5+n上路》確診者要隔離幾天？口罩鬆綁2要件達標!「5+n」5大Q&A＋口罩3階段解禁一次看
photos放大顯示因應國內疫情逐漸趨緩，防疫新制從今天上路，其中確診者居家照護隔離天數調整為5+n天，隔離期滿快篩陰性，即可提前解除自主健康管理；若快篩結果為陽性，可出門但全程需配戴口罩，必須禁止聚餐及...
早午1杯超商中拿鐵 咖啡因就超標！當心失眠骨鬆跟著來 喝拿鐵補鈣不聰明"
每天早上來杯咖啡，讓咖啡香氣開啟元氣滿滿的一天，可以提升工作效率，甚至有不少上班族因工作忙碌，以超商拿鐵充當正餐，補充營養，但你可知道？如果早上、下午各來一杯中杯拿鐵，喝進的咖啡因就超標了！長期下...
尿尿姿勢錯誤恐讓膀胱纖維化！婦產科名醫曝正確小便姿勢 放鬆尿道、不殘尿
妳的小便姿勢正確嗎？妳知道妳的頻尿，可能是小便姿勢錯誤引起的嗎？醫師表示，許多女生都有頻尿的困擾，但會發生頻尿，可能與小便姿勢、憋尿、便祕有關。建議小便時留意正確姿勢，才能放鬆尿道，順利解尿，避免...
當心病毒傷大腦 孩子出現這8個症狀小心有腦炎！嬰幼兒囟門凸起快送醫
小孩發燒不退，只是普通感冒、染疫？還是有致命腦炎？醫師提醒家長，可以從8個腦炎的早期症狀來判斷，而小於1歲的小小孩如果囟門異常凸起或凹陷，更是凶險，務必儘速找專業醫師診治。看更多：我家小孩有過敏體質...
小燕姐曝近況成功瘦身10公斤！營養師最推「減重最優先習慣」 2招高齡減重不怕肌少、骨鬆
74歲「綜藝大姐大」張小燕，日前出席音樂人黃國倫慶生會，對比2年前與黃子佼合照，小燕姐臉頰明顯消瘦、體態也輕盈不少，氣色仍紅潤有活力，原來她已決心戒掉多年來吃宵夜的習慣，一年來成功瘦身10公斤。看更多...
白色抗癌蔬菜湯：清除自由基、延緩老化！營養師大推必加一款「抗癌聖物」"
涼意滿滿的秋冬，最適合喝碗熱湯暖暖身心，順便幫身體清除自由基毒素等。營養師廖余姍表示，白色系抗氧化菇菇湯很適合推薦給民眾飲用，除了作法相當簡單外，營養也不馬虎，食材包括有蛋白質營養的豆漿、雞蛋、味...
清粥小菜就不會高血壓？吃錯小心血壓失控！這4種NG食物快避 醫教健康粥品吃法"
高血壓是現代人常見的慢性病，飲食清淡對病情有益，不過吃清粥小菜最愛配的肉鬆、醬瓜、豆腐乳等，卻可能讓血壓不降反升。醫師提醒，高血壓患者吃粥最好搭配天然食材、用胡椒替代鹽和味精用量，少吃4種NG配料，...
胖妞8個月狂瘦21公斤、脂肪肝也消失了！醫曝4方法成功減重、不復胖
一名21歲年輕女性，身高162公分、體重達83.6公斤，還患有脂肪肝；經醫師建議調整三餐飲食、代餐及配合運動方式，在8個月內，體重減掉21.4公斤、減脂13％，內臟脂肪從原本10.3降到3.3，脂肪肝也徹底消失。看更多...
小燕姐曝近況成功瘦身10公斤！營養師最推「減重最優先習慣」 2招高齡減重不怕肌少、骨鬆"
74歲「綜藝大姐大」張小燕，日前出席音樂人黃國倫慶生會，對比2年前與黃子佼合照，小燕姐臉頰明顯消瘦、體態也輕盈不少，氣色仍紅潤有活力，原來她已決心戒掉多年來吃宵夜的習慣，一年來成功瘦身10公斤。看更多...
