寒冬腳冰冷又腳麻？當心「腳中風」嚴重恐截肢 醫授2簡單居家運動保健雙腳
天氣變冷的時候，常常會覺得手腳冰冷，如果家裡有長者腳冰，甚至合併麻的狀況，小心可能是腳中風，起初症狀可能不明顯，但嚴重會導致無法行走，甚至需要截肢。想保健雙腳，醫師分享2組簡單的居家腳部運動，幫助...
葡萄、櫻桃是補鐵聖品？營養師：豬血才補！配芭樂高C水果更好"
櫻桃、葡萄和紅酒等「紅色食物」，常被視為女性朋友的補鐵聖品，但營養師廖敏涵指出，紅色的植物性食物並不含鐵，也不能補血，反倒是豬肝、豬血等動物性食物，鐵含量是這些植物性食物的數倍！另外，維生素C可促...
染髮致癌又傷身？醫：染髮劑推薦這樣挑 2招保護頭皮不掉髮、排出體內重金屬
白頭髮一直長，但總是上髮廊給人染髮又好傷錢，可是自己在家DIY染髮又好擔心選錯染髮劑傷身體又害頭皮過敏，到底該怎麼辦？傳說染髮劑會致癌是真的嗎？本身是中醫師，同時也是擅長頭皮養髮專家陳信宏表示，居家...
益生菌吃了無感？專業醫師劃重點，教你怎麼吃對益生菌 贊助
photos放大顯示雙和醫院家醫科陳敬睿醫師指出，現代人生活型態易導致腸道菌相失衡，而補充益生菌能讓腸道好菌多，進而改善健康狀況。腸道菌相和全身健康息息相關，很多人也都有吃益生菌的習慣，不管是抵抗力較差...
3個地方看出血循不通暢，小心腦中風！活絡心血管的藥方有哪些？
當天氣寒冷、氣溫變化大時，總會驚聞名人心肌梗塞猝死、或忽然罹患腦中風。心血管疾病一直都占據國人死因前10名，從中醫角度，身體內在血循的好壞，在體表也會呈現蛛絲馬跡，平時可觀察兩眉心和耳垂，從而留意是...
再長高6公分！兒科醫師真心話：讓孩子長更高的12項有效對策
雖然父母們都希望盡一切方法，幫助孩子長高；但實際上影響最大的，像是遺傳和體質這些部分，能改變的非常有限。不過兒科醫師指出，在生活的飲食及作息等細節能遵循，孩子還是有機會可以再長高一點。 身高基因無...
寒冬腳冰冷又腳麻？當心「腳中風」嚴重恐截肢 醫授2簡單居家運動保健雙腳
天氣變冷的時候，常常會覺得手腳冰冷，如果家裡有長者腳冰，甚至合併麻的狀況，小心可能是腳中風，起初症狀可能不明顯，但嚴重會導致無法行走，甚至需要截肢。想保健雙腳，醫師分享2組簡單的居家腳部運動，幫助...
網友大推8種護肝食物 醫推「含這成份」就能護肝！肝硬化喝這杯助防肝癌！"
1年終於過了，拿到年終獎金，不管是豐厚還是薄酬，都要感謝身體為我們的前途撐了1年，趕快來護肝，新的1年更有實力打拚！該吃什麼食物最護肝？網友力推8食物可護肝，真的有效嗎？肝臟名醫說，想要護肝要適時休息...
豆製品這樣吃改善更年期症狀最有效！日醫曝3種「豆製品黃金組合」"
女性進入40歲後，將迎來停經及更年期等人生必經的過程，由於女性荷爾蒙分泌量急遽減少，經常會出現熱潮紅、失眠、禿頭、骨質流失等許多身心狀態的不適。該如何吃豆製品，最能有效改善更年期症狀呢？ 攝取豆製品...
過年的炸年糕總是油膩膩，快學香港名廚教煎糕！年糕變身華麗丸子酒釀糖水好軟Q
農曆新年快到了，除了豐富的年菜以外，各式年糕也超受歡迎！不過每次都只有「炸年煎」，不但油膩、熱量高，而麵粉液調得不好，炸的時候不是皮、糕分離，就是麵粉沾太厚，或是沾鍋好難洗！快看香港名廚余健志（Ja...
陳月卿公開「順時養生法」 一天這樣過越來越健康！
癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿，精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法，她無私大公開一天的順時養生法。 陳月卿的順時養生法陳月卿指出，現存最早的中醫典籍《...
醫曝少吃1食物老得慢！這數值增1％死亡率飆28％"
明明年齡都相當，有的人卻看起來比較年輕，為什麼老得比較慢呢？研究顯示，糖化血色素也能反映老化速度，糖化血色素值愈高，老化得愈快。 糖化血色素高低反映健康狀況美國心臟專科醫生威廉．戴維斯指出，有一項...
