T老師信箱／確診「 7+7」，持PCR陰性證明，解隔離後可以搭飛機出國嗎？
一名唐姓讀者來信「T老師信箱」詢問，他原定8/21晚上要出差歐洲，但於8/15確診，依照現行中央流行疫情指揮中心的規定，要「7+7」，即前7天居家隔離，後7天自主健康管理；讀者問，若是他8/19去做PCR為陰性，是否8...
食譜／預防白髮、掉髮！特調「中藥漢方」養出烏黑髮絲 藥膳入菜－黃豆燒牛肋條
俗話說「藥補不如食補」，由於工作壓力大、飲食失衡或睡眠不足等問題，現代人長白髮、髮際線後退的年齡持續下降，雷神主廚雷議宗，教大家做這道「黃豆燒牛肋條」，以軟嫩牛肋條搭配中醫師鄒瑋倫特製的藥膳包煨煮...
5分鐘高效瘦全身，輕鬆燃脂練核心肌群！用枕頭做伏地挺身 爆汗效果驚人
想要減脂、燃脂、雕塑身形，運動是不可少的關鍵！不過哪些運動可以高效率的爆汗、燃脂？體適能教練推薦，利用BOSU球或枕頭，每天即可進行5分鐘核心肌群訓練，稍微練一下就有爆汗效果。看更多：運動也要看CP值！...
T老師信箱／確診「 7+7」，持PCR陰性證明，解隔離後可以搭飛機出國嗎？
一名唐姓讀者來信「T老師信箱」詢問，他原定8/21晚上要出差歐洲，但於8/15確診，依照現行中央流行疫情指揮中心的規定，要「7+7」，即前7天居家隔離，後7天自主健康管理；讀者問，若是他8/19去做PCR為陰性，是否8...
白內障年輕化！視力模糊別以為只是近視加深、嚴重恐失明 護眼做好4件事
現代人幾乎無時無刻在接觸3C產品，若無適當的休息，容易用眼過度導致近視加深，甚至增加白內障的風險，嚴重還可能失明。現在白內障也有年輕化趨勢，如何保持眼睛健康，是每個人都應關注的課題。 環境光害可能讓...
食譜／夏日必備涼拌菜！雪碧小黃瓜健康升級 護肝減脂又養顏美容－雪碧香蒜花瓜"
炎熱的夏天，總想吃點清爽的食物，加上疫情期間民眾常居家，難免嘴饞想吃零食，主廚雷議宗改良曾在影音平台爆紅的涼拌菜「雪碧小黃瓜」，教大家做這道「雪碧香蒜花瓜」，排毒通便兼具美容聖品的小黃瓜，搭上殺菌...
普渡拜拜燒香小心吸入致癌物，專家籲「3動作」不可少！改「這樣做」心意不減
農曆七月感恩月，家家戶戶或公司行號都會祭饗好兄弟，但專家提醒，拜拜燒香或紙錢，只要焚燒就會造成空氣汙染，WHO國際癌症研究機構已將空汙列為人類一級致癌物，民眾祭祀燒香務必注意通風，戴好醫用口罩，或利...
愈減愈肥？錯誤方法別再用！醫破除5大常見減肥迷思 授1茶飲助排濕消水腫
當你在減肥時，是否覺得怎麼都瘦不下來，甚至愈減愈肥？小心用錯方法減肥，不僅不會瘦，還可能影響身體健康。皮膚科醫師蔡逸姍指出5個常見的錯誤減肥法，並推薦1款祛濕利水的養生茶飲，可以幫助排出體內濕氣，瘦...
不節食、不吃藥、不運動，小曼老師吳依霖甩肉39公斤！這樣刮促進全身循環
小曼老師吳依霖體重曾飆到90公斤，後來因為上電視常被說很「大隻」，才開始注意體態，而她不節食、不吃減肥藥、也不運動，成功瘦到51公斤；她表示是透過了解體質、吃對食物、不吃撐、刮腿、刮全身等方式，成功鏟...
普渡拜拜燒香小心吸入致癌物，專家籲「3動作」不可少！改「這樣做」心意不減
農曆七月感恩月，家家戶戶或公司行號都會祭饗好兄弟，但專家提醒，拜拜燒香或紙錢，只要焚燒就會造成空氣汙染，WHO國際癌症研究機構已將空汙列為人類一級致癌物，民眾祭祀燒香務必注意通風，戴好醫用口罩，或利...
宿便撐大小腹？瑜珈「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒
有便祕困擾或是吃完飯後經常感覺腸胃不適？總覺得肚子擠擠脹脹的？瑜伽老師推薦一招「扭轉式」，想像自己的身體就像擰毛巾一樣，只需要3個動作，就能促進腸胃蠕動，讓你跟肥胖的小腹說掰掰。看更多：謝金燕一天...
