美第一夫人皮膚癌！臉上皮膚癌照鏡子天天看卻不自知！眼睛下斑點「長這樣」危險了
美國第一夫人吉兒（JillBiden）日前動手術切除右眼下的一個病灶，醫師想了解它是否為癌變，切除化驗後證實，她眼睛下方長的是一種皮膚癌：「基底細胞癌（basalcellcarcinoma，BCC）」。皮膚科醫師表示，基底細胞...
年運交接12生肖「這樣做」翻好運！虎放空歸零「這生肖」小心樹大招風
農曆春節就快到了，從現在開始，一直到過年這段時間，正是年運交接之時，命理專家艾菲爾老師提醒12生肖要注意哪些事，才能把握新年新氣象，鹹魚翻身接好運！ 生肖鼠2023年你有「福德」、「紅鸞」、「天德」吉星...
過年吃橘子大吉大利！「這樣吃」降癌症風險、減靜脈曲張
逢年過節，家裡擺上一盆橙色鮮豔外皮的橘子，外型飽滿討喜，又象徵吉祥好運。台灣常見的橘子有椪柑、桶柑和茂谷柑；營養師指出，椪柑含類胡蘿蔔素，能降低罹癌機會，另外還有營養素「柑橘類黃酮」有助於瘀傷和靜...
15種過年傳統點心熱量曝光！營養師教你聰明吃 不怕熱量暴卡、血壓升高"
過年就是要吃傳統點心，你最喜歡哪一個老味道？營養師高敏敏公布「過年傳統點心熱量圖鑑」，前3名為花生糖、牛肉乾及花生貢糖。 15種過年傳統點心熱量比一比以下為15種傳統點心，每100公克的熱量數值： ①花生糖5...
團圓火鍋用「這蔬菜」作湯底 營養更加分！營養師設計低脂年菜 2原則「避肥」"
年菜要準備豐盛，又不要造成身體太多的負擔，可能會讓很多人傷腦筋。營養師鐘沛珊提供２道蔬食又低脂的料理，利用番茄愈煮吸收率愈高，以及東方美人茶含有蜜香的特性，製作出「喜氣洋洋番茄鍋」和「東方美人清香...
過年熬夜通宵，這樣補眠最有效率！營養師分享3祕技＋3食物 修復生理時鐘
今年春節連假10天，你是否每天都玩到打亂作息、熬夜通宵？小心到了開工日，心情和精神還在放假，導致疲憊感也出現。營養師高敏敏分享，其實調整睡眠是有訣竅的，搭配好眠營養素，讓你過年通宵效率補眠！ 3招效率...
年夜菜吃不完？營養師授過年剩菜保存4招 減少致癌物、細菌不增生"
豐富的過年年夜菜吃不完，該如何正確保存才能安心吃，不怕新春假期吃隔夜菜中毒？營養師王證瑋表示，許多民眾都期望盡可能善用每樣食材，卻又害怕吃隔夜菜會影響健康，其實吃隔夜菜只要掌握4大原則，如剩菜放冰...
春節出遊做這些準備不暈車暈機 小綠豆貼在這個穴可快速止暈！
農曆春節、春假，接下來很多連假的機會，想要去旅遊，但不少容易暈車、暈機的人都不自覺想打退堂鼓，可是又怕掃大家的興。要預防暈車、暈船，中醫師唐偉誠提醒，前一天一定要睡飽，出發前用市面賣的磁石，或用貼...
減重博士推薦「最容易斷食法」！三餐正常吃瘦身又控糖 1招有效控制飢餓感
網路流傳各種熱門斷食法，有1212斷食、168斷食、204斷食、一天一餐、隔日斷食、52斷食等，斷食初學者該如何選擇？ 最容易的1212斷食法你在讀到關於間歇性斷食時，可能覺得很不錯，可是真的要實行起來，一股恐懼...
下酒菜選「這些」不怕胖！營養師教「3標準」讓你過年也能吃的健康又美味
歲末年終是各種酒局聚餐的高峰期，在接連不斷的聚會中，過量的酒精與熱量會讓健康亮起紅燈。營養師提醒民眾，在喝酒的同時也要選擇健康又護肝的下酒菜，才能在長假後繼續維持好身材。 長假酒局不斷當心吃下過多...
吃大餐不用怕胖！醫師提「6招」幫你免忌口 也能快樂吃美食"
面對年節呼嘯而來的「大餐狂潮」，面對各種高油高糖高熱量的甜點，還有重鹹的精緻餐點，簡直是精神上的富裕，健康上的貧瘠。肥胖醫學專科醫師王姿允傳授6招，幫你在大餐風暴中也能安全下崗，「多喝水」是最重要...
