時常便祕、消化不良？「6種」高酵素食物醫師激推！消脹氣 幫助腸道健康"
忙碌的現代人蠟燭多頭燒，脹氣、消化不良、便祕等腸胃道問題是許多人煩惱的問題，除了飲食型態多肉少蔬菜之外，酵素的攝取不足也是導致這些困擾發生的主要因素；新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，人體若缺乏酵...
不用出門就能練肌力！跟著醫師做：10分鐘全身肌力訓練 有效刺激全身肌群
不想出門運動？那麼在家裡找一個角落，鋪一層瑜伽墊，就可以做全身肌肉訓練。以下跟著外科醫師白映俞一起練這組10分鐘低衝擊的全身肌力訓練吧！ 1.四足跪姿膝離地雙手手掌和膝蓋貼地採跪姿，手掌與肩同寬。接著...
食譜／雨彈全身濕氣重！絲瓜、綠豆粉幫助身體祛濕氣、降發炎－金華干貝絲瓜綠豆粉
東北季風影響，最近雨彈範圍廣，到處迎雨。雷神主廚雷議宗教大家做這道「金華干貝絲瓜綠豆粉」，絲瓜幫助祛濕氣，與金華火腿一起煮出鮮美湯頭，在清涼的氣溫中，搭配低熱量的綠豆冬粉煲湯，有助降低身體發炎，減...
你的飲食常識正確嗎？挑戰灃食評測 總金額「兩萬禮券」等你抽 贊助
photos放大顯示「孩子怎麼吃才能長的高？」、「小孩不愛吃紅蘿蔔，有辦法讓它變好吃嗎？」、「核桃補腦，真的對學習有幫助嗎？」……在孩子成長的過程中，一定有不少家長為飲食教養傷透腦筋；爸媽們不必再燒腦，快...
臉色蒼白、捐血被退貨？小心缺鐵了！醫推「補鐵」5大優質來源 攝取3技巧"
根據台灣血液基金會統計，去年（110年）全台有超過11萬人次想要捐血，卻因為血紅素不足被「退貨」！「缺鐵」是造成血紅素不足的主要因素之一，但根據衛福部國民營養健康狀況變遷調查，鐵質是國人第4大缺乏的營養...
防血管收縮要喝「這碗家常湯」！營養師推1湯品：護心血管、提升免疫力"
秋冬氣溫變化大是心血管疾病的好發季節，也因此護心、護心管就變得非常重要！營養師劉怡里表示，民眾若想預防心血管收縮，可以飲用「秋葵海帶豬肉味噌湯」，護心、提升免疫力。看更多：他吃飯愛加「1物」竟腦梗...
三高是吃出來的！吃太鹹也會血糖飆 醫曝4大「隱藏高鹽食物」"
吃太鹹當心血糖飆高，糖尿病惡化！多數糖尿病患都知道日常飲食要控制糖與油，其實鹽分攝取過量容易肥胖，也不利於控制糖尿病。醫師提醒，油炸、醃製、勾芡、羹湯類，都是隱藏高鹽食物，最好少碰為妙。 油、鹽、...
萬聖節快吃南瓜顧眼、護心又防癌！4種南瓜品種瘦身首選這顆 男性保健要吃這顏色"
再過幾天就是萬聖節，南瓜可說是主角。其實南瓜的營養非常豐富，各品種南瓜營養也不同，想要顧眼、護心可吃日本南瓜，男性保健首選菊花南瓜，而台灣南瓜最適合瘦身。 南瓜6大營養顧眼、護心又防癌營養師高敏敏指...
天然B群這樣吃！營養師曝B群8大功效 燕麥有B1、吃堅果補生物素、B12吃這些"
許多民眾會吃B群保養身體，但其實除了從營養補充品攝取外，其實很多天然食物都有維生素B群的營養！營養師張語希表示，維生素B群除了可以提升精神外，也是天然的抗壓劑，還能幫助人體維護神經、內分泌系統，達到...
RSV和A流病毒竟「異種雜交」！醫示警：症狀更嚴重、肺部威脅更大，2招降低感染
受免疫負債影響，今年秋冬已預期會有多種病毒夾攻威脅，不過最近英國研究竟發現，呼吸道融合病毒和A型流感病毒，居然會在被感染細胞內「異種雜交」，顛覆傳統醫學認知。而感染者的症狀可能會更嚴重，病毒因此更...
