吃橘子別剝皮去絲！中醫授1方法讓營養更升級 還能止咳化痰
你在吃橘子的時候，會把白色的絲剝掉嗎？其實，橘子不只有果肉能吃，那些白色絲狀的「橘絡」營養含量也很高，甚至連大多數人都會剝掉的外皮內裡都能幫助護血管。除了直接食用外，中醫師也推薦1招料理方法，讓咳...
稻盛和夫90歲衰老辭世 如何延緩衰老？醫揭心肺功能是關鍵！「1運動」延年益壽
日本放送協會（NHK）今天（8/30）報導，有日本「經營之聖」美譽的京瓷創辦人、名譽會長稻盛和夫，8/24在京都市自家中因衰老辭世，享耆壽90歲。以「長壽國」著稱的日本，進入超高齡社會之際，有愈來愈多人為「老...
稻盛和夫90歲衰老辭世 如何延緩衰老？醫揭心肺功能是關鍵！「1運動」延年益壽
日本放送協會（NHK）今天（8/30）報導，有日本「經營之聖」美譽的京瓷創辦人、名譽會長稻盛和夫，8/24在京都市自家中因衰老辭世，享耆壽90歲。以「長壽國」著稱的日本，進入超高齡社會之際，有愈來愈多人為「老...
食譜／豐含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜"
想預防骨質疏鬆，除了保持良好運動習慣，也要攝取足夠營養素，主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」，軟Q的豬腳富含膠原蛋白，能幫助軟骨維持良好彈性，莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質，讓你強筋健骨，...
吃萵苣護眼、抗氧化、助排便！萵苣生吃還是炒菜？烤肉1吃法超解油膩"
你愛吃哪種萵苣？萵苣是生吃還是炒菜比較好？營養師高敏敏提供「各種萵苣營養圖鑑」，教你各種萵苣吃法。 萵苣5大營養高敏敏表示，萵苣的營養豐富，可當作每日部分蔬菜攝取，尤其面對夏日酷暑，來一盤水果生菜沙...
曬太陽都曬錯！只有這時間曬可補到維生素D3 下午曬太陽只會長斑、變老！"
「維生素D吃多了易失智」的新聞讓許多人擔心維生素吃過量，但是維生素D能幫助預防骨質疏鬆、有助增強抵抗力預防感染、降低憂鬱情緒等健康益處，怎麼辦？專家說，曬太陽是最有效又免費的補充維生素D方式，不過怕...
食譜／鮪魚這樣吃！咖哩風味富含DHA 幫助活化大腦－鮪魚海老玉子鍋
炎炎夏日，總是感覺頭暈暈、腦鈍鈍嗎？雷神主廚雷議宗教大家製作「鮪魚海老玉子鍋」，取蝦子因為外觀彎彎貌似老人，象徵長壽，來取名「海老」，是良好的低脂蛋白質來源。加上新鮮的鮪魚，含有豐富DHA，淋上全蛋...
照說明做也不安全？長輩小心公園這些體健設施 動作錯誤反傷脊椎、膝蓋
不少老人家喜歡到公園使用體健設施，伸展筋骨，但小心如果做錯動作，或是直接按照一旁說明欄的方式使用，不僅對身體沒有幫助，反而還會受傷。 體健設施做錯動作恐傷身醫師指出，常見的「伸腰伸背器」不適合向後...
3部位反覆長痘痘可能不單純 小心是化膿性汗腺炎
大一新鮮人小慈，胯下及腋下冒出數顆結節，不只腫脹疼痛，還會流湯、流膿，甚至散發出臭味，以為是「疔子」，吃了抗生素好轉卻又復發；進一步就醫檢查，發現是化膿性汗腺炎，經藥物及手術治療，終於獲得改善。更...
食譜／豐含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜
想預防骨質疏鬆，除了保持良好運動習慣，也要攝取足夠營養素，主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」，軟Q的豬腳富含膠原蛋白，能幫助軟骨維持良好彈性，莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質，讓你強筋健骨，...
