道屏障受損，甚至讓腸道細菌跑到肝臟！中暑時除了喝運動飲料之外，也建議補充含瓜胺酸的食物...
痛風石不是石頭！體內累積過量尿酸結晶鹽有如「骨頭裡的粉筆灰」
現代人飲食大部分都傾向西化和精緻化，「痛風」從古代帝王病演變成一般人都會發生的文明病。若尿酸過高不理會，不僅會導致痛風反覆發作，長久下來還會產生痛風石。痛風石雖然摸起來沒有疼痛感，但卻是最嚴重的痛...
確診3個月內快篩陽算「二度感染」？定義出爐須符合一條件 傷病給付這樣申請
本土疫情持續延燒，許多民眾在確診3個月內再度快篩呈現陽性，對於這是否為「二度確診」感到疑惑。對此，中央流行疫情指揮中心昨（6/16）召集專家開會討論，給出「二度感染」明確定義，若確診3個月內再度快篩陽，...
中暑恐致腸道、肝臟受損！多補水防中暑 吃西瓜助消炎 這8種症狀就是警訊
天氣越來越熱，在戶外活動時要小心中暑；營養師表示，腸道中有很多神經叢及免疫細胞，熱中暑恐使腸道細胞受傷，造成腸道屏障受損，甚至讓腸道細菌跑到肝臟！中暑時除了喝運動飲料之外，也建議補充含瓜胺酸的食物...
突然忘記自己要做什麼？5關鍵看失智徵兆！大腦退化、腦霧、失智怎麼區分？
每個人都會變老，老化後經常容易忘東忘西很正常；另外，失智症患者記憶力功能也會減退，加上近年新名詞「腦霧」也會記憶力出問題、專注力下降。大腦退化、腦霧、失智這3種都有「記不住」的症狀，該如何區分？ 轉...
染疫康復後老咳不停、失神？止咳方+穴位快速揮別新冠後遺症
確診新冠肺炎Omicron病毒致病雖然大多數以輕症居多，但是臨床上發現感染後即使是已經轉成陰性患者，卻出現不少後遺症，且這樣的人數也隨之增長。看更多：清冠一號這時吃預防長新冠後遺症！快篩轉陰仍喉嚨痛、咳...
這種胃腫瘤不是胃癌！胃腸道間質瘤復發後轉移有標靶藥可治！存活率從1年變7年
胃檢查出惡性腫瘤，可不一定都是「胃癌」，台灣每年新增約400例胃腸道間質瘤（簡稱GIST）案例，它的治療和一般胃癌不同，切除了以後必須配合標靶藥物持續治療。不過對某些患者來說，傳統標靶藥物效果不佳，所幸...
確診3個月內快篩陽算「二度感染」？定義出爐須符合一條件 傷病給付這樣申請
本土疫情持續延燒，許多民眾在確診3個月內再度快篩呈現陽性，對於這是否為「二度確診」感到疑惑。對此，中央流行疫情指揮中心昨（6/16）召集專家開會討論，給出「二度感染」明確定義，若確診3個月內再度快篩陽，...
確診服抗病毒藥會復發！1到2％好轉8天內又發作 羅一鈞證實1到3個月可能二次感染
「服抗病毒藥好了又惡化」，不是你的錯覺，中央流行疫情指揮中心今（17）日記者會中，醫療應變組副組長羅一鈞證實，國際間統計約有1％到2％服用抗病毒藥改善後2到8天又復發，也證實有萬分之1到3的案例康復後2到3...
親子防疫／線上教學挑戰注意力！表列休閒娛樂運動時段，4招救專注力
國內新冠肺炎疫情尚未降溫，不少縣市已宣布學校暫停實體課，採遠距教學到學期末放暑假，然而3C產品兼具休閒娛樂與線上學習的功能，對孩童有如兩面刃，若沒有經過適當指導，很容易影響學童的專注力與學習成效，日...