10大穴位愈按愈健康！網友最推這穴位，止經痛、頭痛、腹痛超有效！
為了迎接農曆新年，很多人趕著把工作完成、媽媽們忙準備過年一家老小所需，大家都累壞了，得好好休養一下，趕快來看網友大堆10個養生穴位，據說愈按愈健康。不過中醫師提醒，有不少人學著自己按摩，或幫家人按摩...
拉肚子又水腫？好胖卻手腳冰冷？破解你的「發胖體質」：徹底調理 減肥才有效
好胖卻瘦不下來？營養師余靜芳表示，每個人體質不同，發胖原因也因人而異，建議民眾先找出自己屬於哪種發胖體質，如食毒體質、血瘀體質、水毒體質等，再從根本調理，改善易胖難瘦的體質！ 3種發胖體質1.食毒體質...
1分鐘平衡自律神經！博士教你按耳朵、吞嚥訓練 活化腦幹遠離莫名不舒服
自律神經影響的部位非常多，失調時，身體從頭到腳都可能出現不適，例如頭痛、頭暈、耳鳴、喉嚨異物感、多汗、皮膚發癢、倦怠、失眠等都有可能。若身體不舒服卻無法明確找到病因，就要高度懷疑是否為自律神經失調...
手腳冰冷3大原因，小心末梢堵住了！中醫教你提升陽氣不冰冷 起床先喝一杯
手腳冰冷已成為中醫門診中的常見症狀，而根據研究，這類族群又在女性、MBI較低的人群中較為常見。到底為什麼會手腳冰冷？要如何改善及治療？以下讓中醫師告訴你。 手腳冰冷就該進補？小心體內寒熱交雜忠孝昌盛堂...
3個地方看出血循不通暢，小心腦中風！活絡心血管的藥方有哪些？
當天氣寒冷、氣溫變化大時，總會驚聞名人心肌梗塞猝死、或忽然罹患腦中風。心血管疾病一直都占據國人死因前10名，從中醫角度，身體內在血循的好壞，在體表也會呈現蛛絲馬跡，平時可觀察兩眉心和耳垂，從而留意是...
食譜／異國美食也顧健康！多種食材含維生素B3 幫助遠離皮膚病變－洋菇乾酪燉飯"
預防皮膚病變，維生素B3的攝取很重要。食補達人林秋香教大家製作這道「洋菇乾酪燉飯」，洋菇與糙米飯的組合，搭配起司粉一起入口，多種富含維生素B3的食材，幫你用飲食保護皮膚，吃異國料理也能顧健康。 材料糙...
酒的「冷暖」誰知道？中醫解密「酒的性味」生理期間女性盡量少喝
佳節期間，酒是絕不可少的助興佳飲。中醫師提醒，酒的性味冷熱是從溫度與醇度來區分，若有腸胃不佳或是生理期的女性患者在飲酒時更應適量，飲貪過度可是會造成腹痛、出血量增多等問題。 在中醫學裡酒原屬「溫熱...
體內別積毒！日本抗老名醫推薦「家常排毒時間」，吃這些食材除了排毒還能健腦
大環境裡充斥著毒素，有些是透過呼吸進入人體內的「經鼻毒」，像是消臭劑、清潔劑、殺蟲劑、芳香劑等，另外也有透過皮膚吸收的「經皮毒」，如面霜、洗髮精等；這些有害物質不知不覺蓄積體內，久了危害健康。有哪...
改善敏感肌，要先治「上火」？中醫教「2招」同步調理腸胃皮膚 找回好氣色
冬季一到就是敏感性肌膚患者的地獄開端，不僅會皮膚乾癢、紅腫、脫皮甚至黯淡無光，甚至還開始尿頻、尿急、排便困難等困擾接踵而來。中醫師提醒，敏感肌患者常會因「上火」，引發一連串從皮膚到排尿甚至是排便的...
洋蔥是「超級食物」！有助心血管和腸道健康 還能幫肝腎排毒抗癌 2類人需適量"
料理常見的食物洋蔥，其實是「超級食物」！醫師表示，洋蔥在古代被用來當作藥材，不管生吃或熟食都各有風味，擁有高營養密度，還含有抗氧化之母「榖胱甘肽」，可幫助肝臟排毒，其他營養成分也有助腸道和大腦健康...
食物好貴怎麼吃營養？身心靈名醫放大絕！「協同飲食」聰明吃 營養1+1>2"
通膨怪獸來了！最近上市場買菜或上餐館吃飯可以發現，錢變薄了，什麼都漲就是薪水沒漲，但民以食為天，怎樣才能讓新台幣發揮最大效益，把營養價值極大化？知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師提供5組「協同作...
用吃發熱 辣椒爆汗 洋蔥減少疲倦感！7種「產熱食物」讓你自帶暖爐"
寒冷的冬季，北台灣更時常下著冬雨，濕度高讓人倍感寒意，即使穿上厚厚的衣服，還是手腳冰冷，想喝點熱飲暖暖身，該喝什麼好？營養師梁家瑋提供7種適合產熱暖食物，讓身體維持熱度，暖呼呼好過冬！ 咖啡促進代謝...