余天慟：「余苑綺用手比要我讓她走！」家人的不捨病人恐更痛 醫：用到「這藥」就該放手
8/18看到立法委員，同時也是資深藝人的余天和太太李亞萍，在媒體面前痛哭，說不捨放手癌症末期的女兒余苑綺，很多從小看著他們表演長大的閱聽眾也感到不捨。不過專家表示，家人的不捨放棄，可能反而讓最親愛的家...
戴口罩吸不到氣？習慣用嘴巴呼吸？江坤俊：小心錯誤呼吸引發脂肪肝、糖尿病
受疫情影響，民眾出門大多習慣配戴口罩，但你有發現口罩戴久了，會不自覺用嘴巴呼吸嗎？敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，用嘴巴呼吸後容易口乾舌燥，進而增加罹患牙周病機率，而牙周病的細菌將導致全身發炎，甚至...
長期慢性腹瀉勿輕忽！恐成發炎性腸炎嚴重會致癌 1款鹽助緩瀉、補充電解質
一名30多歲男子，10年來經常有腹瀉的問題，學生時期誤認是讀書壓力大所引起的腸躁症，便沒有積極處理，然而進入職場後，不但沒有好轉，還出現血便的情況，醫師發覺事態不對，建議他去做健康檢查，結果發現結腸已...
想快速瘦身從胃開刀？哪種人適合縮胃手術？沒做好2件事小心變更胖
為追求更好的減肥效果，有些民眾會去做縮胃手術，但術後若飲食控制不當，反而會導致復胖或胃食道逆流等問題。做胃部手術真的能有效減重？讓醫師來解答。 減重相關胃部手術有哪些？健保能給付嗎？減肥專科醫師邱...
高血壓2大可怕後遺症！1招天然降血壓祕訣 遠離腦中風、心肌梗塞
高血壓是現代人常見疾病之一，也很容易被忽略，當血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，不少人都是在健檢或就醫時才發現。醫師提醒，高血壓可能造成很多後遺症，其中最可怕的2個就是腦中風和心肌梗塞。看更多：高血...
走路腳痛更要多走！最新研究顛覆觀念 「周邊動脈疾病」走到痛的程度 可改善症狀
英文俗諺說「NoPainNoGain」，應用在「周邊動脈疾病」患者身上，更是適合！「周邊動脈疾病」患者因爲足部或小腿血液供應不良，所以走路經常會腳痛，過去都擔心這樣可能讓組織缺氧更嚴重，不過最新研究顯示，這些...
掉頭髮、拉肚子、痘痘冒不停？其實是缺「鋅」了！醫揭3大原因教你改善"
最近是否常有掉頭髮和拉肚子的狀況，而且皮膚上冒出很多痘痘，甚至還開始有皮膚發炎嗎？這些症狀都是身體缺「鋅」的警訊！看更多：天氣悶熱皮膚紅腫癢！營養師曝濕疹飲食6大營養預防皮膚發炎、減緩濕疹搔癢 缺鋅...
死亡+32！40多歲男「死後確診」首批127萬劑BNT幼兒疫苗抵台 最快8/27開打
中央流行疫情指揮中心今天（8/19）公布國內新增本土2萬2559例、境外移入260例，本土個案分布以六都居多，分別為新北市4739例、台北市2757例、台中市2710例、桃園市2632例、高雄市1762例、台南市1392例。 40多歲...
康普茶功效多！營養師曝康普茶好處 護肝、調節膽固醇、預防糖尿病"
你有喝過康普茶嗎？營養師李婉萍表示，康普茶是一種以紅茶或綠茶為基底，再加入紅茶菌（Scoby）和糖發酵製成的茶飲，而且康普茶有豐富益生菌，可以改善消化、抗發炎，還可以保護肝臟、調節血糖等，因此一般健康...
8種人不適合吃益生菌！誰最該吃益生菌？益生菌權威點名11種人"
益生菌是常見的保健食品，許多人用來保健腸道、改善過敏，但人人都適合吃益生菌嗎？看更多：益生菌功效有哪些？營養師分析5大益生菌種增強人體免疫力、調體質選這款 8種人不適合吃益生菌益生菌權威、陽明交通大...
芥末、哇沙比原來不一樣！黃色排毒降血糖、綠色抗癌防中風 功效差異一次看"
吃熱狗時會沾的黃芥末，與吃壽司時會加的山葵醬（哇沙比，常被稱作綠芥末），除了顏色、味道不同，營養成分也不同。醫生指出，山葵醬可抑菌，有助預防食物中毒及膀胱癌等，而黃芥末則可減低糖尿病及皮膚炎等風險...