確診服抗病毒藥會復發！1到2％好轉8天內又發作 羅一鈞證實1到3個月可能二次感染
「服抗病毒藥好了又惡化」，不是你的錯覺，中央流行疫情指揮中心今（17）日記者會中，醫療應變組副組長羅一鈞證實，國際間統計約有1％到2％服用抗病毒藥改善後2到8天又復發，也證實有萬分之1到3的案例康復後2到3...
50歲以下腰圍超標易罹患大腸癌！研究統計：腰圍超過「這數值」大腸癌風險增加53%
小心肥胖腰圍太大，可能增加大腸癌風險！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，早發性大腸癌是指年紀在50歲以下就患有大腸癌，根據大型研究報告調查，50歲以下卻有「代謝症候群」比較容易得大腸癌，尤其是遠處...
適度吃辣提升好膽固醇護心！每周吃5次就有效 還能減重、抗癌、更長壽"
你喜歡吃辣嗎？研究顯示適度吃辣對身體有好處，營養師表示，辣椒能提高新陳代謝並降低食慾，經常攝取辣椒素能明顯減少腹部脂肪組織，有助減重；此外，每週吃5次以上辛辣食物的人，體內好膽固醇濃度明顯高於不吃...
中年後別學存錢，更別幫小孩留財產！丁菱娟告訴熟齡族：為何你更應該要花錢？
photos放大顯示年輕窮苦時用時間買錢，有能力後用錢買時間。時間和錢的關係，因人的價值觀不同而有不同的兌換方式。除了含金湯匙出生的人，我們大部分的人其實都經歷過必須用時間買錢的日子，像年輕時打工時做著...
蛀牙、皮膚炎都跟腸道菌有關！日喝2杯咖啡、綠茶漱口有助養好菌並且防蛀牙"
你知道腸道菌相跟口腔菌相有關嗎？研究發現，口腔壞菌多，腸道裡的壞菌也會增加，而人體的免疫細胞有7成都在腸道，腸道壞菌若太多，可能影響全身，包括腦部、心臟血管、皮膚和蛀牙等，透過養出口腔好菌可以改善...
痛風石不是石頭！體內累積過量尿酸結晶鹽有如「骨頭裡的粉筆灰」
現代人飲食大部分都傾向西化和精緻化，「痛風」從古代帝王病演變成一般人都會發生的文明病。若尿酸過高不理會，不僅會導致痛風反覆發作，長久下來還會產生痛風石。痛風石雖然摸起來沒有疼痛感，但卻是最嚴重的痛...
眼睛乾澀有分2種：聽過「乾眼症」，但聽過「乾燥症」？女生患病比例是男生9倍，醫師告訴你：乾燥症是什麼
photos放大顯示67歲的陳小姐，近半年來自覺眼睛乾澀，吹風後尤其覺得眼睛不適，沒有淚液分泌，有種「欲哭無淚」的感覺。此外，她還覺得咽中沙啞，口唇乾燥，吃包子饅頭時，需搭配水才能可吞嚥，長期下來影響她的...
「綠竹筍」原來好處那麼多！高纖低熱量、維生素含量豐富...想挑到好竹筍，這3招必知
photos放大顯示綠竹筍屬於高纖低熱量的食材，每100公克包含1.7公克的膳食纖維，熱量僅有22大卡，與相同份量的高麗菜相比，膳食纖維多出50%，熱量卻只有4分之1。隨著氣溫回暖雨水初降，高纖低熱量的綠竹筍正一根...
7大「瘦身瑜珈」辦公室就可做！船式、弓式...一次幫你鏟肚肉、增強肌力
photos放大顯示練瑜珈可以幫助瘦身嗎？一般人的觀念瑜珈能有效的提升柔軟度及放鬆心靈，對於減重瘦身方面則較傾向於進行中高強度的運動訓練；然而，瑜珈裡有許多的體位訓練動作，都可幫助身體強化核心肌群並緩解...
肩頸痠痛竟是腦瘤、心肌梗塞、膽結石！快學2招鬆筋法 若痠痛未改善快查有無疾病
藝人可藍的老公肩頸僵硬以為太累，沒想到暈倒才發現是腦瘤開刀，甚至還有國中生肩頸疼痛多久，也是腦幹長了12公分的脊髓瘤！醫師提醒，不只是腦瘤，中風、心臟病發等許多疾病都可能併發肩頸僵硬或痠痛症狀。骨科...