想要快速減掉「新年肥」大吃蔬果餐！小心反而吃出肥肚"
過了一個春節，很多人都胖了一圈，看新聞說減肥的黃金時間是體重增加後四星期，大家都卯足勁聽專家的話趕快多吃高纖蔬果，沒想到體重還沒減下來，卻發現脹氣讓肚子鼓得更胖。營養師劉純君提醒，很多可以幫助瘦身...
年節飲食陷阱多 營養師教你避開地雷！烏魚子、豬腳「這樣吃」年後不發胖"
年節期間面對滿桌子的豐盛菜餚，雖然菜色豐富，但料理方式卻可能是地雷，若沒有小心控制，光是一餐攝取熱量就相當高。營養師李珮誼點出年節期間常被忽略的四大地雷要注意，千萬別為了滿足口腹之慾，而引來健康狀...
天增歲月人增胖？營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉 快速燃脂"
每到過年就變胖？根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖1.7公斤，另外6成的人不是沒變胖，而是根本沒注意體重的變化！今年過年長達10天假期，想要讓體重在年前年後「低波動」，營養師黃琳惠建議可採用「五...
過年吃長年菜！營養師盤點芥菜5營養：補鈣又抗癌 長年菜料理1煮法降低苦味"
農曆過年餐桌必備長年菜料理！長年菜又稱芥菜，營養師陳宗裕表示，長年菜吃起來帶點苦味，主要是來自「硫代葡萄糖苷」物質，為許多辛辣、苦味植物的天然成分，根據文獻顯示，具有抗癌、保護神經的功效。看更多：...
最強泡湯，15分鐘助瘦身！「飯前」泡才更瘦！3藥湯助消水腫、減脂、減壓
放10多天長假，很多人都在計畫過年要到哪裡玩。台灣溫泉多，泡湯行程絕對少不了，但是要選擇什麼泉來泡呢？臻品中醫院長陳勇利說，「硫磺泉」可可軟化皮膚角質、止癢、解毒及排毒，而「碳酸氫鈉泉」可促進皮膚的...
吃烏魚子調節血脂代謝！營養師曝烏魚子超營養 還能護心血管1保存法不變質"
許多民眾喜歡在過年的時候吃烏魚子，營養師李婉萍表示，烏魚子來自雌性鯔魚，又稱烏魚的卵巢及魚卵，經過鹽漬後再乾燥等程序製作而做。烏魚子富含蛋白質，且含有許多人體無法自行製造的必需胺基酸，有助修復生理...
春節伴手禮怎麼挑？營養師：堅果、海苔好零嘴！5類健康禮 小孩長輩都開心"
春節是團聚的日子，平日難得見面的親友當然要趁機走訪，互相問候近況，年節期間送什麼伴手禮親朋好友，可以分享平安健康呢？營養師吳欣陵推薦5款食品伴手禮，並提醒選購與攝取要領，讓送禮不只送到心坎裡，還能...
年菜剩食華麗變身「低卡團圓湯鍋」！營養師教作新風味 熱量只350大卡"
迎接農曆春節長假，家家戶戶都會準備豐盛的年菜，尤其長輩諄諄告誡，餐桌上要「年年有餘」，象徵豐盛富裕；但隔餐年菜怎麼辦？營養師徐裴莉教大家利用年節期間剩餘的年菜與食材，製作清爽不油膩的湯品，端出新風...
過年熬夜打麻將小心乾眼症！中醫授3茶飲幫眼睛補水 1按摩法＋熱敷助改善
過年跟家人朋友聚會、熬夜麻將，隔天起床最常出現眼睛乾澀的問題，甚至嚴重會誘發乾眼症。乾眼症是現代人極為常見的疾病，症狀不只眼睛乾澀，眼皮沉重、有異物感都可能是乾眼症的表現。中醫師吳宛容分享，飲用中...
快開工卻懶洋洋？營養師激推3種「超級食物」 幫你快速開機找回活力
長長的假期過後就要迎來開工，但卻感覺整個人還處在關機狀態，渾身懶洋洋甚至還有點憂鬱。治療師提醒民眾，想調整假期間養出來的不正常作息，可用熱水澡與輕柔音樂幫助自己放鬆調適，營養師也推薦3個超級食物，...