女性生理期可以吃冰嗎？中醫師教妳知！四神湯搶救體質 加「2物」更有力
雖然中秋的腳步已近，氣溫仍動輒來到35度以上；吃冰、喝冷飲是讓身體降溫最快速的方法之一，但不少女性朋友經過這個夏天以來，不少人發現出現經痛的問題，中醫門診主訴經痛症狀加劇的患者也增多。女孩們遇到生理...
這種纖維可減掉內臟脂肪！每天多10克，血糖降35% 麵包加上它從高GI變中GI"
肥胖不僅影響身形，也會提高罹患慢性病與癌症風險，其中內臟脂肪是一大關鍵，但是要如何減去內臟脂肪？研究發現，攝取「可溶性纖維質」可以減去7.4％內臟脂肪，而每天多攝取10克的纖維，可以幫助減重、降低血壓...
食譜／富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜"
想預防骨質疏鬆，除了保持良好運動習慣，也要攝取足夠營養素，主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」，軟Q的豬腳富含膠原蛋白，能幫助軟骨維持良好彈性，莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質，讓你強筋健骨，...
真有信心?假性樂觀? 2022台灣高齡社會退休生態 退休信心指數首度及格 未退族恐比上一代更晚退 最憂「通膨」吃掉退休金 贊助
photos放大顯示台灣人壽與政治大學商學院今（29）日發表2022「台灣高齡社會退休生態觀察指標」，由政大商學院黃泓智教授（圖右三)、楊曉文教授（圖右二)、台灣人壽張瓊文副總經理（圖左三）、賴玉菁副總經理（圖...
毛孩真的需要「低磷飲食」？腎病毛孩越低越好？獸醫揭「成分大地雷」"
市面上有些寵物產品的廣告是強調低磷成分，甚至產品名稱就有低磷，但低磷真的對腎病的毛孩就是好的嗎？獸醫師王恬中表示，其實並非所有的毛孩都有低磷飲食的需求。看更多：全球首例新冠「貓傳人」！女獸醫被貓噴...
9/1新制！入境旅客可自駕到防疫旅館、後4天可返家隔離、快篩最多20劑
中央流行疫情指揮中心今（8/31）公布國內新增34,623例COVID-19確定病例，分別為34,389例本土個案及234例境外移入；另確診個案中新增21例死亡，也新增4例兒童重症，其中1位腦炎還在加護病房。而9/1起也有4項新制...
毛孩真的需要「低磷飲食」？腎病毛孩越低越好？獸醫揭「成分大地雷」
市面上有些寵物產品的廣告是強調低磷成分，甚至產品名稱就有低磷，但低磷真的對腎病的毛孩就是好的嗎？獸醫師王恬中表示，其實並非所有的毛孩都有低磷飲食的需求。看更多：全球首例新冠「貓傳人」！女獸醫被貓噴...
時間拉長越安定！初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗，靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長，比較容易得到安定，如果可以在一邊數入和數出時，讓氣息充滿全身，再把氣息緩緩地由深處吐出，也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久，也可以...
時間拉長越安定！初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗，靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長，比較容易得到安定，如果可以在一邊數入和數出時，讓氣息充滿全身，再把氣息緩緩地由深處吐出，也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久，也可以...
小心這些東西害你掉髮！中醫師盤點NG傷髮食材 傷頭皮還傷毛囊
小心吃錯食物，傷頭皮又害掉髮！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，重口味、過甜、高油脂的食物，以及加工食品、抽菸、過度酒精及咖啡因都「不利」頭皮與毛髮，非常不適合養髮的民眾食用，甚至有害身體健康！看更...
居家隔離必學！馬桶、衣物、垃圾要注意 譚敦慈防疫妙招！2張檢查表快對照
新冠確診者愈來愈多，都乎每人都有很高的機率遇到居家隔離，但隔離在家需準備哪些東西？居家隔離產生的垃圾照平常方式處理嗎？「無毒教母」林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈在健康2.0網路節目《醫師的機智生...