免疫療法新組合！多點抑制腫瘤發展，幫肺癌晚期患者開啟生命新曙光
photos放大顯示癌症已蟬聯國人10大死因榜首長達40年之久，其中，又以肺癌的死亡率最高，每年奪走將近1萬人的性命。肺癌早期幾乎沒有任何症狀，當察覺不對勁時，通常已是晚期，甚至可能無法開刀，僅能透過全身性...
7旬嬤跌倒流血「這1物」止血險截肢！醫揭正確止血法「直接施壓」
錯誤的止血方法，即使成功止住流血，卻可能造成更嚴重的後果！台中一名73歲的婦人不慎摔倒受傷，大拇趾流血不止，情急之下她用橡皮筋緊繞大拇趾止血，兩三個小時後，腳部缺血腫脹，差點要截肢，經過高壓氧治療才...
午餐吃醃菜和鹹魚 中年大叔缺氧皮膚變藍色！顏宗海：醃菜醃魚含這成分吃多要小心
中年男子午睡醒來，發現自己全身皮膚變藍色，宛如電影「阿凡達」中的外星人，而且還感覺心悸、呼吸困難、頭痛嘔吐，向女兒求救後緊急送醫，竟是發生「變性血紅素症」。原來他發病前吃過冰箱的醃菜和鹹魚，醫師研...
手麻、手痛、不舒服？4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究，亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠，可能讓手腕長時間處於壓迫狀態，小心可能滑鼠手！醫師提醒，滑鼠手一開始可能只有輕微症狀，長久下來形成痠、麻、痛，甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題，提醒利用熱敷、注意...
食譜／熬雞湯補冬！天冷喝烏骨雞湯 有助補腎增強免疫力－靈芝燉烏骨雞湯
入秋後的蕭瑟涼意，預告即將到來的冬天，最適合來上一碗暖呼呼的雞湯藥膳。藥膳達人許財旺教大家做這道「靈芝燉烏骨雞」，用靈芝等珍貴藥材熬煮成湯汁，加入口感鮮美的烏骨雞，藥膳香氣濃郁，還能養心安神，益氣...
日本天皇PSA超標確診「攝護腺肥大」！醫揭攝護腺癌與「這類飲食」關係大
現年62歲的日本德仁天皇日前在健檢中發現，血液中的攝護腺特異抗原（ProstateSpecificAntigen，PSA）高於正常數值，經後續檢查後確診為「攝護腺肥大」。被稱為「攝護腺癌指數」的PSA指數出現紅字，就會得癌症嗎...
睡眠少於「這時數」小心慢性病糾纏！醫師教你4個活動幫助睡眠
你平均一天都睡幾個小時？睡眠品質好嗎？充足的睡眠對身心健康相當重要！根據調查，平均睡眠少於7小時者容易有慢性病問題。醫師也提醒，長期睡眠問題會影響粒線體功能，進而增加許多慢性疾病風險。 睡眠不足會讓...
失眠睡不好，心臟病風險增2倍！「1個小動作」算出你有沒有睡眠危機
你有失眠困擾？每天醒來頭昏昏、腦沉沉，精神也好差？國外研究指出，睡眠不足6小時，心血管風險增2倍！如何知道自己睡得好不好？1個實用小工具就能快速了解自己是否身陷失眠危機之中。看更多：疲倦、失眠、情緒...
睡眠不好的痛苦誰知道？美女醫師教你這樣吃 天天睡好美容覺
調查顯示，台灣每5人就有1人會產生睡眠困擾。身心科醫師說，睡眠困擾除了能透過藥物治療外，也可用飲食、運動，及培養有助睡眠的生活習慣來改善，從根本做起才是一場好覺的開始。看更多：睡眠少於「這時數」小心...