快開工卻懶洋洋？營養師激推3種「超級食物」 幫你快速開機找回活力"
長長的假期過後就要迎來開工，但卻感覺整個人還處在關機狀態，渾身懶洋洋甚至還有點憂鬱。治療師提醒民眾，想調整假期間養出來的不正常作息，可用熱水澡與輕柔音樂幫助自己放鬆調適，營養師也推薦3個超級食物，...
天增歲月人增胖？營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉 快速燃脂
每到過年就變胖？根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖1.7公斤，另外6成的人不是沒變胖，而是根本沒注意體重的變化！今年過年長達10天假期，想要讓體重在年前年後「低波動」，營養師黃琳惠建議可採用「五...
高麗菜、地瓜葉、空心菜、小白菜 7種燙青菜纖維大比拚！「它」是高麗菜3倍"
現代人外食用餐時總會加點一份燙青菜，希望能補充纖維質預防便祕。營養師彭逸珊表示，小吃店最常出現的燙青菜，像是高麗菜、空心菜、豆芽菜、菠菜、小白菜等，其中以國民蔬菜「高麗菜」的膳食纖維含量最少，僅1....
吃人參血糖會變高？中醫師揭反轉真相、竟能改善糖尿病？這幾類人小心不宜食用
很多人有個迷思，就是吃人參容易讓血糖升高，所以很多血糖過高的患者對於人參是望而卻步。其實，只要在對的時機使用人參，對於降血糖就有意想不到的效果。 糖尿病患吃人參有助調理體質、穩定胰島素中醫師賴睿昕...
食譜／養頭皮生黑髮！髮為血之餘 豬肝+「生物素」補血又養髮！－金沙嫩豬肝"
老是掉頭髮？雷神主廚雷議宗教大家做這道「金沙嫩豬肝」，炒至軟嫩鹹香的豬肝，富含維生素B7，有助對抗衰老、白髮與掉髮，並有蛋白質、維生素鋅、銅，在寒冷的冬天，幫助促進血液循環，滋養皮膚及頭皮，搭配高蛋...
中醫推過年紅酒「這樣配」能潤肺、改善貧血！「這時間」來喝酒最不傷身"
過年中最常見的伴手禮就是紅酒，但對於不喜喝酒的民眾卻有些困擾。中醫師余雅雯解釋，紅酒只要不飲過量用，對身體是有許多益處的，再配上2種食材烹煮成料理更是美味又養生，她也推薦，可在特定時段飲酒，或是在...
北台灣3條超療癒山林步道！飽覽飛瀑美景、夢幻湖光仙境、360度山海景
2023年春節連假長達10天，來趟療癒之旅吧！大年初一想好到哪裡走春了嗎？快記下北台灣3條超美山林步道，踏青、健行、遊玩的好去處。看更多：2023年請假攻略曝！春節「請4天爽休16天」3連假延長變9天...補班天數...
失眠自救「刺激控制療法」！躺下超過這時間睡不著就別睡 5招讓你不失眠
現代人生活壓力大，在高壓的生活環境下很容易失眠。心理師表示，從心理諮商的角度來看，現代人失眠，經常是因「心」而起，推薦可採用「刺激控制療法」，消除睡覺和覺得自己會失眠的負面連結，擺脫失眠困擾。 失...
胃潰瘍不能吃膳食纖維？國健署解答2種情況應多吃 「1種菜」急性發作時別吃
腸胃健康與膳食纖維的攝取息息相關，網路傳言胃潰瘍不能吃膳食纖維，以免刮胃，真的是這樣嗎？ 急性胃潰瘍應少吃膳食纖維腸胃不好、消化不良要多吃國民健康署表示，膳食纖維可促進腸道蠕動、提供腸道菌叢能量來...
1/16今日運勢適合大掃除！12星座財運大公開 水瓶投資穩定成長
星座專家蘇飛雅表示，今（1/16）月亮在天蠍座，逆行水星和天王星相繼被引動，諸多想法與消息紛飛，也可能有不尋常發展或意外中斷，適合檢討改進，斷捨離的決定；以及年終大掃除，能重新喚醒身心對寧靜、和平的需...
廚房水槽邊、浴室磁磚縫發霉怎麼辦？2方法輕鬆去除不費力 最快1分鐘全清
廚房及浴室廁所的磁磚、矽利康條經常因潮濕環境而產生霉斑，久而久之難以完全清除，影響外觀。運用2清潔法寶，免擦不費力，最快1分鐘將霉斑滿佈的縫隙恢復白淨亮麗。 廚房、廁所環境潮濕易起霉斑2方法高效清潔廚...
