哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，由4種蔬菜烹調而成，是日常生活中能經常接觸的食材，不僅湯頭鮮甜、價格便宜，作法也非常簡單，對健康更有助防...
錯誤「排濕」當心排光能量！中醫教重啟體內除濕系統 有效補氣充電
身體濕氣太重時，常有水腫、皮膚差、拉肚子等惱人的狀況出現，不少民眾會在這時去飲用薏仁水、玉米鬚茶等飲品幫助身體排除濕氣。中醫師提醒，人體在「排濕」後，還需要搭配「補氣」來幫助身體恢復能量，否則排濕...
抗皺免花錢！這「臉部保養功法」舒緩細紋僅3步驟 多加1物按摩助保持童顏
擁有一張光彩照人、不生皺紋的臉，不分男女，是人人都想要的夢想。為了保持年輕細緻完美的臉部肌膚，有些人願意花錢在各種美容保養品上，甚至不惜長期砸錢找醫美，而忽略了生活中建立良好的習慣才是王道。此外，...
7種糖尿病預防方式！台大醫曝「最有效控糖方式」糖尿病風險降58％、還能逆轉糖尿病
最新網路調查公布「TOP7糖尿病預防方式」，包括：少油少鹽少糖、飲食規律、多攝取膳食纖維、控制體重、定期檢測血糖、減少醣類食物、不喝含糖飲料。在台大醫師眼中，哪種方式預防糖尿病最有效呢？ 8成胖子有糖...
2023年12生肖運勢大解析！這些生肖兔年運勢超旺 詳解12生肖宜忌、財運、健康、事業、感情
2023年已經過了1個月，但你知道兔年還沒到嗎？24節氣「立春」過後，也就是國曆2月4日，才能算是兔年。風水命理專家高宏寓公布「2023兔年12生肖運勢」，來看看哪些生肖脫胎換骨了。 生肖鼠：紅鸞星動開創新局屬鼠...
年紀漸長，你是否察覺到身體有變化？快來和健康2.0一起了解自己的健康！
健康2.0健康大調查開跑！填寫問卷就有機會抽好禮哦！你了解自己的身體狀態嗎？許多人對於健康，可能都抱著一種錯誤的認知，以為沒有生病，自己就是健康的，其實生活習慣也可能潛藏一些危機。 你的身體狀態良好嗎...
女星64歲中風離世！友曝「2原因」釀禍 專家揭預防5關鍵、1舉動是天然良藥
美國恐怖喜劇影集《星期三》改編自電影《阿達一族》，自去年在Netflix上線後，掀起全球追劇熱潮，也引起大家對原版電影的關注。沒想到，飾演初代「星期三」的美國女星麗莎洛林（LisaLoring）傳出於1/28離世，享...
瘦子較健康？「瘦胖子」罹糖尿病死亡風險高2倍！醫授「3要領」避免隱形肥胖
老一輩把肥胖當作「福相」的觀念已被推翻，多數人認同，肥胖是一種不健康的表現，但外表看起來瘦，或體重未超標，就代表健康嗎？國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯舉一篇醫學研究指出，「瘦胖子」也可能患糖尿病...
今年巧逢「雙立春」暗藏玄機！當天「1現象」是未來疫情關鍵
立春是二十四節氣中的第一個節氣．指春天的開始。今年兔年會有兩個立春，一個是2023年的2/4，另一個則是在兔年年尾，2024年的2/4，形成「雙立春」的一年。命理老師表示，雙立春桃花多且旺，適合結婚，隔年可能是...
7種糖尿病預防方式！台大醫曝「最有效控糖方式」糖尿病風險降58％、還能逆轉糖尿病
最新網路調查公布「TOP7糖尿病預防方式」，包括：少油少鹽少糖、飲食規律、多攝取膳食纖維、控制體重、定期檢測血糖、減少醣類食物、不喝含糖飲料。在台大醫師眼中，哪種方式預防糖尿病最有效呢？ 8成胖子有糖...