吃燕麥片加速燃脂！營養師曝減肥喝「綠茶咖啡」 4招瘦身運動每天只要10分鐘"
韓星潤娥透露，保持好身材的祕訣就是靠「4321運動法」，體重始終維持47公斤。營養師高敏敏加碼4食物，幫助提升燃脂效果，讓減肥事半功倍。看更多：快走防骨鬆、肌少症、糖尿病、心血管疾病！2招原地運動有氧效果...
火龍果「這樣喝」降血壓、降血脂、抗癌！營養師不藏私夏季飲品祕方大公開"
每年夏天正是火龍果的產季，但切塊的火龍果，有些人吃起來很單調，營養師就建議，不妨以火龍果籽、奇亞籽、亞麻仁籽、葡萄籽等，加上無糖優格，以調理機打成果昔飲用，還能夠降血脂、降血壓、抗癌等。看更多：火...
不節食、不吃藥、不運動，小曼老師吳依霖甩肉39公斤！這樣刮促進全身循環"
小曼老師吳依霖體重曾飆到90公斤，後來因為上電視常被說很「大隻」，才開始注意體態，而她不節食、不吃減肥藥、也不運動，成功瘦到51公斤；她表示是透過了解體質、吃對食物、不吃撐、刮腿、刮全身等方式，成功鏟...
憂鬱可能是身體缺營養！好心情營養素看這裡 營養師推10種遠離憂鬱食物"
藝人艾成疑似因憂鬱症輕生，讓人震驚又難過；營養師表示，其實在營養諮詢門診中，大約有2/3的個案，都有憂鬱困擾，有些人已經服用抗憂鬱藥物，卻只能暫時緩解；造成憂鬱的原因，可能是缺乏蛋白質、維生素等營養...
憂鬱可能是身體缺營養！好心情營養素看這裡 營養師推10種遠離憂鬱食物
藝人艾成疑似因憂鬱症輕生，讓人震驚又難過；營養師表示，其實在營養諮詢門診中，大約有2/3的個案，都有憂鬱困擾，有些人已經服用抗憂鬱藥物，卻只能暫時緩解；造成憂鬱的原因，可能是缺乏蛋白質、維生素等營養...
余天慟：「余苑綺用手比要我讓她走！」家人的不捨病人恐更痛 醫：用到「這藥」就該放手
8/18看到立法委員，同時也是資深藝人的余天和太太李亞萍，在媒體面前痛哭，說不捨放手癌症末期的女兒余苑綺，很多從小看著他們表演長大的閱聽眾也感到不捨。不過專家表示，家人的不捨放棄，可能反而讓最親愛的家...
用「這些花草」把家變美了！只要有玻璃杯、啤酒瓶就能插花－花藝入門課
大家家裡是不是都有一堆杯子？不管是水杯、玻璃杯或馬克杯，都可以好好利用變花器，不用再去買花盆、海綿之類的特殊器具。花藝師菲老師跟主持人焦曼婷，在網路節目《姐姐請支援》帶大家進行一堂插花入門課，只要...
掉頭髮、拉肚子、痘痘冒不停？其實是缺「鋅」了！醫揭3大原因教你改善
最近是否常有掉頭髮和拉肚子的狀況，而且皮膚上冒出很多痘痘，甚至還開始有皮膚發炎嗎？這些症狀都是身體缺「鋅」的警訊！看更多：天氣悶熱皮膚紅腫癢！營養師曝濕疹飲食6大營養預防皮膚發炎、減緩濕疹搔癢 缺鋅...
走路腳痛更要多走！最新研究顛覆觀念 「周邊動脈疾病」走到痛的程度 可改善症狀
英文俗諺說「NoPainNoGain」，應用在「周邊動脈疾病」患者身上，更是適合！「周邊動脈疾病」患者因為足部或小腿血液供應不良，所以走路經常會腳痛，過去都擔心這樣可能讓組織缺氧更嚴重，不過最新研究顯示，這些...
高血壓2大可怕後遺症！1招天然降血壓祕訣 遠離腦中風、心肌梗塞
高血壓是現代人常見疾病之一，也很容易被忽略，當血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，不少人都是在健檢或就醫時才發現。醫師提醒，高血壓可能造成很多後遺症，其中最可怕的2個就是腦中風和心肌梗塞。看更多：高血...
鼻涕濃、咳痰小心罹鼻竇炎！拖久恐無法根治 有這些症狀盡早治療
台灣有1/5的人口曾經罹患鼻竇炎，主要原因可能是空氣汙染或者是地狹人稠，發生過敏的人數多。不只大人會得病，孩童彼此之間也可能相互傳染，一旦出現咳嗽有痰，鼻涕變濃，務必提高警覺，因為很有可能是急性鼻竇...