頭髮一直掉怎麼辦？1招判斷髮際線是否正常！「經絡梳頭術」減緩掉髮 活血氣
你是否覺得地上總有撿不完的頭髮？每當換季或天氣變冷時，頭髮就掉不停？洗澡後發現排水孔被毛髮堵住？頭髮分線變明顯？專家為大家說明，到底髮際線退到哪才需要看醫師。看更多：梳頭、洗髮、吹髮祕訣公開！醫：...
龍千玉曾罹甲狀腺惡性腫瘤！「手術8小時」看淡生死 中醫授「3穴位」散結消腫
60歲台語女歌手龍千玉出道多年，在台語歌壇上被封為「情歌天后」，獲得許多歌迷支持，不過，前陣子她分享多年前自己健康曾經亮紅燈，發現身體長出惡性腫瘤，對於生死議題相當看得開。看更多：8旬嬤暴肥又眼皮遮...
反對婚事！陳亞蘭、王彩樺竟在子女婚禮現場大鬧？眾人送「大鎖」挺新人
TVBS全新8點檔大戲《加油喜事》將於12月上檔，新生代演員群周曉涵、周孝安、鄒承恩、楊晴、臧芮軒、劉育仁出席卡司發布記者會。記者會首次曝光的精彩片花，第57屆金鐘獎「最佳男主角」的陳亞蘭與台灣濱崎步王彩...
手麻、手痛、不舒服？4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究，亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠，可能讓手腕長時間處於壓迫狀態，小心可能滑鼠手！醫師提醒，滑鼠手一開始可能只有輕微症狀，長久下來形成痠、麻、痛，甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題，提醒利用熱敷、注意...
不是少吃精緻糖就能管控好糖尿病！糖友營養新觀念
當醫生告訴我們「該注意血糖，小心糖尿病」時，我們想的是什麼呢？飲食要清淡，少吃糖，並按時服藥照護血糖。這些觀念只能算正確一半，實際上，糖尿病患者更應該控制的是「醣類」攝取，而不僅是「糖分」攝取，微...
不愛吃菜跟基因有關！研究解謎：不吃青菜、蔥蒜、香菜者 帶有2基因吃菜特別苦
飲食的口味是天生的嗎？有些人從小就不愛吃菜，有的人則是不愛蔥、薑、蒜。國外研究發現「不吃青菜、不吃蔥蒜、不吃香菜」的原因，可能是因為身體內兩種基因（TAS2R38或OR6A2）缺損，因此在吃蔬菜時會感受到很多...
割雙眼皮、縫雙眼皮那種效果好？眼瞼厚又垂或眼皮薄怎麼挑？想快速恢復要選這種
有雙「美麗電眼」是許多人的夢想，但反覆的黏貼雙眼皮貼怕造成眼皮鬆弛，鼓起勇氣想做雙眼皮手術時，卻不知道要「縫」還是要「割」？醫師教你分辨2大雙眼皮手術，以及術後照護要訣，讓眼睛快速變的美麗又有神。...
一直好累看哪科？「4問題」幫你篩選科別！隔薑灸「消炎3穴」調理慢性疲勞
現代人工作很繁忙，有些人幾乎一到五的上班日，整天都覺得很累，即使假日徹底補眠，好彌補平時沒有睡夠的份，到了禮拜一上班日還是很累，跑去看醫師之後結果最後竟然被診斷是「慢性疲勞症候群」，到底什麼是「慢...
楊謹華直角肩超吸睛！44歲擁魔鬼身材靠3款瘦身水！中醫：梨形身材和棉花糖女孩快喝
女星楊謹華演技爐火純青、有目共睹，她出道多年，入圍金鐘7次全都鎩羽而歸令許多粉絲抱不平，不過雖然輸了獎項，但是她維持多年的好身材，穿著露肩禮服，演藝圈無人可比的美麗「直角肩」已經為她贏得紅毯最美獎...
「擂茶」防動脈硬化、冠心病！中醫師盤點擂茶功效 喝茶前3原則避免誘發癌症
你有喝過擂茶嗎？中醫師王中元表示，擂茶常用的材料包括綠茶、五穀米、南瓜子、芝麻、花生等，是客家傳統的飲食文化。中醫認為茶葉能祛除風寒、明目清肝、潤肺健脾，而當茶葉遇上堅果、五穀類，更能創造出一番新...
