每天睡6小時夠嗎？睡眠不足瘦不了還危害6器官！睡前喝什麼可以助眠？"
你的睡眠品質如何？每天睡幾小時？營養師吳欣陵分享，自己常被患者問「睡眠長度是不是會影響減重？」這個答案當然是肯定的，且不單單只有影響減重，小心6個身體症狀都可能是因為睡眠不足引起。睡不好危害6大器...
優格只能冰冰吃？日式「溫優格」混搭甘酒暖呼呼！冬季「腸活」新吃法
不少日本女星及OL奉行的「腸活」風潮吹向台灣，其中優格在國人日常生活中已占有重要地位，但優格必須冷藏，冷冷的冬天裡，吃冰冷食物對許多人是件掙扎的事；冬天吃優格有什麼妙方？食品專家指出，在優格裡加入同...
每天睡6小時夠嗎？睡眠不足瘦不了還危害6器官！睡前喝什麼可以助眠？
你的睡眠品質如何？每天睡幾小時？營養師吳欣陵分享，自己常被患者問「睡眠長度是不是會影響減重？」這個答案當然是肯定的，且不單單只有影響減重，小心6個身體症狀都可能是因為睡眠不足引起。睡不好危害6大器...
優格只能冰冰吃？日式「溫優格」混搭甘酒暖呼呼！冬季「腸活」新吃法"
不少日本女星及OL奉行的「腸活」風潮吹向台灣，其中優格在國人日常生活中已占有重要地位，但優格必須冷藏，冷冷的冬天裡，吃冰冷食物對許多人是件掙扎的事；冬天吃優格有什麼妙方？食品專家指出，在優格裡加入同...
失眠睡不著怎麼辦？藥師推薦多吃這4大營養讓你更好睡 贊助
photos放大顯示雖然很多長輩都說現代人很幸福，但其實現代人真的是有苦說不出！生活挑戰比以前更多更複雜，導致許多人壓力山大，加上平時工作忙碌，顧不到均衡飲食與規律運動，導致常常晚上睡不好、白天上班精神...
食譜／天然補血劑！公認補血食材豬肝搭紅豆 快速補充體力－豬肝紅豆全榖炒飯
對於冬季怕冷的人來說，更難受的就是經常手腳冰冷，料理達人潘瑋翔教大家做這道「補血豬肝紅豆全榖炒飯」，軟嫩的豬肝搭配紅鳳菜，一起拌入紅豆全穀飯中，口感香Q，營養好吃，幫你健康補鐵，遠離貧血症狀。 材料...
12/23今日星座運勢 4星座財運旺會賺錢 射手感情有豔遇、天蠍桃花運陸續來
星座專家蘇飛雅表示，今天（12/23）月亮由射手座移往摩羯座，新月將於傍晚登場，象徵舊階段的結束與新週期的開始。全天適合思考、計劃、結案和確立方向。由於將接近水星逆行（12/29至1/18）的時刻，新計劃往往也...
耶誕節禁忌：做這些事讓你遇不到貴人！聖誕紅要雙數「放這裡」招好運
西洋耶誕節如同中國農曆新年，民俗專家楊登嵙指出，耶誕節11個禁忌要注意，才能過一個開心又開運的耶誕節！他也提醒，耶誕節不要說「鬼、死」等不吉利的話，對自己和別人都不好，也容易招來厄運。 禁忌1：耶誕樹...
雙魚、射手投資獲利！「5星座」耶誕節好運噴發 NO.1繼續向前衝
耶誕節即將到來，在這溫暖的節日，家人好友團聚，星座專家小孟老師點名牡羊座、雙魚座、射手座、獅子座、金牛座等5個星座，將會在耶誕節前後開始出現好運氣。快來看看你自己，或親愛的家人朋友，誰是「好運王」...
不明瘀青恐是肝病加重徵兆！ 肝硬化男身上現「自發性腹股溝瘀青」肝惡化離世
肝病患者身上若常出現不明原因的瘀青要當心了，因為有可能是肝病惡化的警訊！醫師表示，一名患有C肝合併肝硬化的男性患者身上出現只有新生兒才有的「自發性的腹股溝瘀青」，結果竟是肝病惡化，發生肝門靜脈高壓...
