身體5部位冷不得，會得病！中醫教你暖暖包「放這裡」補元陽又暖身
寒流一波接一波，你有做好保暖準備嗎？外出除了戴好毛帽、圍巾、口罩、手套、暖暖包之外，中醫提醒身體有5個部位千萬別受寒！另外，中醫師也分享把暖暖包放在幾個穴道上，能補充人體的元陽。 5個身體部位千萬別...
今天全台急凍！手腳冷到睡不著 防風保暖，按這些穴位也行！暖暖包溫灸效果好便利
全台急凍！從今（12/21）起強烈大陸冷氣團南下，氣溫驟降，明日接近強烈大陸冷氣團、23日至25日則有觸及寒流的機會。中醫師黃上邦表示，天冷很多人往往出現手腳冰冷現象，甚至冷到無法睡，他教大家3招簡單的方法...
「益生菌」、「乳酸菌」傻傻分不清楚？專家教4定義1秒分出差別！
我們的體內著許多不同的菌種，除了極少數的外來病菌外，其他都是和我們長期共存的共生菌。在疫情浪潮肆虐後，不少民眾為了增強免疫力，也會更加關注這些「帶菌」的產品，但你有想過買到手上的是「乳酸菌」還是「...
吃湯圓又怕太甜難消化？中藥加持血糖低波動！薑母鴨不是人人都能吃
明天（12/22）就是二十四節氣的「冬至」，傳統習俗會吃湯圓，象徵圓滿、團圓，但傳統湯圓對高血糖患者及消化不良的民眾，可能造成負擔，中華民國藥師公會全國聯合會今天示範以天然中藥材羅漢果和麥芽作為代糖，...
心臟不好、心房顫動？1招功法養心肺 古代版瑜伽「八段錦」加強心臟保養
外電報導，瑜伽可能是有益治療心房顫動的輔助運動。瑜伽老師推薦一招「山式展臂式」，追劇、搭公車時都能做，隨時保養心臟。醫師也推薦和展臂式相似的八段錦第一招「雙手托天理三焦」，搭配呼吸，即可調整心臟節...
黃小柔胃弱潰瘍成病根！上腹痛都是胃潰瘍？中醫推2道夜市都有的養胃食譜
40歲藝人黃小柔，日前在節目中分享，去年胃潰瘍復發，久病厭世導致憂鬱症也復發，她感嘆「2021年是她結婚以來最黑暗的一年」。因為疫情關係宅在家太久，解封後到餐廳吃美食，豬排、牛蒡絲還有高麗菜絲下肚，不到...
食譜／白蘿蔔生吃？煮熟？吃對才補對！雙冬養肺抗感冒－雙冬蘿蔔藕粉肉片
身體寒氣入侵，受涼、感冒，第一步就是侵犯肺。食補達人林秋香教大家做這道「雙冬蘿蔔藕粉肉片」，以天門冬、麥門冬「雙冬」搭配白蘿蔔熬湯顧肺。兩樣一同熬煮，清爽美味，散發滿滿藥膳香氣，加入嫩口的藕粉肉片...
「益生菌」、「乳酸菌」傻傻分不清楚？專家教4定義1秒分出差別！
人體內有許多不同的菌種，除了極少數的外來病菌外，其他都是和我們長期共存的共生菌。在疫情浪潮肆虐後，不少民眾為了增強免疫力，也會更加關注這些「帶菌」的產品，但你有想過買到手上的是「乳酸菌」還是「益生...
麵包「1吃法」恐致癌！吃麵包血糖起伏大、打亂自律神經 醫師傳授3招安心吃
麵包雖然好吃，但吃太多可能會傷身！醫師提醒，麵包容易讓血糖暴增、進食量增加、打亂自律神經，烤焦的麵包甚至可能致癌，建議吃麵包要注意食用量及食用時間，也要盡量避免吃烤焦的麵包。營養師也公布台式麵包熱...
久坐腰痠、下背痛到大腿，恐「薦髂關節」問題！女性更好發 症狀時好時壞要小心
35歲陳女士從生產後，每次生理期來臨前，經常腰痠背痛，尤其下背痛嚴重，雖然長期接受復健治療，但症狀只有部分緩解，後來就醫才發現，是薦髂關節不穩定造成下背痛。醫師表示，女性比男性好發下背痛，尤其生產過...
12/22今日星座運勢 吉相同步登場 牡羊座投資穩當獲利、「這星座」遇到美好姻緣
星座專家蘇飛雅表示，今天太陽於上午5:48左右進入摩羯座，並與木星形成四分相，不但啟動新一季的力量，更激化長途旅行、高等教育、宗教信仰、法律、出版相關的挑戰，考驗個人信心與務實度。 仍在射手的月亮相繼...