醫曝：有慢性胃炎會缺「5營養素」！貧血、骨鬆、憂鬱全都跟「它」有關"
胃不好是拖垮身體的第一步。醫師提醒，慢性胃炎長期不治療，嚴重恐造成貧血、神經和骨骼病變等問題，所以調理好腸胃，適時補充5種「關鍵營養素」，才能告別病痛，恢復健康。 慢性胃炎嚴重恐影響營養吸收基隆長庚...
女生也會禿頭嗎？頭髮稀疏的原因曝！中醫設計3種食療適合不同體質擺脫掉髮
誰說男人才有禿頭掉髮的煩惱？現在有不少女性發現，雖然沒有完全禿頭的情況，但是頂上確實出現毛髮稀疏的跡象，尤其是前額的部分髮量空虛，讓愛美女性深感困擾。日本臨床毛髮協會理事倉田莊太郎表示，這是生活壓...
天冷好泡湯！全台10大必訪溫泉 附設湯屋餐廳泡湯小心「這時間後」才能泡！
長長的春節假日，在冷冷的天裡，全家一起來趟泡湯之族一定很盡興，到底該選哪裡泡湯比較好呢？根據網友熱議的話題中，網路公司選出10大網友喜愛的溫泉區提供大家參考。而國民健康署則提醒，天冷想泡湯，注意飯後...
不只咖啡，球王梅西喜愛的「這款飲料」也有咖啡因！喝咖啡會骨鬆嗎？營養師給答案"
你愛喝咖啡嗎？忙碌的生活裡，很多人藉咖啡提神，提升工作效率；但咖啡因若攝取過量，除了可能造成依賴性之外，也要小心中樞神經過度興奮的情形！營養師指出，生活中除了咖啡之外，有些飲料或食品，包括可樂、巧...
尾牙、圍爐吃不停，怎麼瘦得了？營養師教吃不胖4祕訣 避開3地雷飲料"
農曆年前後就是各公司的尾牙、春酒時節，加上年節的圍爐，少不了各種大小聚餐，想要維持身材，一定要掌握「飲食間隔&擇食原則」，進食時間會影響你這一餐的食量與食慾，尤其尾牙、年節的大餐還沒消化，緊湊的春...
吃豬腳、啃雞爪可以補充膠原蛋白？常見膠原蛋白食物大集合 一圖秒知"
吃豬腳、雞腳可以補充膠原蛋白嗎？營養師劉素櫻表示，膠原蛋白由三種胺基酸組成，包括甘胺酸、脯胺酸、罹胺酸等，飲食中多攝取這些胺基酸食物，就可以補充膠原蛋白。而吃豬腳、雞腳雖然富含膠原蛋白，但以營養角...
你的神經衰弱、黑眼圈都是腎虛害的！吃3大類食物養好腎 山藥、芋頭補氣益智
老是頻尿卻又尿很多？神經衰弱？夜尿增多？黑眼圈又浮腫？小心是腎氣虛惹禍！營養師余靜芳表示，腎氣虛是老化明顯的原因之一，建議出現腎氣不固症狀，或是年過35歲的民眾，吃適合補腎的食物滋腎補肝。 余靜芳指...
食物好貴怎麼吃營養？身心靈名醫放大絕！「協同飲食」聰明吃 營養1+1>2
通膨怪獸來了！最近上市場買菜或上餐館吃飯可以發現，錢變薄了，什麼都漲就是薪水沒漲，但民以食為天，怎樣才能讓新台幣發揮最大效益，把營養價值極大化？知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師提供5組「協同作...
醫曝：有慢性胃炎會缺「5營養素」！貧血、骨鬆、憂鬱全都跟「它」有關
胃不好是拖垮身體的第一步。醫師提醒，慢性胃炎長期不治療，嚴重恐造成貧血、神經和骨骼病變等問題，所以調理好腸胃，適時補充5種「關鍵營養素」，才能告別病痛，恢復健康。 慢性胃炎嚴重恐影響營養吸收基隆長庚...
30歲輕熟女跌倒就骨折 原來嚴重骨鬆！醫揭原因「紙片人」要小心
年輕女性重視身體線條與體重控制，但矯往過正瘦成紙片人可不是好事！一名30多歲女性不小心跌倒，竟然大腿骨折、腳部變形，就醫檢查發現骨質疏鬆，進一步了解，這名女子之所以骨質疏鬆提早報到，是因為她太瘦了！...
屁股皮膚又粗又乾？臀部有棕黑色條紋 坐硬椅子小心這種「皮膚病」
喜歡坐硬椅子的人要小心了！醫師表示，年長者如果長時間坐在比較硬的椅子上，較易出現「老年臀部皮膚病」，股溝兩邊皮膚會出現三角形的顏色變化、摸起來粗粗乾乾、少數有點搔癢，提醒老年人勿長時間久坐，如果有...