不鏽鋼鍋不是不會壞！這6個常見錯誤用法超傷 延長使用壽命只須3步驟
廚具是廚房的好夥伴之一，有廚具才能開爐煮東西。其中，許多人會用不鏽鋼鍋，因為它較耐用且傳熱快，不少料理新手也都會入手一個，但用久了或是使用方式錯誤，容易減短壽命，因此平時需要好好照顧它。以下列出6...
威力彩5.1億「4生肖」財運最好！專家分享「財神方位」3時段買彩券最旺財
威力彩頭獎連摃22期，財神爺還沒睡醒！預估今（1/16）開獎的威力彩頭獎，累積金額上看5.1億元，預計又掀起一波買氣。大家都期盼得到財神爺眷顧，當中大獎的幸運兒，民俗專家楊登嵙分享5招中獎法。 5大旺財中獎法...
落髮、禿頭有救！吃木瓜可生髮？20種藥材具製藥潛力 桑葚、黑芝麻都上榜
落髮是很多中年人的困擾，禿頭更是影響形象。韓國去年一篇論文，整理出20種未來最具有藥物開發潛力的治禿藥材，其中包括木瓜、桑葚、黑芝麻等。中醫師表示，藥用木瓜跟食用木瓜不同，這些藥材大多和神經訊息傳遞...
一路冷到過年！年前氣溫3變化再降、初二恐寒流來襲 春節連假天氣預測曝
農曆過年將至，台灣一波波冷空氣接連報到，中央氣象局表示，本周天氣將分3階段變化，周一（1/16）、周二受冷氣團影響，北台灣天氣較冷，周三、周四稍微回溫，到了周五小年夜氣溫又會再降。對於年前及春節連假的...
美第一夫人皮膚癌！臉上長癌天天照鏡子卻不自知！眼睛下斑點「長這樣」危險了
美國第一夫人吉兒（JillBiden）日前動手術切除右眼下的一個病灶，醫師想了解它是否為癌變，切除化驗後證實，她眼睛下方長的是一種皮膚癌：「基底細胞癌（basalcellcarcinoma，BCC）」。皮膚科醫師表示，基底細胞...
SMA女童「被健保放棄」赴陸治療！ 李伯璋：病人的苦是我當署長的痛
台灣生命之窗慈善協會粉專分享，陸媒一則「台灣SMA女童赴陸打諾西那生鈉」報導，該會理事長李怡潔並寫下「是的，被自己國家健保放棄的SMA病友潔沂，已經在大陸進行了4次治療」，引起各家媒體報導。 李怡潔指出，...
女星媽賣雞排，第一次肺檢查驚見肺部白點！超怕肺癌 肺部白點原因不單純
本土劇女星媽賣鹹酥雞10幾20年從未檢查過肺部，第一次檢查就發現肺部白點，她聽到感覺「好像天都塌下來了」！醫師無法知是肺腫瘤或氣泡，還警告不治療可能會肺塌陷。所幸後來發現是血管肥大，只要追蹤即可。醫師...
鞭炮聲轟轟大響，沒做「1動作」當心你的聽力被秒殺
台灣的農曆新年前後，到處都有慶典、廟會，一直到初十五還有炫目熱鬧的鹽水蜂炮，林口長庚人工耳蝸暨聽語中心主任陳錦國提醒，在經過有鞭炮的場合一定要注意防護，每年農曆年前後都會有很多人因為突然被鞭炮或衝...
新年犯太歲點光明燈必知！光明燈這樣點才保平安 點錯引發負能量、勞苦一整年
農曆過年期間許多人會去廟裡拜拜，點光明燈祈求新的一整年事事順利，但如何正確點光明燈，其實也有訣竅！命理專家楊登嵙表示，光明燈寓意照亮前途，平安吉祥；不滅的燈火則象徵破除黑暗、開啟智慧、福壽增長，但...
過年好累，快試懶人瘦身「毛巾減肥法」！每天躺5分鐘、腰瘦2寸
雖然年輕人和小朋友最喜歡過年可以領到紅包，大人們也會因為喜氣而感到開心。不過對於許多忙著整理家務、準備過年全家人每天吃喝玩樂所需的家庭主婦，以及忙著送禮給1年來幫助過自己的客戶及親朋友好的上班族來...