「藥品過期」為何看有效期限不一定準！藥師解析「5大常備藥品」錯誤用法
photos放大顯示醫藥箱的藥品，也有保存期限外出遊玩回家，家中跌傷或是被刀割傷，一定會立馬翻箱倒櫃找出家中的醫藥箱，趕緊清潔消毒上藥。但你家的醫藥箱真的還能派上用場嗎？這些醫材是否過期了呢？你是否曾注...
「少女時代」潤娥的10分鐘瘦身秘訣「4321」你聽過嗎？打造川字腹肌、吃不胖體質！
photos放大顯示話題韓劇《黑話律師》大結局收視突破高峰，飾演女主角的潤娥更在劇中展現精彩演技，顛覆過往甜美形象詮釋彪悍人妻，備受討論！不過跳脫劇中角色，以女團少女時代出生的潤娥，也試試女孩心中的女神...
女星卵巢癌病逝「確認罹癌到離世僅1個月」！卵巢癌6危險群 頻尿、腹脹當心
日本女星高見知佳日前驚爆罹患卵巢癌病逝，享壽60歲。根據高見知佳的親友表示，高見知佳一開始是因為腹痛就醫才被發現罹患癌症，而且癌細胞已經擴散至全身，儘管接受治療，卻還是不敵病魔離世。其實高見知佳從被...
聖誕節開運法！整年好運靠6招 聚餐人數不能有「這數字」 2禁忌快避開
一年一度的聖誕佳節即將到來，想知道聖誕節可以怎麼開運、轉運嗎？快看命理老師小孟怎麼說。 聖誕節開運6招來年好運招喜氣1.穿紅色衣物聖誕節在西方大多穿紅衣、戴紅帽，有喜氣的意味，因此平安夜與聖誕節配帶紅...
冬至來碗暖呼呼的湯圓 當心難消化！醫師傳授5撇步 配「這物」吃 腸胃不打結
2022年12月22日為「冬至」又俗稱「冬節」，冬至節氣到，吃湯圓更是傳統習俗，象徵團圓、圓滿的涵義。但是，由糯米製作的湯圓，在腸胃內的消化時間較長，台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純提醒，對於有長期便祕、腹脹...
天冷手腳冰冷睡不著 防風保暖按這些穴位！中醫教暖暖包「這樣貼」有溫灸效果
全台急凍！從今（12/21）起強烈大陸冷氣團南下，氣溫驟降，明日接近強烈大陸冷氣團、23日至25日則有觸及寒流的機會。中醫師黃上邦表示，天冷很多人往往出現手腳冰冷現象，甚至冷到無法睡，他教大家3招簡單的方法...
市售湯圓2類人吃之前要小心！營養師推自製「日式丸子」過冬至 美味好看又健康"
農諺「冬至圓吃落去就加一歲」，意指民間習俗有辛苦耕作一年後，在冬至這天吃下湯圓，象徵秋收冬藏，與這一年的圓滿豐碩。花蓮慈濟醫院營養科團隊推出應景健康DIY食譜「日式豆腐丸子串」，保留冬至的吃湯圓習俗...
優格只能冰冰吃？日式「溫優格」混搭甘酒暖呼呼！冬季「腸活」新吃法"
不少日本女星及OL奉行的「腸活」風潮吹向台灣，其中優格在國人日常生活中已占有重要地位，但優格必須冷藏，冷冷的冬天裡，吃冰冷食物對許多人是件掙扎的事；冬天吃優格有什麼妙方？食品專家指出，在優格裡加入同...
優格只能冰冰吃？日式「溫優格」混搭甘酒暖呼呼！冬季「腸活」新吃法
不少日本女星及OL奉行的「腸活」風潮吹向台灣，其中優格在國人日常生活中已占有重要地位，但優格必須冷藏，冷冷的冬天裡，吃冰冷食物對許多人是件掙扎的事；冬天吃優格有什麼妙方？食品專家指出，在優格裡加入同...
鷹嘴豆能取代黃豆？兩者大不同！鷹嘴豆含豐富B群、穩定血壓 1種人別多吃"
你知道「鷹嘴豆」是食物分類中的哪一類？有些民眾時常把鷹嘴豆誤以為可以取代黃豆，但營養師解答，鷹嘴豆其實是屬於六大類食物中的「全榖雜糧食物」，也是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手！ 台灣「雪蓮子」！...