吃鍋易水腫，10大消水腫食材快收下！利尿通便還能控糖 改善水腫型肥胖
最近因為天氣變冷，喝熱湯和吃鍋物的頻率變高，你是不是也水腫了？營養師推薦十大消水腫食材，一起來看看。 芹菜、空心菜加強排鈉運動提高排水能力營養師蔡粲羽Hane表示，要預防身體水腫，就要避免高鈉，口味上...
生薑、老薑差在哪？天冷要吃這種薑！5時機點快喝薑茶
寒流一波接一波，天氣變冷就很適合吃薑、喝薑茶，但是你知道生薑和老薑差在哪嗎？醫師表示，這兩者差在採收時間，而且外表、味道和功效都不同，想要溫暖身體可以選老薑，而要治療感冒、咳嗽，則要選生薑，有5個...
星醫美學院、星和診所進駐士林官邸《頂級醫療園區》
photos放大顯示士林星和診所及星醫美學院聯合開幕活動於12月22日盛大舉辦。受全球新冠疫情影響，人們除了對外貌的追求之外，也更加重視自身健康與疾病預防的重要，持續投入大健康領域的星醫美學(股)有限公司，12...
天冷最怕半夜腳抽筋！網推9種食物可防 香蕉、牛奶、芹菜，哪種最有效？"
天氣冷，手腳「冷吱吱」已經睡不太好，偏偏「腳抽筋」又來報到！許多網友在網路上表示，早晚溫度冷常常會半夜腳抽筋，痛到直接從床上醒來！要怎麼預防下次半夜腳抽筋又找上門？網友推薦9種食物，包括香蕉、牛奶...
營養師曝「聖誕節美食」陷阱 注意「這些」飲食習慣 才能健康過聖誕"
聖誕節將至，不少西方的聖誕節經典食物，但這些精緻的美食你了解他們的營養成分嗎？營養師提醒民眾，在歡度佳節之餘，也要注意吃入口中的營養，不要太過開心反而給身體負擔。健康聰明吃美食減少身體負擔營養師...
咳不停冰糖燉梨落伍了！白蘿蔔這樣燉、橘子加這物更止咳！熱咳、寒咳吃錯會很慘
「可以不要再咳了嗎？」最近好多人感冒、新冠肺炎確診人數也愈來愈多，很多人很煩惱病都好了還是咳不停，不知怎麼辦才好。網友熱議中有10大止咳食物，聲量推行第1名竟是白蘿蔔，大敗很多人常說的「冰糖燉雪梨」...
食譜／治正氣虛弱！「這些藥材」健脾補肺，降低血管負擔－參棗煨雞肉片"
天冷容易抵抗力降低，雷神主廚雷議宗教大家做這道「參棗煨雞肉片」，可謂天冷、身體畏寒時的首選之一。將參鬚、黃耆等多種藥材，加上蔬菜高湯，連同鮮嫩雞肉片煨煮，有助降低血管負擔、健脾補肺，補強冬季免疫力...
醫師教5招讓你「瘦素暴增」 研究證實吃得更健康 反而更容易餓？！
正確的飲食信念能助你在減肥時更順利，相反的，錯誤的飲食信念會讓抑制食慾的「瘦素」分泌降低，停止燃燒更多能量，讓減肥更加困難。醫師教5招讓你「瘦素暴增」，只要配合這些訣竅並且正常飲食，便不用再為忍痛...
咀嚼不只保護牙齒！簡單2嘴部＋1腹部功法 刺激大腦又顧腸胃
牙齒是消化系統的第一個關口，幫助咀嚼食物，不過，有時腸胃不適也可能跟牙齒有關，牙齒狀況好、每一口食物都細嚼慢嚥，才能保護腸胃健康。除了注意飲食，以下3動作也能幫助保健牙齒、顧好腸胃。 扣齒動作保護牙...