農曆新年別做這些事 小心窮神附體衰運連連！過年春節8招補財運、好運一整年
農曆新年即將來臨，許多相關的民俗禁忌你知道多少？過年期間不能洗衣服？洗衣服會把福氣洗掉？不能叫人起床，不然會沾惹霉運？想要點光明燈居然也要選對日子，神明才能接受訊息？命理專家一次解答！ 春節期間不...
12生肖適合的「錢包顏色」！招財錢包這樣選 3顏色當心錢財流逝
財運要好，不是只會賺錢就夠了，許多人手頭有錢了，卻總守不住，錢財進來的快、花出去的更快，因此要守財、做好開源節流才是致富之本。命理老師表示，錢包是迷你財庫，選用正確顏色可以影響財運，讓錢包發揮守財...
天增歲月人增胖？營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉 快速燃脂
每到過年就變胖？根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖1.7公斤，另外6成的人不是沒變胖，而是根本沒注意體重的變化！今年過年長達10天假期，想要讓體重在年前年後「低波動」，營養師黃琳惠建議可採用「五...
眩暈一直治不好？她靠「1營養素」已3個月沒發作！失眠、掉髮也改善
一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文龍檢查後，發現陳女士血中維生素D嚴重不足，給予補充維生素D並調整作息後，已3個多...
過年可以喝幾杯酒？國健署這樣說 「4種人」不宜飲酒
過年過節親友團聚，難免喝酒助興，連平常滴酒不沾的人，都難免被勸酒。雖然知道喝酒傷身，酒精會增加各種健康危害，但盛情難卻之下，該喝多少才算適量？國民健康署建議，男性不要超過一罐啤酒、女性不要超過半罐...
人27歲開始變笨？研究顛覆印象！曝長者這點反比年輕人好 醫揭成功老化關鍵
很多人對高齡長者的刻板印象，就是反應慢、記憶和學習力差，因此年輕人在和高齡者相處時，經常表現出不耐煩，但其實長者是有睿智的，甚至在有些方面不比年輕人差。 顛覆刻板印象！人老這表現不一定比年輕人差從...
上腹痛找不到原因竟是「胰臟長水泡」！醫：不理恐成胰臟癌 出現5症狀莫輕忽
胃腸肝膽科醫師錢政弘分享案例，他曾收治60多歲的男性患者，因為左上腹部疼痛掛急診，原以為是胃痛，當醫師詢問是否照過胃鏡時，患者表示照過胃鏡，結果都正常，沒想到抽血檢驗後發現，胰臟指數確實上升，有急性...
人27歲開始變笨？研究顛覆印象！曝長者這點反比年輕人好 醫揭成功老化關鍵
很多人對高齡長者的刻板印象，就是反應慢、記憶和學習力差，因此年輕人在和高齡者相處時，經常表現出不耐煩，但其實長者是有睿智的，甚至在有些方面不比年輕人差。 顛覆刻板印象！人老這表現不一定比年輕人差從...
年菜剩食華麗變身「低卡團圓湯鍋」！營養師教作新風味 熱量只350大卡
迎接農曆春節長假，家家戶戶都會準備豐盛的年菜，尤其長輩諄諄告誡，餐桌上要「年年有餘」，象徵豐盛富裕；但隔餐年菜怎麼辦？營養師徐裴莉教大家利用年節期間剩餘的年菜與食材，製作清爽不油膩的湯品，端出新風...
日本超夯「青汁」你喝過了嗎？和綠拿鐵、精力湯有何不同？功效、喝法、副作用...食農專家一次解析
photos放大顯示青汁雖然有一些功效，但是不需要將它當成具有治療效果，可以把青汁當成一種飲食的輔助，讓飲食對健康進行預防或調整的作用。青汁是近年來日本年輕OL與熟齡女性間大為流行的一種飲品，可以使用多種...
高麗菜、地瓜葉、空心菜、小白菜 7種燙青菜纖維大比拚！「它」是高麗菜3倍"
現代人外食用餐時總會加點一份燙青菜，希望能補充纖維質預防便祕。營養師彭逸珊表示，小吃店最常出現的燙青菜，像是高麗菜、空心菜、豆芽菜、菠菜、小白菜等，其中以國民蔬菜「高麗菜」的膳食纖維含量最少，僅1....
顧眼睛別只吃紅蘿蔔！營養師推「12食物」是超猛「護眼神助攻」"
忙碌的年末來臨，在高壓工作後不少人會在過年期間把攢了許久的連續劇，一口氣全部追完，這樣可是苦了自己的雙眼。營養師提醒，藍光對眼睛的傷害是不可逆的，平日可以透過飲食來護眼，在用眼50分鐘後就需休息一下...