胃痛壓不下來？醫授「這招」辨別胃痛還是膽囊炎！中醫3種調養法護肝膽
很多人腹部疼痛時，以為是胃痛，但吃了胃藥症狀卻沒有緩解，這時就要注意是不是急性膽囊炎。因膽囊與胃部的位置太近、發作的時間相似，讓民眾常把膽囊炎與胃痛搞混，安南醫院副院長許秉毅表示，民眾可以用「1招...
從咳嗽「時機」看你得什麼病！中醫提醒久咳傷肺氣 1茶＋3穴道緩咳舒肺
秋冬交替是許多疾病的高峰季節，尤其是咳嗽！中醫指出，咳嗽病因相當多元，可從咳嗽的聲音判斷，有無痰、咽喉緊不緊，另外咳嗽「時機點」也是臨床上的重要指引。一旦咳嗽持續超過2個月一定要注意，因為「久咳傷...
RSV和A流病毒竟「異種雜交」！醫示警：症狀更嚴重、肺部威脅更大，2招降低感染
受免疫負債影響，今年秋冬已預期會有多種病毒夾攻威脅，不過最近英國研究竟發現，呼吸道融合病毒和A型流感病毒，居然會在被感染細胞內「異種雜交」，顛覆傳統醫學認知。而感染者的症狀可能會更嚴重，病毒因此更...
三高是吃出來的！吃太鹹也會血糖飆 醫曝4大「隱藏高鹽食物」
吃太鹹當心血糖飆高，糖尿病惡化！多數糖尿病患都知道日常飲食要控制糖與油，其實鹽分攝取過量容易肥胖，也不利於控制糖尿病。醫師提醒，油炸、醃製、勾芡、羹湯類，都是隱藏高鹽食物，最好少碰為妙。 油、鹽、...
男星GINO臉上長10幾顆瘤 醫警告「隨時可能心肌梗塞」！膽固醇超高，臉上這種瘤曝隱疾
偶像團體KONE出道的男星GINO（蔡東威）因演出偶像劇《紫禁之巔》走紅，看似演藝事業正要創高峰之際，卻傳出健康亮紅燈，臉上一下長出10幾顆瘤，醫師還警告他「膽固醇超過若不小心，隨時會心肌梗塞」。專家指出，...
膝蓋不好與腿型有關？髕骨痛、腳掌外側痛原來是這原因 嚴重會影響身體平衡
膝蓋痛的原因很多，年紀大了、體重過重、甚至是錯誤的運動姿勢等，這些都會造成膝蓋磨損，但腿型不好對於膝蓋也有影響。看更多：你能深蹲20下？醫曝4種人才適合深蹲深蹲會造成退化性關節炎？ 膝蓋不好與腿型有關...
保健營養品飯前吃、隨餐吃、飯後吃，到底隔多久？秒懂保存方式"
保健食品包裝上都會標示吃法，不過有的要空腹、有的要飯後或隨餐，時間點到底怎麼抓？營養師表示，空腹是指飯前至少1小時或飯後2小時；餐前是指飯前30分鐘到1小時；隨餐吃要跟著餐一起吃，飯後則是1小時以內，至...
9成人洗臉洗錯！小心粉刺、皺紋都上門...皮膚科醫師解析：早上用清水洗、一天不洗臉可以嗎？4大誤區一次破解
photos放大顯示如果臉上頻繁出油、長痘痘時，只需保持正確的洗臉步驟、方式同時合併較溫和成分的洗臉產品（洗臉巾、洗臉慕斯），才可以真正有效果的去除油脂和汙垢、代謝角質。早上可以只用水洗臉嗎？用洗臉巾、...
隔夜菜能放多久？天氣涼隔夜菜就不用冰？6大保存訣竅記起來 不怕細菌吃下肚
隨著秋冬來臨，氣溫也開始降溫，食物是不是可以不用冰了？營養師嫚嫚表示，7度至60度間的溫度範圍，容易讓細菌快速繁殖，因此就算天氣變冷了，但還是建議民眾趁著菜還溫熱時，趕緊放到冰箱冷藏，要吃的時候也一...