「奶油」怎麼選最健康？營養師發話：從「脂肪酸種類」來看最準
市售的奶油有百百種，為了健康不少民眾都會儘量選擇標榜天然健康的「動物性奶油」，但這樣的奶油又健康在哪裡？營養師幫民眾列出所有油的差別，一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。 「奶油」的陷阱動物性奶油...
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正確的飲食信念能助你在減肥時更順利，相反的，錯誤的飲食信念會讓抑制食慾的「瘦素」分泌降低，停止燃燒更多能量，讓減肥更加困難。醫師教5招讓你「瘦素暴增」，只要配合這些訣竅並且正常飲食，便不用再為忍痛...
「奶油」怎麼選最健康？營養師發話：從「脂肪酸種類」來看最準"
市售的奶油有百百種，為了健康不少民眾都會儘量選擇標榜天然健康的「動物性奶油」，但這樣的奶油又健康在哪裡？營養師幫民眾列出所有油的差別，一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。 「奶油」的陷阱動物性奶油...
40多歲男打5劑新冠疫苗仍確診死亡！本土案例較上周激增23.8％ 5縣市逾2千例
中央流行疫情指揮中心今（12/23）公布國內新增19,073例COVID-19確定病例，分別為18,965例本土個案及108例境外移入；另確診個案中新增40例死亡。今日新增的病例數較上周五多3,649例，增加約23.8％。 今日新增18,9...
雙魚、射手投資獲利！「5星座」耶誕節好運噴發 NO.1繼續向前衝
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醫院插座別插錯 「紅白色」差很大！急診醫師警告：拔錯插頭要人命
去過醫院的民眾一定會發現，醫院的插座有分成紅色、白色2種顏色，你有仔細思考過兩者的差別嗎？急診醫師警告，其實這兩種插座功用大不相同，紅色插座上的插頭千萬別亂拔，很有可能會要人命！ 醫院耗電量大卻至關...
經常膝蓋前側疼痛？年輕人也會退化性關節炎！醫：小心髕骨軟化
你有聽過年輕人的退化性關節炎嗎？如果你常常膝蓋前側疼痛的話，小心很有可能是「髕骨疼痛症」！醫師表示，髕骨疼痛症好發於年輕人，跟長者的退化性關節炎磨損位置不一樣。 髕骨疼痛症：軟骨磨損導致膝蓋痛復健...
這個男人這麼糟，當初妳為何要跟他在一起？女性們的回答給我們的啟示：別在逆境時談戀愛
photos放大顯示為什麼我建議女生在順境時談戀愛一個女人的自信之路，往往由自己做自己的蓋世英雄的經歷鋪陳而成。雖然我給自己定位為勵志部落客，但還是經常被問到情感問題。不少讀者來倒苦水或求開解，我歸納過...
醫院插座別插錯 「紅白色」差很大！急診醫師警告：拔錯插頭要人命
去過醫院的民眾一定會發現，醫院的插座有分成紅色、白色2種顏色，你有仔細思考過兩者的差別嗎？急診醫師警告，其實這兩種插座功用大不相同，紅色插座上的插頭千萬別亂拔，很有可能會要人命！ 醫院耗電量大卻至關...
不明瘀青恐是肝病加重徵兆！ 肝硬化男身上現「自發性腹股溝瘀青」肝惡化離世
肝病患者身上若常出現不明原因的瘀青要當心了，因為有可能是肝病惡化的警訊！醫師表示，一名患有C肝合併肝硬化的男性患者身上出現只有新生兒才有的「自發性的腹股溝瘀青」，結果竟是肝病惡化，詳細發生的機轉不...
冬至一過就好運！4星座「愛情事業雙豐收」旺到過年 爽拿獎金、財庫滿滿
昨天（12/22）是冬至，也是2022年裡最後一個節氣，在年運交接之時更要把握機會，好好為新的一年做準備。星座命理專家艾菲爾分享「冬至一過就好運臨頭」的星座前4名，且將一路旺到明（2023）年農曆年，快把握讓喜...