久坐腰痠、下背痛到大腿，恐「薦髂關節」問題！女性更好發 症狀時好時壞要小心
35歲陳女士從生產後，每次生理期來臨前，經常腰痠背痛，尤其下背痛嚴重，雖然長期接受復健治療，但症狀只有部分緩解，後來就醫才發現，是薦髂關節不穩定造成下背痛。醫師表示，女性比男性好發下背痛，尤其生產過...
男星罹巴金森氏症 首次病徵曝光！手會抖是什麼原因？中醫推4穴1茶飲通氣除顫
米高福克斯曾因主演《回到未來》三部曲，躍升全球最炙手可熱的男星，榮獲了5座艾美獎和4座金球獎，卻在29歲時診斷出帕金森氏症，而儘管米高福克斯的醫師曾在1991年告訴他只剩10年能工作，但他演藝生涯的良好表現...
麵包「1吃法」恐致癌！吃麵包血糖起伏大、打亂自律神經 醫師傳授3招安心吃
麵包雖然好吃，但吃太多可能會傷身！醫師提醒，麵包容易讓血糖暴增、進食量增加、打亂自律神經，烤焦的麵包甚至可能致癌，建議吃麵包要注意食用量及食用時間，也要盡量避免吃烤焦的麵包。營養師也公布台式麵包熱...
老翁尿尿有血喝了水就沒事 結果竟是罹「泌尿道癌症」！台灣3地區罹癌率最高 居民當心了
78歲胡先生喜歡戶外運動到處爬山，3年多前突然發現尿裡有血絲，左後腰部隱隱有不適感。起初以為是爬山太累，而且多喝一些水，吃了自備的止痛藥，尿液中帶血和腰痛等情況就改善了，因此不以為意。未料2個月後類似...
對抗下半身肥胖5大穴位！瘦小腹只要按「1奇穴」 再加2招加速消水腫又補氣
下半身肥胖是很多女性的困擾。中醫師表示，因為雌激素與久坐、少動的關係，女性經常不知不覺就變成梨形身材。想要瘦下肢，可以刺激小腿的五大穴位消水腫，而想要瘦小腹，只要1穴位就有效，搭配利濕補氣的黃耆、...
蔡小虎腸沾黏緊急送醫「不排除插鼻胃管」！醫師警告：3習慣會害你小腸阻塞
「豬肉王子」蔡小虎叱吒台語歌壇多年，磁性嗓音更是擄獲不少死忠粉絲，但今日驚傳他因小腸阻塞送醫搶救，震驚眾人！據了解，蔡小虎因腸沾黏，導致小腸阻塞，在家裡肚子痛到不行，拚命哀號求救到鄰居都聽到，因而...
抗老研究大突破！長庚找到長壽又青春長駐基因！延壽30％、70歲外貌跟30歲一樣
如果能更長壽，但外貌「老扣扣」、垂垂老矣，很多人可能不太嚮往。基隆長庚醫院團隊找到小鼠造血幹細胞裡的造血轉錄因子「KLF1」，利用基因工程技術改造研究小鼠的基因。統計發現，基因被改造的小鼠平均壽命延長...
血友病出血痛到累才睡著！健保沒給付 中度患磨到「膝蓋害了了」
40多歲的上班族王先生是一名中度血友病患者，長期飽受關節出血、關節慢性發炎所苦，某日因左膝腫痛到無法行走，只好臨時請假就醫，醫師在X光檢查時發現關節腔內滿是血水，經施打凝血因子並將血水抽出後症狀才趨...
王必勝：疫情升溫 新一波流行期要開始了！退燒藥預計啟動2階段管制措施
中央流行疫情指揮中心今（12/22）公布國內新增19,891例COVID-19確定病例，分別為19,798例本土個案及93例境外移入；另確診個案中新增41例死亡。指揮中心疫情監測組組長周志浩表示，今日確診人數較上周四增加23.6...
趕公車、趕打卡、追小孩...1分鐘激烈快跑 可強心肺、防癌、降低死亡風險！
聽到同事、朋友炫耀經常上健身房，自己卻沒時間運動、增強心肺功能和健康，覺得很沮喪嗎？不要擔心，你每天花1分鐘趕公車、趕上班打卡，上班中趕著到會議室開會、追小孩、追小狗，這些行為被列為「劇烈間歇性生...
趕公車、趕打卡、追小孩...1分鐘激烈快跑 可強心肺、防癌、降低死亡風險！
聽到同事、朋友炫耀經常上健身房，自己卻沒時間運動、增強心肺功能和健康，覺得很沮喪嗎？不要擔心，你每天花1分鐘趕公車、趕上班打卡，上班中趕著到會議室開會、追小孩、追小狗，這些行為被列為「劇烈間歇性生...