鐵鍋用錯會傷害你的肝臟、胰臟！專家推薦鐵鍋「安全用法」不要再危害器官了
很多民眾會選擇使用鐵鍋烹煮料理，但鐵鍋炒菜安全嗎？傳說鐵鍋煮菜可以釋放鐵離子，所以鐵鍋炒的菜可以補鐵？營養師廖敏涵表示，使用鐵鍋烹調要注意食材及使用頻率，以免溶出過多鐵質造成肝臟、胰臟等損傷。至於...
超級食物「台灣紅藜」抗癌、護心血管！專家曝紅藜麥功效 1煮法高纖又營養
近年來台灣原生種的紅藜麥成為炙手可熱的超級食物。生機飲食專家王明勇表示，台灣紅藜麥體型比國外小，營養價值卻高出不少，除了熱量較低、脂肪較少、鈣質較高外，膳食纖維也多出1倍之多。此外，紅藜麥還有抗發...
最強泡湯，15分鐘助瘦身！「飯前」泡才更瘦！3藥湯助消水腫、減脂、減壓
放10天長假，很多人都在計畫過年要到哪裡玩。台灣溫泉多，泡湯行程絕對少不了，但是要選擇什麼泉來泡呢？臻品中醫院長陳勇利說，「硫磺泉」可可軟化皮膚角質、止癢、解毒及排毒，而「碳酸氫鈉泉」可促進皮膚的新...
吃長年菜補鈣又抗癌！營養師盤點芥菜5營養 過年長年菜料理1煮法降低苦味"
農曆過年餐桌必備長年菜料理！長年菜又稱芥菜，營養師陳宗裕表示，長年菜吃起來帶點苦味，主要是來自「硫代葡萄糖苷」物質，為許多辛辣、苦味植物的天然成分，根據文獻顯示，具有抗癌、保護神經的功效。看更多：...
中醫推過年紅酒「這樣配」能潤肺、改善貧血！「這時間」來喝酒最不傷身"
過年中最常見的伴手禮就是紅酒，但對於不喜喝酒的民眾卻有些困擾。中醫師余雅雯解釋，紅酒只要不飲用過量，對身體是有許多益處的，再配上2種食材烹煮成料理更是美味又養生，她也推薦，可在特定時段飲酒，或是在...
工作愈忙人愈胖？營養師曝光「壓力肥」有6特徵 大推5類抗壓營養素必吃！"
春節連假長達10天，不少民眾面對連續假期前需處理堆積如山的工作，忙的很累，卻沒變瘦，反而愈忙愈胖，不僅懷疑自己是不是屬於呼吸就胖、喝水也胖的體質？營養師程涵宇解釋，實際上面對壓力是真的容易導致肥胖，...
吃烏魚子護心血管、預防動脈硬化！營養師曝烏魚子1煮法降低壞膽固醇更有效"
許多民眾喜歡在過年的時候吃烏魚子，營養師李婉萍表示，烏魚子來自雌性鯔魚，又稱烏魚的卵巢及魚卵，經過鹽漬後再乾燥等程序製作。烏魚子富含蛋白質，且含有許多人體無法自行製造的必需胺基酸，有助修復生理機能...
久坐不動當心糖尿病、心臟病風險翻倍！醫教小技巧 避免「坐」出危機
長時間坐在辦公椅上工作，不僅腰部會出問題，還會讓糖尿病與心血管疾病罹患風險翻倍！醫師提醒，久坐傷害就算靠運動也無法逆轉，唯一方式就是避免，中午少訂外送，多下樓走動買午餐，對健康好處更多。 坐越久健...
「日本國湯」超營養！每天1碗降膽固醇、防癌、減肥 改善更年期不適也有效"
味噌湯被譽為「日本國湯」，不只風味特殊，營養價值也很高！醫師劉馥萱分享喝味噌湯4大好處，可以減肥助消化、降膽固醇、改善更年期不適及預防癌症。 喝味噌湯4大好處①減肥助消化味噌含有一種叫做「米麴菌」的益...
年節飲食陷阱多 營養師教你避開地雷！烏魚子、豬腳「這樣吃」年後不發胖"
年節期間面對滿桌子的豐盛菜餚，雖然菜色豐富，但料理方式卻可能是地雷，若沒有小心控制，光是一餐攝取熱量就相當高。營養師李珮誼點出年節期間常被忽略的四大地雷要注意，千萬別為了滿足口腹之欲，而引來健康狀...