改善魚尾紋6招！「用按的」也有效 這樣按還能消除法令紋、抬頭紋
上了年紀不敢隨便笑，擔心一笑眼周細紋、魚尾紋出賣你的年齡？物理治療師表示，其實眼周魚尾紋是眼輪匝肌在收縮時，摺疊皮膚產生的紋路，伸展眼輪匝肌、訓練下眼輪匝肌可以預防或改善魚尾紋，提出6招處理方法。 ...
關節痛就是痛風？不痛了不代表沒事！小心恐藏這些疾病 醫提醒3原則助預防
患有痛風的病友，一旦痛起來，真的讓人感到相當不舒服，痛風發作時，在大腳趾或腳踝處會出現紅腫熱痛的症狀，外觀上也會變得紅腫，尤其大拇趾的關節腫痛最常見，不過並非所有關節痛都是痛風，而且就算痛風不痛了...
長輩是健忘還是遺忘？醫曝「關鍵差別」 一張圖秒懂失智
一般在提到「失智症」的時候，最先想到的應該就是「遺忘」了。其實很多的「失智症」就是從「遺忘」開始，由日本失智症專家、神經內科醫師山口博，告訴你失智症患者2大特徵。 A長輩、B長輩誰有失智症？在此，請A...
小擦傷竟變截肢！這類病患腳若潰瘍「平均餘命僅6年」 無症狀也要做2動作助預防
「本來只是腳不小心踢到椅子，腳趾擦傷。怎麼知道後來腳趾就愈來愈黑，醫師說要切掉腳趾。但是，切完腳趾後傷口還是沒好，又再一次清創。醫師說，這次如果再好不了，可能就要切到小腿了！」這樣的糖尿病患者故事...
網友大推8種護肝食物 醫推「含這成份」就能護肝！肝硬化喝這杯助防肝癌！
1年終於過了，拿到年終獎金，不管是豐厚還是薄酬，都要感謝身體為我們的前途撐了1年，趕快來護肝，新的1年更有實力打拚！該吃什麼食物最護肝？網友力推8食物可護肝，真的有效嗎？肝臟名醫說，想要護肝要適時休息...
食補當宵夜吃飽就躺平 胃食道逆流冬天更好發！中男年猛吃鍋「腸中風」
東北季風挾帶水氣一波一波來襲，天氣濕冷的冬夜裡，許多人藉食補暖身，寒冷的冬季，除了須預防低溫導致的呼吸道及心血管疾病，也要留意腸胃道問題！衛生福利部南投醫院院長、肝膽腸胃科專家洪弘昌醫師指出，包括...
空污嚴重，開車要「關窗」還「開窗」？什麼時候選車內循環？國健署這樣說
連假或過年開車出遊，到底什麼時候要開窗通風、什麼時候該用車內循環？車內要怎樣降低空污？國健署建議，不同情況下可選擇不同的方式，剛上車時可開窗流通、塞車時就不要開窗，並使用車內循環、而乘客如果較多，...
改善敏感肌，要先治「上火」？中醫教「2招」同步調理腸胃皮膚 找回好氣色
冬季一到就是敏感性肌膚患者的地獄開端，不僅會皮膚乾癢、紅腫、脫皮甚至黯淡無光，甚至還開始尿頻、尿急、排便困難等困擾接踵而來。中醫師提醒，敏感肌患者常會因「上火」，引發一連串從皮膚到排尿甚至是排便的...
睡眠軟糖、褪黑激素無法幫助睡眠！過量恐血清素中毒、影響生殖內分泌系統
人體的褪黑激素會在黑夜釋放、調整生理時鐘，很多人會額外補充褪黑激素來幫助睡眠。不過醫師提醒，褪黑激素對日夜顛倒的時差調整「可能」有效，對幫助睡眠的證據力卻不夠，國外甚至發生多起小孩過量食用，導致血...
別亂用！這種痘痘才能用痘痘貼 醫授：痘痘貼什麼時候貼、怎麼挑
年前不少人都在加班，生活作息異常加上睡眠不足，就容易導致荷爾蒙失調，這時惱人的痘痘就冒出來見人！醫師提醒，不是所有的痘痘都可以用痘痘貼，要膿皰型痘才能用。以下就讓醫師告訴你，痘痘貼的正確使用時機與...
氣炸鍋料理入門！氣炸地瓜零技巧新手也不失敗 氣炸地瓜條2招口感更酥脆
氣炸鍋食譜琳瑯滿目，在氣炸鍋相關群組中，網友貼出五花八門的美食，各個高手在民間，媲美專業師傅，有人用氣炸鍋製作古早味蛋糕、沙翁（蛋球）、叉燒包及蒜蓉包等，讓人口水直流。不過，對於第一次用氣炸鍋的新...