金喜善靠「蜂蜜斷食、洋蔥蔬菜水」養出好身材！營養師提醒：救急時才能用
被譽為韓國第一天然美女的金喜善，已經45歲、生過小孩，身材曲線卻依舊緊緻，她表示自己在出席重要場合前3天，會採用蜂蜜斷食減肥法，平常則是以青椒、洋蔥、蓮藕等蔬菜自製「健康蔬菜水」來加速體內代謝；營養...
女性生理期可以吃冰嗎？中醫師教妳知！四神湯搶救體質 加「2物」更有力
雖然中秋的腳步已近，氣溫仍動輒來到35度以上；吃冰、喝冷飲是讓身體降溫最快速的方法之一，但不少女性朋友經過這個夏天以來，不少人發現出現經痛的問題，中醫門診主訴經痛症狀加劇的患者也增多。女孩們遇到生理...
有東西從陰道掉出來？當心是「子宮陰道脫垂」無法預防 出現這些症狀速就醫
台中市一名79歲婦人，有4次自然生產的產史，以及子宮肌瘤之症狀切除術，有壓迫感和尿失禁多年，排尿困難，頻尿和便祕的症狀，經醫師診斷是子宮脫垂和膀胱膨出，住院進行骶棘韌帶懸吊術後，症狀才緩解。 子宮陰道...
輕熟女狂滑手機 肩頸頭痛原來是頸椎退化！骨刺提早報到 增生治療幫助恢復
現代人生活中幾乎離不開3C產品，尤其是疫情爆發的這兩年，工作、學習、娛樂、通訊都得靠3C來達成，但長時間低頭的結果，導致以往常見於中老年族群的頸椎退化，愈來愈見年輕化趨勢，許多人出現肩頸痠麻痛，甚至延...
AI尋狩癌細胞！追蹤膀胱癌只需用尿液檢查，拜啦！痛痛的侵入性膀胱鏡
膀胱癌復發率高，進行侵入式膀胱鏡反覆檢查及治療，讓許多病患苦不堪言。最新「AI尋狩癌細胞」技術應用在膀胱癌，為膀胱癌病患精準追蹤治療，讓膀胱癌能早期治療與控制。 膀胱癌早期的無痛性血尿很難及早發現膀...
研究顯示：懷孕可以減少9％大腸癌風險！醫破解大腸癌迷思
懷孕會讓大腸癌變得更嚴重嗎？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，研究發現，懷孕可以減少大腸癌風險；由於懷孕會讓雌激素上升10倍，而「雌激素對大腸有抗癌效果」，但因懷孕也會增加胰島素分泌，而胰島素阻...
9/1新制！入境旅客可自駕到防疫旅館、後4天可返家隔離、快篩最多20劑
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食譜／富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜
想預防骨質疏鬆，除了保持良好運動習慣，也要攝取足夠營養素，主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」，軟Q的豬腳富含膠原蛋白，能幫助軟骨維持良好彈性，莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質，讓你強筋健骨，...
缺牙不治療，恐導致臉部歪斜！這幾種方式解決缺牙困擾
牙齒是人體重要的器官之一，說話、咀嚼及臉部輪廓皆與牙齒息息相關，如果牙齒掉落，缺牙時間一久，可能造成牙齒傾斜、咬合不正等問題，嚴重的甚至會產生臉部變形不對稱、歪斜或齒槽骨萎縮等現象，建議可以選擇人...
椎間盤突出手術後就沒事？醫：核心重建沒做好恐復發！「這1式」避免輪迴
副總統賴清德早先因急性下背痛就診，經檢查為椎間盤突出合併神經根壓迫，接受腰椎顯微手術後，隔天即出院正常活動；隨著微創手術的發達，不少飽受椎間盤突出、坐骨神經痛的患者得以擺脫疼痛，手術後很快就能趴趴...
吃橘子別剝皮去絲！中醫授1方法讓營養更升級 還能止咳化痰
你在吃橘子的時候，會把白色的絲剝掉嗎？其實，橘子不只有果肉能吃，那些白色絲狀的「橘絡」營養含量也很高，甚至連大多數人都會剝掉的外皮內裡都能幫助護血管。除了直接食用外，中醫師也推薦1招料理方法，讓咳...