食譜／咖哩到底多健康？咖哩含多種辛香料 助排毒、提高免疫力－香蕉可可咖哩雞"
咖哩可說是亞洲的特色美食，再與巧克力搭上最佳速配食材香蕉，兼具果香與甜度，運用辣椒及各種辛香料拼湊出誘人的味道。生機飲食達人王明勇教大家做這道「香蕉可可咖哩雞」，不僅帶來味覺上的刺激和滿足，還能提...
長斑、痣，是皮膚癌前兆嗎？皮膚癌還分3類，這種最危險！一次解析「皮膚癌」的成因、症狀及自我檢測方法
photos放大顯示根據衛生署資料統計，皮膚癌的發生率各是男女癌症的第8名，但死亡率就較其他癌症來得低，近幾年皮膚癌的治癒率將近百分之90。文章摘要1.什麼是皮膚癌？2.皮膚癌的症狀有哪些？3.皮膚癌的成因為何...
健檢發現「肺結節」是肺癌前兆嗎？想判斷是否惡性腫瘤，胸腔外科醫師點名「3大情況」要注意
photos放大顯示根據衛福部公告的「低劑量電腦斷層肺癌篩檢指引」，初次篩檢出小於6mm的結節，無論是單個或多個、非實質性、部分實質性甚至實質性的肺結節，都只要每年追蹤一次即可。依據108年衛福部的癌症登記報...
「胃癌」前兆會出現噁心、胃灼熱感？共食、共用餐具...也是高風險行為！一次解析「胃癌」的2大成因、4種檢查方法
photos放大顯示胃癌是胃長期、慢性發炎，進而造成慢性萎縮性胃炎或黏膜腸上皮化生的癌前病變出現，最後導致胃癌。文章摘要1.胃癌的成因為何？2.胃癌的症狀有哪些？3.胃癌如何分期？4.胃癌存活率為何？5.胃癌該如...
「氧氣美女」李英愛4習慣養出好氣色！最愛食物曝光 抗氧化力比維生素C高20倍"
51歲韓國氧氣美女李英愛結婚後就淡出螢光幕，去年才又有新作品《具景伊》，劇中近乎素顏的妝感，讓人驚嘆她的皮膚白皙透亮。最近李英愛擔任釜山影展年度演員評審，優雅氣質再度美出新高度。李英愛的養生法只有4...
食譜／秋冬食補強化免疫力！豐富黑色食材 補腎健脾又顧肺－山藥黑蒜嗆羊肉"
膀胱跟腎互為表裡，要照顧膀胱，首先要先補腎。主廚雷議宗教大家製作這道「山藥黑蒜嗆羊肉」，健脾補腎的山藥與蓮子，搭配營養價值豐富的黑木耳，幫你照顧膀胱、補腎氣。 材料黑蒜頭30克、黑棗8顆、羊肉片300克...
天冷閃到腰、下背痛怎麼辦？15秒「腰部伸展」 舒緩緊繃肌筋膜
一名男子一跛一跛的走進診間，要坐到椅子上時更是要深吸一口氣，「彷彿痛到要生小孩了」，原來他因搬貨閃到腰，用吊膏敷貼卻不見好轉，不但腰痛，現在連背部、屁股、大腿、小腿都痠痛得不得了，詢問醫師是否為椎...
減肥斷食什麼都不能吃？營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓
近年很流行數字減肥法，像是168斷食、52斷食等，但在斷食的時候，真的什麼都不能吃？營養師分享斷食時間4大祕訣，並列出1張表，分好6大類食物，照表吃不挨餓又兼顧營養。 斷食時間4大祕訣營養師高敏敏指出，斷食...