改善魚尾紋6招！「用按的」也有效 這樣按還能消除法令紋、抬頭紋
上了年紀不敢隨便笑，擔心一笑眼周細紋、魚尾紋出賣你的年齡？物理治療師表示，其實眼周魚尾紋是眼輪匝肌在收縮時，摺疊皮膚產生的紋路，伸展眼輪匝肌、訓練下眼輪匝肌可以預防或改善魚尾紋，提出6招處理方法。 ...
T老師信箱／打完BNT疫苗後心悸 還能打次世代疫苗嗎？
一名許姓讀者來信「T老師信箱」，他詢問打完2劑BNT疫苗後，不時發生心悸、心律不整的情況，甚至暈眩快昏倒，請問適合施打次世代疫苗嗎？心悸的問題可以掛哪科呢？ 男子打完BNT疫苗心悸、冒蕁麻疹許先生為45多歲...
鍋底燒焦好難刷？加2種材料洗清超輕鬆 簡單3步驟讓鍋子亮晶晶
新年將至，是時候大掃除迎接更好運氣的時候。平日裡不小心把不鏽鋼鍋煮焦了，焦黑的鍋子往往泡水半天，大力擦洗還是刷不掉碳焦痕跡，如果用硬性材質的清潔刷，更可能刮損鍋子。要去除鋼鍋燒焦變黑的頑固痕跡，其...
動不動就跑廁所？中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急
頻尿不僅會讓人在出門時，動不動就跑廁所超不方便，甚至還會因半夜常常起床如廁，導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」，從根本開始矯正，才能正式擺脫頻尿人生活。 怎麼知道自己是否「...
T老師信箱／打完BNT疫苗後心悸 還能打次世代疫苗嗎？
一名許姓讀者來信「T老師信箱」，他詢問打完2劑BNT疫苗後，不時發生心悸、心律不整的情況，甚至暈眩快昏倒，請問適合施打次世代疫苗嗎？心悸的問題可以掛哪科呢？ 男子打完BNT疫苗心悸、冒蕁麻疹許先生為45多歲...
1/13今日星座運勢 獅子盈收有望創新高、雙魚在外遇金主 「這星座」財運利衝剌
星座專家蘇飛雅表示，今天（1/13）火星轉為順行，日海準確吉相同步登場，諸事可望加速進展。有利社交活動、藝文欣賞、合作合夥、談判協商、戀愛約會，值得把握。 然而，水星仍在逆行最後階段，星期五的守護星「...
喉嚨卡卡咳不停？「金花朝陽功」通肺氣！「太極三運法」預防心臟病
去年至今，已經有超過900萬國人曾確診新冠肺炎，而許多人在確診康復後，仍留下呼吸道後遺症，喉嚨卡卡有痰，甚至慢性咳嗽；氣功名師彥寬分享一套「金花朝陽」功法，藉由開合胸腔，達到強化心肺，增強元氣的效能...
「為什麼是我罹癌？」她感謝自己罹患乳癌 新生活回到最初的快樂
被診斷出罹患重大或罕見疾病時，病友們常常會從心底發出吶喊，仰頭質問上蒼：「為什麼？」、「為什麼是我？」，或者「為什麼是現在？」。其實，這個時候，幾乎沒有任何人可以給他一個滿意的答案。 為什麼會罹病...
「勸和不勸離」是披著善意的自私！為何你我都不該下「幸福指導棋？」
photos放大顯示每當身邊的長輩得知我會做感情諮詢，都面色凝重地問我：「別人問你意見，你都是勸分還是勸和？」「你不要亂勸人家離婚喔！小孩都生了，就老老實實在一起，不要想這麼多，哪對夫妻不是床頭吵床尾和...
吉星高照！4星座春節前後好事降臨 貴人提攜錢多多「這星座」簡直吉祥物
即將進入農曆新年，人人忙著除舊布新，也為新的一年蓄積好運能量；星座命理專家艾菲爾點名4個好運旺到爆的星座，在農曆年前後的45天，會有大好事降臨！太陽、上升星座在這些星座的人，也有「擦邊球」的好運勢，...
天冷好泡湯！全台10大必訪溫泉 附設湯屋餐廳泡湯小心「這時間後」才能泡！
長長的春節假日，在冷冷的天裡，全家一起來趟泡湯之族一定很盡興，到底該選哪裡泡湯比較好呢？根據網友熱議的話題中，網路公司選出10大網友喜愛的溫泉區提供大家參考。而國民健康署則提醒，天冷想泡湯，注意飯後...
DIY自製紅豆年糕超簡單：紅豆粄食譜大公開！快學起來 呷甜甜好過年
過年吃紅豆年糕，象徵小孩子年年長高，健康平安，而且紅色的年糕還能帶來喜氣洋洋，來年豐收。軟Q口感的年糕，其實自己做也很簡單，民眾不如在家DIY紅豆年糕，一起呷甜甜好過年！ 過年必備美食：紅豆年糕（紅豆...