31歲空軍女主播紅斑狼瘡不治死亡！醫曝女性掉髮、泡泡尿…7大早期症狀當心了
31歲空軍上尉方棱溶，甜美外型曾擔任「莒光園地」節目女主播，2016年與先生空軍少校王允昱一同入選國軍形象月曆人物，被封為台版《太陽的後裔》。根據媒體報導，方棱溶因患有紅斑狼瘡，今年6月下旬病況不穩，29...
打籃球聽到「啪」1聲 前十字韌帶斷裂！微創重建手術救膝蓋 重返球場不是夢
40歲的施先生熱愛籃球運動，4年前他在一次比賽中，一個跨步轉向的動作不慎扭傷右膝，當下聽到「啪」一聲，關節立即腫脹起來，隨後被抬出場，診所醫師以針抽吸膝關節血水後，雖然症狀改善，但2周後他在搶籃板腳落...
金喜善靠「蜂蜜斷食、洋蔥蔬菜水」養出好身材！營養師提醒：救急時才能用"
被譽為韓國第一天然美女的金喜善，已經45歲、生過小孩，身材曲線卻依舊緊緻，她表示自己在出席重要場合前3天，會採用蜂蜜斷食減肥法，平常則是以青椒、洋蔥、蓮藕等蔬菜自製「健康蔬菜水」來加速體內代謝；營養...
好熱又頭暈無力，是「熱中暑」還是「熱衰竭」？為什麼熱中暑更嚴重？家醫科醫師教你分辨
photos放大顯示熱中暑無疑是人們最熟悉的熱傷害類型，卻也是嚴重程度和極致死率最高的一種。最近天氣十分炎熱，新聞經常報導民眾被熱昏甚至死亡的案例，因此許多人便擔心在高溫的環境下太久，自己是否也會有中暑...
「高血壓飲食」一天2茶匙鹽就超標！煮菜該放多少鹽、醬油、味精？專家教你換算調味料份量
photos放大顯示衛生福利部國民健康署統計，2017年至2020年18歲以上國人高血壓盛行率高達26.76%，相當於每四個人就有一人有高血壓。尤其是65歲以上的人，高血壓的比例高達60%以上。高血壓可說是非常普遍的疾病，...
9月星座運勢》巨蟹有額外收入、雙魚小心吃虧！12星座職場、財運、戀愛運一次看
photos放大顯示2022年9月適合檢視階段性成果，找到需要調整的地方，整理手中籌碼再出發。整體而言：火元素：順勢應變並借力風元素：溝通如雙面刀刃水元素：專業實力迎競爭土元素：低調前行獲成果各別星座運勢：...
吃大餐後肚子痛，竟可能是「急性膽囊炎」！醫師解析急性膽囊炎的「5大症狀」，「這4種人」是高危險族群
photos放大顯示很多上班族每天工作壓力大，不只三餐不定時，還要參加應酬餐敘。長期飲食不健康之下，可能就會得到膽囊炎（Acutecholecystitis）。膽囊炎顧名思義，就是因為膽囊發炎導致的疾病，很多患者常在吃完...
便秘、食慾不振...懷孕不適症狀，「益生菌」幫你消滅！依症狀挑選「3個時間點」服用，對症改善
photos放大顯示懷孕（Pregnancy）中的準媽媽非常偉大，不但肚裏孕育著新生命，更要忍受懷孕所帶來的許多嚴重不適，其中荷爾蒙變化的影響，讓許多準媽媽出現便秘、食慾不振等症狀。因此良醫嚴選推薦「RAP99舒暢99...
眼睛紅紅的，是「結膜炎」還是「角膜炎」？從症狀到治療，藥師告訴你「2種眼疾」有何不同
photos放大顯示結膜炎在臨床上相當常見，常見因病毒感染而引起且通常不會影響視力，只要給予適當的藥物治療即可改善；然而，角膜炎則主要是由外來病原體經由角膜傷口入侵所引起，若未及時治療可能會對視力造成嚴...