夏季蛇出沒！被蛇咬別打蛇、吸傷口，先做「1動作」！4大NG行為母湯哦
夏天是蛇類容易出現的季節，而疫情趨緩，許多民眾趁著暑假期間出遊，遇見蛇，甚至被蛇咬的機率也有增多情形；急診科醫師提醒，若不慎被蛇咬，先別慌張，也不要急著打蛇「報仇」！有4個常見的錯誤行為，千萬不要...
醫師的下班養生法！每天喝1杯這飲品護心血管 2動作簡單訓練手腳肌力
現代人生活工作忙碌，最擔心「3硬」，即腦袋變硬、血管變硬、肝變硬，有時一沒注意就忽略了健康。新光醫院家醫科醫師柳朋馳在網路節目《醫師的機智生活》中分享他平時下班後的簡單養生術，讓大家可以輕鬆保養，...
死亡+32！40多歲男「死後確診」首批127萬劑BNT幼兒疫苗抵台 最快8/27開打
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想快速瘦身從胃開刀？哪種人適合縮胃手術？沒做好2件事小心變更胖
為追求更好的減肥效果，有些民眾會去做縮胃手術，但術後若飲食控制不當，反而會導致復胖或胃食道逆流等問題。做胃部手術真的能有效減重？讓醫師來解答。 減重相關胃部手術有哪些？健保能給付嗎？減肥專科醫師邱...
打雷射先打左邊比較不痛！左撇子也一樣 左臉比右臉的「痛度感受」更明顯
你是怕痛的人嗎？皮膚科醫師發現，很多打雷射的患者反應，左邊臉比右邊臉痛，其實這是因為右腦對於痛覺，不如左腦會抑制感受強度，導致左臉的痛度感受比右臉明顯，而且連左撇子也一樣；建議做治療前，可以先打左...
落枕怎麼辦？中醫師授2方法有效緩解頸部肌肉痙攣 4招預防落枕
很多人都有起床後脖子緊，一轉動就痛到不行的落枕經驗，中醫師李俊儀表示，落枕就是「頸部肌肉痙攣」，通常會出現急性頸部疼痛、肌肉僵硬、頸部轉動受限等症狀，是頸部軟組織受傷常見的疾病之一，建議民眾務必維...
女子潛水聽見「啵」一聲 上岸竟聽力減退！醫提醒：下水做好1防護
隨著疫情趨緩，去潛水、衝浪等水上活動的人也變多，因潛水造成的耳鼻喉科問題也漸增。一名女性跑去潛水，沒想到過程突然聽見「啵」一聲，上岸就開始耳鳴且聽力減退，醫師提醒，潛水族群在下水前，必須做好保護措...
天氣悶熱私密處感染好困擾！中醫曝「1體質」陰道易成細菌、黴菌溫床
天氣悶熱，許多女性朋友的夢魘「私密處感染」也容易找上門！中醫師王心眉表示，正常來說，陰道有天然菌叢，可以使陰道保持健康的弱酸性，避免病菌生長；而會發生陰道感染，從中醫觀點來看主要原因是「體質失去平...
愈減愈肥？錯誤方法別再用！醫破除5大常見減肥迷思 授1茶飲助排濕消水腫
當你在減肥時，是否覺得怎麼都瘦不下來，甚至愈減愈肥？小心用錯方法減肥，不僅不會瘦，還可能影響身體健康。皮膚科醫師蔡逸姍指出5個常見的錯誤減肥法，並推薦1款祛濕利水的養生茶飲，可以幫助排出體內濕氣，瘦...
辣椒太辣喝冰水沒用，內行人推「1飲品」化解！營養師揭帶走辣感6食物"
辣椒是中菜料理中必加的配料之一，它可以增加食物的風味層次，但各種辣椒的辣度也有差別，看起來不起眼的「小辣椒」，往往是讓你辣嗆的狠角色！如果不小心太辣口，第一時間可能會狂灌冰水，但專家說，其實最解辣...
掛急診到底要等多久？先搞清楚急診不是馬上看！急診科醫師教你認識「5級檢傷分類」，最久可能超過2小時
photos放大顯示很多人看急診的經驗不是很愉快，總覺得明明掛的是「急診」，怎麼等那麼久？但偏偏有時候，我們在假日鄰近診所沒有開業的時候，自己或家人突然出現嚴重的症狀，例如高燒、嚴重腹痛，或是長輩擔心心...
為什麼減肥總是失敗？先搞清楚「體重、體態、體能」的差別！減重×婦科名醫破解減肥的「3大迷思」
photos放大顯示在豔陽高照的夏天，大家都想穿少一點、涼快一點。但衣服的布料一少，也就特別在意身材好看與否，「減肥」因此成為大家關注的焦點。畢竟外表一定程度上影響了我們的自信，想要減肥、變瘦，擁有好身...