過年吃蘿蔔糕 來年步步高升！快跟著4步驟自製蘿蔔糕 客家菜頭粄美味好彩頭
你們家過年會吃蘿蔔糕嗎？農曆新年必備的賀年美食之一就是蘿蔔糕，象徵好彩頭，來年還能步步高升！不過，除了購買市售的蘿蔔糕外，不妨試試在家自製蘿蔔糕，美味又安心。 過年必備美食：客家蘿蔔糕（客家菜頭粄...
每周吃3次就能清血管 魚類OMEGA-3含量排行榜！冬天暖身護心必吃這些"
冬天低溫，要特別小心家中的年長者、三高者、抽菸者與心臟病家族史者，這些人都是心臟病與中風的高危險群。以下營養師分享，冬天如何從食物中保護心血管、溫暖身體。 每當有寒流來襲，總會聽見救護車鳴笛，火速...
日醫「傍晚抬腿操」有效改善夜尿！每天30分鐘不再晚上起來上廁所
預防夜尿只需要躺下來30分鐘，把腳抬高就行了！「傍晚抬腿操」是讓你能夠將白天累積在下半身的水分，在睡覺以前就化為尿液排出。 傍晚抬腿操 睡前排出多餘水分日本宮津光生會宮津武田醫院院長曾根淳史，提供一招...
吃豬腳、啃雞爪可以補充膠原蛋白？常見膠原蛋白食物大集合 一圖秒知"
吃豬腳、雞腳可以補充膠原蛋白嗎？營養師劉素櫻表示，膠原蛋白由三種胺基酸組成，包括甘胺酸、脯胺酸、離胺酸等，飲食中多攝取這些胺基酸食物，就可以補充膠原蛋白。而吃豬腳、雞腳雖然富含膠原蛋白，但以營養角...
白蘿蔔這樣煮妙變大寒補湯！醫推這些「大寒養生法」 素食也能滋補有方
今年因過年較早，大寒節氣也與新年碰在一起。中醫師提醒，大寒為一年中最寒冷的節氣，這時要好好調養身體，才能在來年春天頭好壯壯。不能吃肉進補的民眾也沒關係，中醫推薦「素食養生湯」讓你暖胃又健康。 「大...
營養師揭「4肥肚」形成關鍵！腰腹部太胖 恐增加罹患心血管疾病機率
接連的大餐炸彈，讓你養出肥滋滋的小肚子了？營養師提醒，腰腹部過胖容易有罹患心血管疾病的風險，面對4種不同類型的肥肚，做出不同的飲食調整，才有機會找回苗條的自己。 腰腹部肥胖恐增加罹患心血管疾病機率營...
營養師揭「4肥肚」形成關鍵！腰腹部太胖 恐增加罹患心血管疾病機率"
接連的大餐炸彈，讓你養出肥滋滋的小肚子了？營養師提醒，腰腹部過胖容易有罹患心血管疾病的風險，面對4種不同類型的肥肚，做出不同的飲食調整，才有機會找回苗條的自己。 腰腹部肥胖恐增加罹患心血管疾病機率營...
吃冰花降血脂、預防高血壓！營養專家曝冰花菜5功效 1冰花菜料理美味又營養"
台灣寶島物產豐富，蔬菜種類繁多，但你有吃過正值盛產期的澎湖冰花嗎？曾有不少網友分享美味的罕見蔬菜，而澎湖冰花菜正是其一，洗淨後生吃，再沾一點胡麻醬、千島醬就十分好吃。但除了美味外，營養學專家表示，...
白蘿蔔這樣煮妙變大寒補湯！醫推這些「大寒養生法」 素食也能滋補有方"
今年因過年較早，大寒節氣也與新年碰在一起。中醫師提醒，大寒為一年中最寒冷的節氣，這時要好好調養身體，才能在來年春天頭好壯壯。不能吃肉進補的民眾也沒關係，中醫推薦「素食養生湯」讓你暖胃又健康。 「大...
酒是熱性還是涼性？中醫解密「酒的性味」生理期間女性盡量少喝
佳節期間，酒是絕不可少的助興佳飲。中醫師提醒，酒的性味冷熱是從溫度與醇度來區分，若有腸胃不佳或是生理期的女性患者在飲酒時更應適量，飲貪過度可是會造成腹痛、出血量增多等問題。 在中醫學裡酒原屬「溫熱...
過年炸年糕總是油膩膩？名廚傳授祕技煎出「酥脆不黏鍋」 加碼教你創意吃法
農曆新年快到了，除了豐富的年菜以外，各式年糕也超受歡迎！不過每次都只有「炸年糕」，不但油膩、熱量高，而麵粉液調得不好，炸的時候不是皮、糕分離，就是麵粉沾太厚，或是沾鍋好難洗！快看香港名廚余健志（Ja...