常嗆咳、喉嚨卡卡小心變肺炎！彥寬老師教一招調理中氣 預防食道老化、慢性咳嗽
不小心嗆到時，吞不下去又吐不出來的痛苦經驗，每個人都曾有過。氣學管理專家彥寬老師提醒，經常有嗆到、咳嗽、喉嚨卡卡、吞嚥困難或疼痛等問題，都可能是食道老化的警訊，要趕緊重視自己的食道健康了。 嗆咳易...
「大便」很臭不是正常的！急診醫師告訴你：搭配「這2種顏色」出現，器官可能正在發炎
photos放大顯示腸道不健康，便便先知道！急診醫師也能從大便3個面相包括氣味、顏色、形狀來看健康，同時搭配身體檢查、抽血報告，就能快速掌握病人的腸胃道問題，進行初步的診斷，再給予適當的治療。要特別注意...
減肥斷食什麼都不能吃？營養師分享斷食時間4祕訣 6大食物「照表吃」不挨餓"
近年很流行數字減肥法，像是168斷食、52斷食等，但在斷食的時候，真的什麼都不能吃？營養師分享斷食時間4大祕訣，並列出1張表，分好6大類食物，照表吃不挨餓又兼顧營養。 斷食時間4大祕訣營養師高敏敏指出，斷食...
靜坐多年沒效果？關鍵竟是這原因！調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問，到底為什麼打坐多年，始終沒有氣動的現象？炁（指「氣」）動不動，不是重點，關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少，炁機便會愈發愈大，此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
白色抗癌蔬菜湯：清除自由基、延緩老化！營養師大推必加一款「抗癌聖物」"
涼意滿滿的秋冬，最適合喝碗熱湯暖暖身心，順便幫身體清除自由基毒素等。營養師廖余姍表示，白色系抗氧化菇菇湯很適合推薦給民眾飲用，除了作法相當簡單外，營養也不馬虎，食材包括有蛋白質營養的雞蛋、味噌，還...
午餐吃醃菜和鹹魚 中年大叔缺氧皮膚變藍色！顏宗海：醃菜醃魚含這成分吃多要小心"
中年男子午睡醒來，發現自己全身皮膚變藍色，宛如電影「阿凡達」中的外星人，而且還感覺心悸、呼吸困難、頭痛嘔吐，向女兒求救後緊急送醫，竟是發生「變性血紅素症」。原來他發病前吃過冰箱的醃菜和鹹魚，醫師研...
睡眠不好的痛苦誰知道？美女醫師教你這樣吃 天天睡好美容覺"
調查顯示，台灣每5人就有1人會產生睡眠困擾。身心科醫師說，睡眠困擾除了能透過藥物治療外，也可用飲食、運動，及培養有助睡眠的生活習慣來改善，從根本做起才是一場好覺的開始。看更多：睡眠少於「這時數」小心...
突發性耳聾／突然聽不到小心耳中風！突發性耳聾原因是什麼？不治療恐失智
突發性耳聾（俗稱「耳中風」）是一種聽力突然降低的疾病，指在3天內連續3個頻率的聽力下降超過30分貝。臨床上有些患者在疾病初期未注意，直到症狀持續或惡化，才到醫院就診，此時可能已距發病時間3天以上，仍屬...
食譜／秋冬食補強化免疫力！豐富黑色食材 補腎健脾又顧肺－山藥黑蒜嗆羊肉
膀胱跟腎互為表裡，要照顧膀胱，首先要先補腎。主廚雷議宗教大家製作這道「山藥黑蒜嗆羊肉」，健脾補腎的山藥與蓮子，搭配營養價值豐富的黑木耳，幫你照顧膀胱、補腎氣。 材料黑蒜頭30克、黑棗8顆、羊肉片300克...
突發性耳聾／哪些人是耳中風危險群？可以預防嗎？7類營養素保聽力
俗稱為「耳中風」的突發性耳聾，在台灣的發生率約為10萬分之5至20，症狀來的又急又快，但大多數人的病因不明，可否預防也是民眾所關心的。 哪些人是耳中風高危險群？耳中風跟病毒感染、血液循環、內耳淋巴腫脹、...