食譜／防疫好食材！麥門冬+「森林奶油」滋陰潤肺又補氣－扇貝鯷魚茄汁咖哩鍋"
天氣逐漸轉涼，吃什麼能提升免疫力？雷神主廚雷議宗教大家做這道「扇貝鯷魚茄汁咖哩鍋」，鯷魚與有「森林奶油」之稱的酪梨皆富含Omega-3有助抗發炎，延緩老化，與扇貝一同入口，搭配麥門冬補心血、增肺氣，濃郁...
童年沒母愛，長大能當「好媽媽」嗎？心理諮商師從3位女性的故事看：為何比起當好媽媽，更重要是當「真實的媽媽」
photos放大顯示「扮演」孩子的理想媽媽，讓妳很累嗎？為了彌補童年遺憾，所以努力當孩子的好媽媽，卻對自己內在小孩很嚴苛當媽媽是不是讓妳傷上加傷？若雅是一個自我要求很高，卻一直不知道自己為什麼會憂鬱的女...
防血管收縮要喝「這碗家常湯」！營養師推1湯品：護心血管、提升免疫力"
秋冬氣溫變化大是心血管疾病的好發季節，也因此護心、護心血管就變得非常重要！營養師劉怡里表示，民眾若想預防心血管收縮，可以飲用「秋葵海帶豬肉味噌湯」，護心、提升免疫力。看更多：他吃飯愛加「1物」竟腦...
【冬季護眼學】為什麼天氣乾冷，容易誘發乾眼症？
photos放大顯示最近天冷有感，又來到第四季事業忙碌巔峰期，來我診間看眼睛乾澀的病患也愈來愈多，「為什麼眼睛特別容易乾又容易累，是不是因為騎機車吹風的關係？」沒錯，這些病患中有很高比例也是機車族和3C族...
食譜／雨彈全身濕氣重！絲瓜、綠豆粉幫助身體祛濕氣、降發炎－金華干貝絲瓜綠豆粉"
東北季風影響，最近雨彈範圍廣，到處迎雨。雷神主廚雷議宗教大家做這道「金華干貝絲瓜綠豆粉」，絲瓜幫助祛濕氣，與金華火腿一起煮出鮮美湯頭，在清涼的氣溫中，搭配低熱量的綠豆冬粉煲湯，有助降低身體發炎，減...
本土+35640今年累計逾750萬人染疫！BA.4/5次世代雙價疫苗最快11月到
本土新增個案再度回跌，中央流行疫情指揮中心今日公布國內新增3萬5640例本土個案，較上周同日相較下降10.4%；縣市分布以新北市6149例最多，其餘六都依序是台中市4851例、高雄市4233例、桃園市3545、台北市3469例...
新冠確診後不同階段的喉嚨痛，這樣吃中藥最對證！ 搭配4大穴位恢復更快
不少民眾在染疫後，喉嚨會劇烈疼痛，感覺喉嚨像是被刀割一樣，連吞嚥說話都成問題，有時連著耳朵也都有悶脹疼痛感。就算是康復後，聲音也會突然變得低沉沙啞，喉嚨一直卡卡的不舒服，感覺永遠好不了。中醫師建議...
李嘉欣年初發病瀕死「可能醒不過來」！這病多出傳導神經隨時可能心跳快、喘不過氣
「最美港姐」李嘉欣嫁給富商許晉亨後就淡出演藝圈，不過今年初卻因心臟問題送進加護病房搶救48小時才脫離險境。李嘉欣最近受訪時表示，當時因心跳每分鐘高達160下，差點一睡不醒，還因為血壓急降，導致肝、腎、...
歌王曹格又在臉書怒發文！曾自曝躁鬱症、常暴走令妻曝恐懼感 醫：快治療不能停藥
馬來西亞歌手、台灣女婿曹格結婚14年，多次和台灣美女老婆吳速玲傳婚變，最大癥結和曹格多次在外暴走、出現脫序行為等有關，曹格也坦承自己在2017年被診斷患有躁鬱症。醫師提醒，躁鬱症病患必須規律用藥，否則只...