西洋參、高麗參、丹參功效有哪些？我適合吃花旗參嗎？中醫師1招判斷
市面上的人參百百種，諸如花旗參、高麗參等，但總是讓傻傻搞不清楚，到底自己該吃哪種參？對此中醫師王大元表示，西洋參與高麗參均有補氣生津的功效，但高麗參甘而微溫，而西洋參兼有清熱之功，建議體質偏熱、正...
改善敏感肌，要先治「上火」？中醫教「2招」同步調理腸胃與皮膚 找回好氣色
冬季一到就是敏感性肌膚患者的地獄開端，不僅會皮膚乾癢、紅腫、脫皮甚至黯淡無光，還開始尿頻、尿急、排便困難等問題接踵而來。中醫師提醒，敏感肌患者常會因「上火」，引發一連串從皮膚到排尿甚至是排便的災難...
動不動就跑廁所？中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急
頻尿不僅會讓人在出門時，動不動就跑廁所超不方便，甚至還會因半夜常常起床如廁，導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」，從根本開始矯正，才能正式擺脫頻尿人生。 怎麼知道自己是否「頻...
食補當宵夜吃飽就躺平 胃食道逆流冬天更好發！中年男猛吃鍋「腸中風」
東北季風挾帶水氣一波一波來襲，天氣濕冷的冬夜裡，許多人藉食補暖身，寒冷的冬季，除了須預防低溫導致的呼吸道及心血管疾病，也要留意腸胃道問題！衛生福利部南投醫院院長、肝膽腸胃科專家洪弘昌醫師指出，包括...
全台首例！台大醫院完成「活體肺葉移植」父母各捐一半肺救11歲愛女
台大醫院完成全台首例活體肺移植！11歲的廖小妹妹去年因蜂窩性組織炎，引發敗血症，依賴葉克膜維生長達4個月，她的父母親決定分別捐出自己的左右下肺葉，為女兒續命。由於活體肺葉移植手術難度高，配對條件複雜...
鍋底燒焦好難刷？加2種材料洗清超輕鬆 簡單3步驟讓鍋子亮晶晶
新年將至，是時候大掃除迎接更好運氣的時候。平日裡不小心把不鏽鋼鍋煮焦了，焦黑的鍋子往往泡水半天，大力擦洗還是刷不掉碳焦痕跡，如果用硬性材質的清潔刷，更可能刮損鍋子。要去除鋼鍋燒焦變黑的頑固痕跡，其...
父親癌逝、媽媽氣切，死不掉又好不了！一位媒體人的體悟：幫家人選擇安寧照護，不是「不孝」而是...
photos放大顯示編按：資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎…她表示，成為照顧者，並非她自願，當大家都稱讚她...
尿色正常也可能罹癌？有血尿小心「不會痛的」更可怕！醫示警這癌症狀不明顯、3類人最高危
膀胱癌是泌尿系統中常見的癌症，當膀胱內膜的細胞組織出現病變，就會引發膀胱癌。膀胱癌有90%為移形性細胞癌，6%是上皮細胞癌，少部分是腺癌，主要症狀是無痛性、間接性血尿，若平時有頻尿、解尿不多、尿急、排...
疫情微降溫！本土新增21384 境外移入353 次世代疫苗掀搶打潮
中央流行疫情指揮中心今（1/13）公布國內COVID-19新增2萬1384例本土個案，較上周五減少約21.6%，其中死亡個案53例；境外移入則新增353例。另外，農曆春節將屆，不少民眾安排疫苗施打，指揮中心統計昨天（1/12）...
「小中風」口齒不清、單側手腳無力...4大症狀要注意！為何是「中風」前兆？一文看懂什麼是「短暫性腦缺血」
photos放大顯示小中風主因是供應腦部的血液循環突然阻塞，導致腦細胞短暫缺乏氧和養分，一旦栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復。腦中風（Stroke）對健康衝擊甚鉅，且中風造成失能的後遺症，是成...
糖尿病數位醫療科技大躍進！14天連續葡萄糖監測 助糖友自信控糖
photos放大顯示中華民國糖尿病學會理事長黃建寧、中華民國糖尿病衛教學會理事長王治元、糖尿病關懷基金會董事長蔡世澤共同倡導善用14天連續葡萄糖監測，作為糖尿病管理的重要工具。台灣糖尿病盛行率持續攀升且有...
改善敏感肌，要先治「上火」？中醫教「2招」同步調理腸胃與皮膚 找回好氣色
冬季一到就是敏感性肌膚患者的地獄開端，不僅會皮膚乾癢、紅腫、脫皮甚至黯淡無光，還開始尿頻、尿急、排便困難等問題接踵而來。中醫師提醒，敏感肌患者常會因「上火」，引發一連串從皮膚到排尿甚至是排便的災難...