突發性耳聾／聽力受損怎麼應對？耳中風會好嗎？日常照護注意7重點
突發性耳聾（俗稱「耳中風」）的成因大多不明，若能愈早就醫接受治療，聽力就愈有機會復原；患者萬一聽力因此受到影響，也要注意生活照護，避免聽力惡化。 突發性耳聾會好嗎？突發性耳聾也有不經治療而自動痊癒...
本土疫情降溫 減少25.8％！今年本土案例累積破800萬大關
中央流行疫情指揮中心今（11/15）公布國內新增18,558例COVID-19確定病例，分別為18,509例本土個案及49例境外移入；另確診個案中新增43例死亡。發言人莊人祥表示，今日確診人數較上周二相比，降低6426例，減少25....
一直好累看哪科？「4問題」幫你篩選科別！隔薑灸「消炎3穴」調理慢性疲勞
現代人工作很繁忙，有些人幾乎一到五的上班日，整天都覺得很累，即使假日徹底補眠，好彌補平時沒有睡夠的份，到了禮拜一上班日還是很累，跑去看醫師之後結果最後竟然被診斷是「慢性疲勞症候群」，到底什麼是「慢...
本土疫情降溫 減少25.8％！今年本土案例累積破800萬大關
中央流行疫情指揮中心今（11/15）公布國內新增18,558例COVID-19確定病例，分別為18,509例本土個案及49例境外移入；另確診個案中新增43例死亡。發言人莊人祥表示，今日確診人數較上周二相比，降低6426例，減少25....
突發性耳聾／如何診斷？搶救耳中風把握「黃金治療期」 拖延恐永久耳聾
突發性耳聾（俗稱「耳中風」）症狀通常來得又急又快，治療關鍵首重發病7天內的「黃金治療期」，愈早接受治療，愈有機會改善聽力甚至恢復正常，避免永久失聰。 突發性耳聾如何診斷？醫師會透過耳鏡檢查其外耳與耳...
「氧氣美女」李英愛4習慣養出好氣色！最愛食物曝光 抗氧化力比維生素C高20倍
51歲韓國氧氣美女李英愛結婚後就淡出螢光幕，去年才又有新作品《具景伊》，劇中近乎素顏的妝感，讓人驚嘆她的皮膚白皙透亮。最近李英愛擔任釜山影展年度演員評審，優雅氣質再度美出新高度。李英愛的養生法只有4...
突發性耳聾／中醫怎麼治療耳中風？1茶飲讓雙耳更靈光 5穴位保健聽力
突發性耳聾（俗稱「耳中風」）發病時，會受年紀、有無眩暈耳鳴、聽力損失程度、是否有延遲治療時間等影響治療效果，只要治療及時、病況輕微，還是有機會恢復聽力。治療上透過西醫合併中醫，也可幫助恢復效果。 ...
天生怕痛是真的！腦部「杏仁核」越小對疼痛愈敏感 這種治療可改善
亞洲大學研究團隊針對慢性疼痛者進行身心壓力檢查，發現患者因腦內「杏仁核」比正常人小，會使身體感覺異常敏感，甚至沒有疼痛刺激也會出現痛感，形成「心理痛」。此研究獲刊登於國際著名期刊《PainMedicine》，...
靜坐多年沒效果？關鍵竟是這原因！調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問，到底為什麼打坐多年，始終沒有氣動的現象？炁（指「氣」）動不動，不是重點，關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少，炁機便會愈發愈大，此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
蠕形蟎蟲寄生眼部作怪！65歲婦眼紅腫亂睫倒插 ５歲童視力掉到0.3
有蟲住在臉上？好驚嚇！蠕形蟎蟲會吃臉部的毛囊表皮，導致玫瑰斑、酒糟肌等皮膚問題，甚至寄生在眼部毛囊，造成乾眼症、睫毛脫落，以及視力模糊、減退等瞼板腺障礙，都可能是蠕形蟎蟲在臉上作怪！ 一名65歲女性...