重症患湧入差點關急診 院長急發文求救！台大出書分享COVID-19抗疫歷程
COVID-19本土疫情趨緩，走過近3年的疫情，台大醫院今（12/22）發表新書《那些病毒教我們的事——台大醫院COVID-19防疫全記錄》，書中邀集逾百位醫事與後勤人員分享經驗。院長吳明賢說，疫情是一場考試，也是一場無...
誤闖紅燈險出意外 天冷好發偏頭痛害的！頭痛前視力模糊，奶奶、爸爸、兒子傳三代
天氣變冷，小心偏頭痛也會經常發作！陳先生最近紅綠燈號誌常看錯，好幾次開車差點發生車禍。就醫時醫師問診發現他看錯紅綠燈號都是在頭痛發作前，為偏頭痛前兆（也稱預兆）。醫師表示，這類偏頭痛患者常會因為發...
重症患湧入差點關急診 院長急發文求救！台大出書分享COVID-19抗疫歷程
COVID-19本土疫情趨緩，走過近3年的疫情，台大醫院今（12/22）發表新書《那些病毒教我們的事——台大醫院COVID-19防疫全記錄》，書中邀集逾百位醫事與後勤人員分享經驗。院長吳明賢說，疫情是一場考試，也是一場無...
王必勝：疫情升溫 新一波流行期要開始了！退燒藥預計啟動2階段管制措施
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冬至吃湯圓，怎麼吃才不發胖？多加「2樣食材」竟能減少脂肪吸收！
photos放大顯示冬至將至，習俗上這天全家團圓吃湯圓，添歲也添幸福。湯圓們不僅外觀討喜，口感也軟綿Q彈，大人小孩都喜愛。不知不覺就吃下好幾顆，甚至有人在晚餐吃完鹹湯圓後，再搭配甜湯圓來當飯後甜點，這樣...
「手術後」有9成機率會沾黏！肚子痛、吃東西就吐...醫師揭「最嚴重2後果」
photos放大顯示相信很多人曾聽說，肚子開刀後的患者偶爾會肚子痛，吃什麼吐什麼，甚至要送醫院，被插上鼻胃管。原來，這可能就是發生術後腸沾黏。photos放大顯示沾黏可以發生在身體各處，最常見是發生在腹部與骨...
高血壓吃紫葡萄、護眼吃綠葡萄...「紫、黑、紅、綠皮」葡萄，哪種營養價值高？
photos放大顯示葡萄外面有一層白白的粉狀，有人會覺得髒髒的，但那其實是「果粉」。果粉能保護果實、防止水份散失，延長保存期限。最近連去早午餐店，裡頭連沙拉都出現葡萄。辦公室一起吃葡萄，還把葡萄放進冷凍...
早餐牛奶可用豆漿替代？喝豆漿可以補鈣？「豆漿vs.牛奶」優缺點，營養師全解析
photos放大顯示冬天早晨，來杯溫熱的牛奶或豆漿，帶來幸福感，而豐富的營養也喚醒身體的元氣。在超市的冷藏櫃，鮮奶和豆漿是鄰居，你是否曾在此猶豫買鮮奶好，還是豆漿好？牛奶含鈣多、維生素A豐富；豆漿不含膽...
減肥飲食大全》生酮飲食者不能喝牛奶？限脂飲食少吃堅果？營養師給「限醣、限脂人」的飲食筆記
photos放大顯示想要做低醣飲食、生酮飲食，或有高血糖、高血脂症等問題而需要限制飲食醣類、脂肪時，或因健身而需要增加蛋白質等時，能夠知道哪些食物該留意，或哪些食物可以多吃。認識食物分類，除了可以讓我們...
「常溫調理包」大揭密》加熱會不會出現塑化劑？不用冰是因為有防腐劑？營養師解答3大調理包疑問
photos放大顯示在常溫調理包的製程中，烹煮好的食物會被裝入氣密性良好的軟袋裡，再經真空封口及商業加壓滅菌的程序，確保食物是保存在真空無菌的狀態下，維持新鮮度。你有吃過調理包嗎？你知道它為什麼可以在常...
吃「雞佛」真可以壯陽？膽固醇恐先爆表！營養師：增加精蟲活力，不如吃「這8種食物」
photos放大顯示日前媒體報導，有火鍋業者推出限量的烏骨雞黑雞佛，令老饕們紛紛爭先品嚐無腥味香醇的雞佛鍋。雞佛就是雞睪丸，聽說吃雞佛可以壯陽？營養師提醒，大家都說雞佛有滿滿的蛋白質？其實更多的是油脂與...