女星媽賣雞排，第一次肺檢查驚見肺部白點！超怕肺癌 肺部白點原因不單純
本土劇女星媽賣鹹酥雞10幾20年從未檢查過肺部，第一次檢查就發現肺部白點，她聽到感覺「好像天都塌下來了」！醫師無法確知是肺腫瘤或氣泡，還警告不治療可能會肺塌陷。所幸後來發現是血管肥大，只要追蹤即可。醫...
半夜腿抽筋該補鈣？醫揭迷思教「３撇步」可改善兼預防！「這招」立刻見效
睡到半夜，突然小腿抽筋，好痛啊！半夜腿抽筋是缺乏電解質嗎？新竹臺大分院家庭醫學部藍亦倉醫師指出，吞鈣片、鎂或電解質液對腿抽筋的幫助很有限，就連藥物也不見得管用，但他也介紹藉由腳部保暖、伸展肌肉等3...
2023年犯太歲點光明燈必知！光明燈這樣點才保平安 點錯引發負能量、勞苦一整年
農曆過年期間許多人會去廟裡拜拜，點光明燈祈求新的一整年事事順利，但如何正確點光明燈，其實也有訣竅！命理專家楊登嵙表示，光明燈寓意照亮前途，平安吉祥；不滅的燈火則象徵破除黑暗、開啟智慧、福壽增長，但...
久坐不動當心糖尿病、心臟病風險翻倍！醫教小技巧 避免「坐」出危機
長時間坐在辦公椅上工作，不僅腰部會出問題，還會讓糖尿病與心血管疾病罹患風險翻倍！醫師提醒，久坐傷害就算靠運動也無法逆轉，唯一方式就是避免，中午少訂外送，多下樓走動買午餐，對健康好處更多。 坐越久健...
過年確診怎麼辦？通報、看診、領藥...「春節防疫專區」一鍵查詢
雖然根據中央流行疫情指揮中心公布本土確診案例時顯示，國內確診人數連續幾天來持續下降中，但每天都有約2萬人確診，過年期間大家都休假，確診怎麼辦？指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，為確保民眾連假期間...
過年確診怎麼辦？通報、看診、領藥...「春節防疫專區」一鍵查詢
雖然根據中央流行疫情指揮中心公布本土確診案例時顯示，國內確診人數連續幾天來持續下降中，但每天都有約2萬人確診，過年期間大家都休假，確診怎麼辦？指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，為確保民眾連假期間...
2023年大年初一迎財神！命理師公開「最佳迎財神方位、吉時」 12生肖招財、開運穿著曝光
農曆新年即將到來，大年初一正是迎財神的好日子！風水命理師張清淵公開「最佳迎財神方位、吉時」，讓你一整年諸事吉祥及財氣興旺。 2023年迎財神最佳方位、吉時、怎麼拜張清淵表示，財神喜淨不喜髒，在新春除夕...
一碗●●咖哩湯，美肌又助排便！日本瘦身女王的2大「最強養生湯」，備料+烹煮10分鐘內搞定
photos放大顯示天然食材中，充滿維持人體與心靈健康必要的營養素。如果煮成湯品，就能大量攝取大自然的恩賜。以下會介紹解決女性煩惱的湯品。例如：滋潤肌膚→濃厚南瓜濃湯、改善便祕→青花椰菜咖哩湯。對女性來說...
吸盤掛鉤黏不住一直掉！簡單2招秒讓吸盤「重生」恢復吸力
塑膠吸盤吸在廚房的玻璃或大理石牆壁上，可收納毛巾及各樣小物，但吸盤在使用好一陣子後，會愈來愈吸不住。網友分享2個方法，輕鬆讓吸盤立即重生，恢復吸力，經實測效果確實不錯。 吸盤復活方法1：熱水浸泡已經...
「年菜」熱量排行榜》獅子頭熱量比東坡肉高！這些竟都超過一千大卡，營養師告訴你：第一名竟是...
photos放大顯示豬腳、東坡肉、雞爪固然好吃，但隱藏了一群脂肪在皮下，而烏魚子則含有高膽固醇，建議吃的時候去除豬皮等高脂肪部位，烏魚子也是一餐不要吃超過3小片，可改選擇雞肉、魚肉等低脂肉吃。年菜隱藏地...