食譜／雨彈全身濕氣重！絲瓜、綠豆粉幫助身體祛濕氣、降發炎－金華干貝絲瓜綠豆粉
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就愛蕉味！越熟的黃香蕉熱量越低，譚敦慈公開三招不變色保存法
現在香蕉當令盛產，吃香蕉正是時候，農委會鼓勵消費者把握當令便宜又好吃。《健康2.0×挖健康》網路節目主持人江坤俊醫師，除了行醫也會上傳統市場買菜，他和主持搭檔韋汝，找來大來賓無毒教母譚敦慈當評審，一起...
74歲老翁解黑便，竟是胃癌第3期！醫師建議1療法 3期降成2期胃癌
74歲的林先生因解黑便而就醫，卻診斷出第3期胃癌，在醫師建議下，開始進行前導性化療，控制腫瘤情況，再進行腫瘤切除手術後，病況控制穩定，成功使病理分期降為第2期。醫師說明，胃癌早期無症狀，常在發現時已不...
本土+35640今年累計逾750萬人染疫！BA.4/5次世代雙價疫苗最快11月到
本土新增個案再度回跌，中央流行疫情指揮中心今日公布國內新增3萬5640例本土個案，較上周同日相較下降10.4%；縣市分布以新北市6149例最多，其餘六都依序是台中市4851例、高雄市4233例、桃園市3545、台北市3469例...
停經後陰道出血可能是這些原因！一癌症45歲以後要注意 7症狀是警訊
台灣女性月經大概在50歲左右、步入更年期後就會慢慢停止，但部分女性在停經後，卻仍有陰道出血情形，醫師提醒，停經後陰道出血都是不正常的狀況，可能是子宮內膜息肉、萎縮，甚至是子宮內膜癌或子宮頸癌，所以停...
主播張瑞玲驚傳乳癌逝，「手術化療放療標靶免疫療法都試了」醫：這型癌末期較棘手
美女主播張瑞玲好久不見，但傳出的新消息卻是她交代好友當代理人，在臉書上公布她罹癌去世的消息。她自己安排後事，包括簽好生前契約、靈骨塔等，都是自己處置，讓大家都心疼。她也強調：「手術化療放療標靶免疫...
歌王曹格又在臉書怒發文！曾自曝躁鬱症、常暴走令妻曝恐懼感 醫：快治療不能停藥
馬來西亞歌手、台灣女婿曹格結婚14年，多次和台灣美女老婆吳速玲傳婚變，最大癥結和曹格多次在外暴走、出現脫序行為等有關，曹格也坦承自己在2017年被診斷患有躁鬱症。醫師提醒，躁鬱症病患必須規律用藥，否則只...
天團隊長為何戒酒破功？4問題測「酒癮」你中了嗎？ 喝到斷片該找醫師了！
日本天團SMAP在2016年解散後，成員至今仍活躍於日本演藝圈各領域，50歲的隊長中居正廣更擔任各大綜藝節目主持人，但他近來開始身體狀況不佳，頻傳節目缺席，原因是罹患盲腸癌，加上愛飲酒，喝酒跟喝茶一樣，甚至...
坂本龍一罹2癌身心俱疲 宣布12月線上演奏會「最後1次」醫教癌友「做這些」重拾體力
2014年罹患咽喉癌，2021年又發現直腸癌的日本音樂大師坂本龍一，睽違2年宣布12月11日將舉行2022鋼琴演奏會「RyuichiSakamoto:PlayingthePiano2022」。罹患2癌、體力差，坂本龍一坦言「大家以這個形式看我的演奏...
女生「小妹妹」該怎麼洗？婦科女醫密技學起來！清水和「這1物」好簡單
女生的私密有時會悶汗，偶爾有分泌物，每月有生理期，該怎麼清洗才好？性行為之後該灌洗嗎？面對藥妝店貨架上琳瑯滿目的女性私密處清潔用品，總讓人感到選擇障礙。婦產科醫師說，其實沒那麼困難，清水洗就好！偶...
新冠確診後不同階段的喉嚨痛，這樣吃中藥最對證！ 搭配4大穴位恢復更快
不少民眾在染疫後，喉嚨會劇烈疼痛，感覺喉嚨像是被刀割一樣，連吞嚥說話都成問題，有時連著耳朵也都有悶脹疼痛感。就算是康復後，聲音也會突然變得低沉沙啞，喉嚨一直卡卡的不舒服，感覺永遠好不了。中醫師建議...