40多歲男打5劑新冠疫苗仍確診死亡！本土案例較上周激增23.8％ 5縣市逾2千例
中央流行疫情指揮中心今（12/23）公布國內新增19,073例COVID-19確定病例，分別為18,965例本土個案及108例境外移入；另確診個案中新增40例死亡。今日新增的病例數較上周五多3,649例，增加約23.8％。 今日新增18,9...
有禮貌不代表是好事！丁寧分析「禮貌」優劣：為何孩子「不打招呼」她竟不介意？
photos放大顯示「禮貌跟學歷一樣，最大的好處就是方便。」但並不代表你不努力或者是你很努力。我們家4個小孩，我媽媽最不擔心我的生存本事，媽說我是一個「目色」很好的小孩。從小家裡面來來去去的什麼人都有，...
你也總是覺得自己不夠好嗎？放過自己吧！日本心理師：「7種罪惡感類型」如何阻礙你的人生
photos放大顯示自我肯定感偏低的人，都有一種特殊的心理傾向和思考習慣。如果對這個部分有更多理解，在練習提高自我肯定感時，就能獲得加倍的效果，本章主要就是說明自我肯定感與心理間的關係。自我肯定感偏低的...
關詠荷靠「暖宮」養生，中醫提醒「1補法」小心血崩！子宮保養先顧好心肝腎
港劇迷一定不會忘記關詠荷，雖然嫁給張家輝後已息影，不過58歲的她每次亮相依舊搶眼。她曾分享自己養生首重「暖宮」，避免「宮寒」。中醫師表示，要暖宮就要顧好心、肝、腎，蓮子、紅豆、紅棗、黑豆、黑芝麻等都...
知名品牌魚油塑化劑超標3倍、護眼膠囊超標2.6倍！毒物醫教4招防致癌危機
想要吃魚油保健血管、預防心臟病，還要增強視力買護眼保健品、吃好油買苦茶油，沒想到據台北市衛生局抽驗市售保健食品中，卻驗到「達摩本草」魚油膠囊塑化劑超標3倍、碧苜素優視膠囊塑化劑超標2倍，而1件苦茶油...
聖誕紅就是紅？還有「這些」顏色！聖誕紅愛照光，懂照顧可紅過農曆年
聖誕節就要到了，除了聖誕樹之外，最常見的應景盆栽莫過於「聖誕紅」！「聖誕紅」的名字有「紅」字，它一定是紅色嗎？那可不見得！目前市面上流通的「聖誕紅」品種就有將近40種，包括冰火、王妃、珍珠白公主花等...
病人全身浮腫發黃、皮膚滲水...就算恐成植物人，家屬仍要急救！重症女醫嘆：積極搶救的我，究竟是對還是錯？
photos放大顯示最後的疼愛是手放開第一下壓胸，感覺到手掌底下的肋骨一根根迸裂。一早剛進醫院，巧遇加護病房的護理師華華。她一見到我就說：「唐唐醫師，你記得阿鳳姨嗎？前幾天她在病房走了，你知道這件事嗎？...
小孩公共場合亂跑、玩醫院病床...年紀小，就真的可以不計較？不想起「教養衝突」，3關鍵一定要記住
photos放大顯示長輩或爸媽疼愛孩子，有時會出現「他還小，沒關係」或「不跟小孩計較」的觀念，但這種是非不分的教養方式，容易養成孩子不負責任的思想偏差。自由不是為所欲為，而是在適當、安全的界線範圍內，隨...
關詠荷靠「暖宮」養生，中醫提醒「1補法」小心血崩！子宮保養先顧好心肝腎
港劇迷一定不會忘記關詠荷，雖然嫁給張家輝後已息影，不過58歲的她每次亮相依舊搶眼。她曾分享自己養生首重「暖宮」，避免「宮寒」。中醫師表示，要暖宮就要顧好心、肝、腎，蓮子、紅豆、紅棗、黑豆、黑芝麻等都...