過年期間BA.5、BA.2.75雙主流病毒肆虐！王必勝：過年後疫情一定會再反彈！
今日本土新冠肺炎病例數較上周下降約15％，中央疫情指揮中心指揮官王必勝表示，本土第三波疫情有逐漸收尾現象，但因應許多國人從各國及中國大陸返國，過完年後疫情肯定會再上來，會不會成為第四波疫情仍未定！指...
AI看「胃相」9秒揪出胃癌嫌疑犯！台大醫院研發 準確率9成以上
胃癌是國人10大癌症死因之一，每年死亡人數約2300人，而幽門螺旋桿菌是胃癌的重要危險因子，以往必須透過切片檢查進行判讀才能偵測到胃癌及癌前病變，但臨床上需要專業人力及大量的時間成本，尤其偏鄉離島地區醫...
500元也爆有假鈔！千元、百鈔都淪陷…小心這4組假序號 央行授3招秒辨真偽
農曆春節將至，假鈔災情不斷擴大！目前市面上不僅有2000元、1000元、100元假鈔到處流竄，現在連500元也傳出有假。以下特別整理4組假鈔序號，提醒民眾在收取鈔票時，務必再三確認，以免造成損失。 一名網友在Dcar...
歌仔戲國寶連明月換肝1個月，驚傳心臟積水去世 享壽70歲！醫：換肝後撐過「這時間」才算成功
罹患肝硬化的資深歌仔戲國寶連明月去年傳出在換肝手術前夕昏倒，醫師延後她的換肝計畫，後來終於換肝成功，竟驚傳才剛換完肝不到一個月的她，今（1/16）早上已經去世，她的乾弟證實，連明月上午因心臟積水心臟停...
女性瘋吃「銀耳」補充膠原蛋白，其實沒用！營養師告訴妳：吃「4種食物」更有效
photos放大顯示濃郁滑溜的銀耳湯是許多女性的最愛，許多人認為它富含「膠原蛋白」，不僅能養顏美容，對於皮膚、骨骼也大有益處！然而，食用銀耳真的可以補充身體裡的「膠原蛋白」嗎？銀耳未含膠原蛋白！ 關鍵多...
「諾羅」季來臨！醫警告：酒精對諾羅病毒效果不佳 「勤洗手」才是王道
出門一趟回來開始又吐又拉，甚至連家人都開始出現相同症狀就要注意，可能是諾羅病毒在家中肆虐。醫師提醒，諾羅病毒傳染能力強大，若是不幸感染務必多補充水分避免脫水，同時酒精性消毒劑對諾羅病毒的殺菌效果不...
過年好累，快試懶人瘦身「毛巾減肥法」！每天躺5分鐘、腰瘦2寸
雖然年輕人和小朋友最喜歡過年可以領到紅包，大人們也會因為喜氣而感到開心。不過對於許多忙著整理家務、準備過年全家人每天吃喝玩樂所需的家庭主婦，以及忙著送禮給1年來幫助過自己的客戶、親朋好友的上班族來...
早上想提神，不能喝咖啡的人怎麼辦？燕麥奶、堅果也有用...上班族必知的「5大提神食物」一次看
photos放大顯示每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。但是，如果喝咖啡加糖或加奶，恐造成血糖起起伏伏，同時喝含糖咖啡，要小心也會喝進很多熱量，增加脂肪堆積。除了咖啡以外，還有哪...
上腹痛找不到原因竟是「胰臟長水泡」！醫：不理恐成胰臟癌 出現5症狀莫輕忽
胃腸肝膽科醫師錢政弘分享案例，他曾收治60多歲的男性患者，因為左上腹部疼痛掛急診，原以為是胃痛，當醫師詢問是否照過胃鏡時，患者表示照過胃鏡，結果都正常，沒想到抽血檢驗後發現，胰臟指數確實上升，有急性...
過年期間BA.5、BA.2.75雙主流病毒肆虐！王必勝：過年後疫情一定會再反彈！
今日本土新冠肺炎病例數較上周下降約15％，中央疫情指揮中心指揮官王必勝表示，本土第三波疫情有逐漸收尾現象，但因應許多國人從各國及中國大陸返國，過完年後疫情肯定會再上來，會不會成為第四波疫情仍未定！指...
過年可以喝幾杯酒？國健署這樣說 「4種人」不宜飲酒
過年過節親友團聚，難免喝酒助興，連平常滴酒不沾的人，都難免被勸酒。雖然知道喝酒傷身，酒精會增加各種健康危害，但盛情難卻之下，該喝多少才算適量？國民健康署建議，男性不要超過一罐啤酒、女性不要超過半罐...