活化頭腦遠離失智！中醫師分享「多巴胺斷食法」幫大腦健康排毒
台灣失智人口越來越多，有些人擔心失智、覺得腦袋用越多就越不會失智，其實未必，想的事情太多反而讓頭腦思緒亂。現代人工作忙碌、壓力大，生活中難免繁瑣的事情多，要怎麼放鬆？中醫師鄒瑋倫分享大腦排毒妙招「...
T老師信箱／確診日以哪一天計算？正確解隔是哪一天？
一位甘姓讀者來信「T老師信箱」，她表示自身在6/2曾接觸確診者，6/3檢驗陰性，6/4至6/5檢驗也是陰性，但卻開始出現濃痰、鼻塞打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽等，6/6檢驗為陽性，後續也一直有相關症狀，究竟哪一天才是正確...
染疫康復後老咳不停、失神？止咳方+穴位快速揮別新冠後遺症
確診新冠肺炎Omicron雖然大多數以輕症居多，但是臨床上發現感染後即使是已經轉成陰性患者，卻出現不少後遺症，且這樣的人數也隨之增長。看更多：清冠一號這時吃預防長新冠後遺症！快篩轉陰仍喉嚨痛、咳不停？中...
喝醋、瀉鹽不能排出膽結石！摘除膽囊避免再發，喝咖啡可預防不能治療
膽結石是很普遍的疾病，平均約每10人就有1人有膽結石，女性比男性多，40歲以上的女性每4人就有1個人，男性每8人，則有1人有膽結石。彰化秀傳一般外科醫師黃漢斌表示，膽結石發生率不低，但每年約僅有1％會出現症...
T老師信箱／確診日以哪一天計算？正確解隔是哪一天？
一位甘姓讀者來信「T老師信箱」，她表示自身在6/2曾接觸確診者，6/3檢驗陰性，6/4至6/5檢驗也是陰性，但卻開始出現濃痰、鼻塞打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽等，6/6檢驗為陽性，後續也一直有相關症狀，究竟哪一天才是正確...
兒童發燒是腦炎需趕快退燒？兒童長新冠7大徵兆：腹瀉、嘔吐、長疹要當心！
這一波新冠感染雖然大多為輕症，但卻頻傳長新冠後遺症，連兒童也不例外。醫師表示，兒童多系統發炎症候群（MIS-C）就是類似大人的長新冠，有7大徵兆不能輕忽；而兒童發燒不必急著退燒，可觀察活力和反應，如果出...
肩頸痠痛竟是腦瘤、心肌梗塞、膽結石！快學2招鬆筋法 若痠痛未改善快查有無疾病
藝人可藍的老公肩頸僵硬以為太累，沒想到暈倒才發現是腦瘤開刀，甚至還有國中生肩頸疼痛多久，也是腦幹長了12公分的脊髓瘤！醫師提醒，不只是腦瘤，中風、心臟病發等許多疾病都可能併發肩頸僵硬或痠痛症狀。骨科...
活化頭腦遠離失智！中醫師分享「多巴胺斷食法」幫大腦健康排毒
台灣失智人口越來越多，有些人擔心失智、覺得腦袋用越多就越不會失智，其實未必，想的事情太多反而讓頭腦思緒亂。現代人工作忙碌、壓力大，生活中難免繁瑣的事情多，要怎麼放鬆？中醫師鄒瑋倫分享大腦排毒妙招「...
吃檳榔吐汁就不會得癌症？3個小物幫你戒檳榔 遠離口腔癌
許多民眾認為，「吃檳榔，把汁吐掉，就不會得癌症」、「檳榔是水果，吃了沒事」、「吃特幼、菁仔、自家種的檳榔就不會有事」、「口腔發生紅、白斑等癌前病變，戒檳榔就好，病變就會消失」等迷思，真的是這樣嗎？...