疫情微降溫！本土新增21384 境外移入353 次世代疫苗掀搶打潮
中央流行疫情指揮中心今（1/13）公布國內COVID-19新增2萬1384例本土個案，較上周五減少約21.6%，其中死亡個案53例；境外移入則新增353例。另外，農曆春節將屆，不少民眾安排疫苗施打，指揮中心統計昨天（1/12）...
兔年人團圓 送禮選大研 特惠開跑！ 贊助
photos放大顯示歷經三年的健康挑戰，台灣在2023年終於看見曙光，接軌國際迎向開放！這三年台灣保健品市場大幅增溫，顯見民眾對「健康提升」的需求。大研生醫除了以行動力挺醫護與守護全民健康，也觀察消費者所需...
「中風」2大類：缺血性、出血性中風，這種占9成！想把握黃金3小時，快記住「一口訣」
photos放大顯示腦中風是一種急性的腦血管疾病，主要因腦血管阻塞（缺血性中風）或破裂（出血性中風），導致無法供應腦部氧氣需求，而發生腦功能障礙，嚴重恐致死。腦中風（Stroke）對健康衝擊甚鉅，且中風造成失...
水垢、尿垢、油垢怎麼清潔最乾淨？清潔劑用錯恐送急診 4招正確使用免灼傷
過年傳統習俗大掃除，許多人為清除陳年水垢、尿垢、油垢，普遍會使用各類清潔劑提高效果，但使用方式錯誤恐灼傷送急診。醫師提供4招正確使用清潔劑，順利打掃、清潔好過年。 4大清潔劑成分 清潔水垢、尿垢、油垢...
瘦子、低血壓的人也會中風？打哈欠竟是中風前兆？為何絕不要搭計程車就醫？「中風6大迷思」一次解析
photos放大顯示大家都知道「中風（Stroke）」的後果很危險，但是哪些人更容易中風？什麼行為容易導致中風？不幸真的中風，第一時間該何處置？關於這些問題的答案，你都知道正確答案嗎？今天針對中風的危險群、預...
天冷好泡湯！全台10大必訪溫泉 附設湯屋餐廳泡湯小心「這時間後」才能泡！
長長的春節假日，在冷冷的天裡，全家一起來趟泡湯之旅一定很盡興，到底該選哪裡泡湯比較好呢？根據網友熱議的話題中，網路公司選出10大網友喜愛的溫泉區提供大家參考。而國民健康署則提醒，天冷想泡湯，注意飯後...
中風失能補助看這篇》「照顧、交通、輔具、居家環境」通通有補助！「22縣市」申請資格+流程全解析
photos放大顯示中風（Stroke）後的病人在食衣住行上，有許多需要倚靠他人協助之處，以家人一己之力常常無法應付。為免中風病患造成家庭負擔過重，政府規劃許多相關的長照資源，以幫助中風或因其他疾病導致失能的...
貓王獨生女心臟停跳CPR救回，送醫卻不治！醫：晚1分CPR死亡率增7％！3原因難「C」回來
美國搖滾樂傳奇「貓王」艾維斯普里斯萊（ElvisPresley）的獨生女麗莎瑪莉（LisaMariePresley）今（1/13）因心臟驟停去世，今日稍早的新聞原本提到她因心臟驟停，經醫護人員急救救回一命而送醫治療。但過幾小時，...
水垢、尿垢、油垢怎麼清潔最乾淨？清潔劑用錯恐送急診 4招正確使用免灼傷
過年傳統習俗大掃除，許多人為清除陳年水垢、尿垢、油垢，普遍會使用各類清潔劑提高效果，但使用方式錯誤恐灼傷送急診。醫師提供4招正確使用清潔劑，順利打掃、清潔好過年。 4大清潔劑成分 清潔水垢、尿垢、油垢...
心血來潮陪爸爸釣魚，卻成了爸爸中風前的最後一次...Peter Su的領悟：人生很多事無能為力，只能顧好自己
photos放大顯示當你慢慢的適應了生活環境，那些過程變成了平淡無奇的日常，緬懷過去並不能將它召喚回來，只有當逐漸的放下過去，你才有機會重新開始。浴火重生的季節出發美國前，其實我心裡的感受有些五味雜陳，...
「胃繞道手術」助減輕4成體重？「胃縮小手術」會復胖？減重良醫告訴你「減重手術」二三事
photos放大顯示目前較常見的減重手術是「胃縮小手術」和「胃繞道手術」。若您是病態性肥胖、或體重偏重且有代謝性疾病者（高血脂、高尿酸、高血壓、糖尿病等），就可考慮透過手術來幫助減重。減重可說是人性的考...
23屆國家醫療品質獎揭曉！北榮獲22件獎項肯定 智慧醫療成果亮眼
醫界盛事「2022年第23屆國家醫療品質獎」頒獎典禮於昨（1/12）日落幕，本屆共有364個團隊獲得肯定，其中台北榮總大放異彩，共計獲得22件各類獎項，在智慧醫療方面也獲得特別獎肯定！ 北榮用人工智慧解析腦內風暴...