秀琴膽結石住院「雙手打滿30針」恐動刀切膽！8招不再養出膽結石 少碰3食物
藝人林秀琴與前職棒選手陳致遠結婚多年，原本活躍各大談話性節目，但近年來卻因為財務、合約等糾紛引發外界關注，也逐漸消失在螢光幕。不料林秀琴卻驚傳在過年期間病倒住院，而且需要緊急開刀治療。 原來，林秀...
2/1星座運勢 有利集思廣益 處女天助自助人助 「這星座」湧入豐盛獲利
星座專家蘇飛雅表示，月亮在雙子座的今天（2/1），海王星與土星的能量相繼被引動，由「沒有界線」的混亂與包容，到「設立界線」的組織與計劃，說明我們可能面對的挑戰與機會。今天是有利於群體討論，集思廣益的...
年後發錢了！這地方民眾直接「爽領3萬」 只要符合2條件就入帳
春節連假結束，政府原先預計在年後全民普發現金6000元，但因為還要等特別條例草案表決通過，最快4月中才能發放，讓許多人都在等待。不過有個地方的民眾有福了，地方政府將發錢，每人最高可爽領3萬。 為鼓勵生育...
腸胃炎是感冒嗎？兩者哪裡不一樣？醫師教你1秒從「這些症狀」判斷
不少民眾認為，只要有發燒就等於感冒，但罹患病毒性腸胃炎其實也會發燒。醫師提醒，腸胃炎與感冒都是因病毒引起，皆有可能出現發燒、頭痛、身體痠痛等全身症狀，而且病毒性腸胃炎中的著名病原體「諾羅病毒」單靠...
泡澡流汗能減肥？重點不在「流汗」！醫授減重最快捷徑 「放縱餐」這時吃最好
你覺得減肥很辛苦、很難看見成效？不是你不夠努力，而是你用錯減肥方法和減重觀念不正確。泡澡流汗也能減肥？減肥原則「少吃、多動」就對了？瀚仕診所醫師歐瀚文解答10個常見的減肥困擾和誤點，避免再走減重冤枉...
年後胖一圈？營養師授6祕招有效消水腫 多補充2類食物助排毒水、不喝水更慘
過年期間餐餐大魚大肉，吃進許多重油重鹹的食物，加上有時熬夜打麻將、追劇、玩遊戲等，容易造成身形水腫，不少人在開工後都驚覺自己體重節節上升、整個人胖了一圈，實在困擾。對此，營養師推薦6個消水腫法則，...
5連霸女市議員膽道癌驟逝！肝膽腸胃腫瘤早期難發現 吳明珠教您按摩、茶飲護肝膽
都說膽道癌、十二指腸癌、胰臟癌發生率低，但是包括台劇八點檔男神潘逸安、連任5屆的新北市議員柯玫伶都傳分別罹患十二指腸腫瘤和膽道癌。名醫江坤俊提醒，腸道、膽道長出來的癌症，往往都會有腹脹、腹痛、噁心...
過年吃太多消化不良？中醫師推這碗「青木瓜湯」通便去油助消化 1招燉木瓜肉不易爛
農曆新年這幾天，想必經常大魚大肉或聚餐，有時難免吃得非常飽，中醫師來推薦一個有效助消化的湯品「青木瓜白蘿蔔黃豆湯」。 青木瓜、熟木瓜功效不同兩者皆可用煲湯的木瓜有幾種，這次用的是青木瓜，內裡一樣是...
天冷保暖從「丹田」開始！中醫教保暖4重點 在降溫期遠離猝死風險
全台寒流籠罩，日夜溫差導致猝死人數不斷增加。中醫師提醒，氣溫驟降除了要注意身體的保暖外，頭、頸部的保暖也格外重要，還可以使用暖暖包熱敷穴位，驅走虛寒。 寒流來襲心肌梗塞、中風患者比例增加中醫師王心...
咳嗽可分「急與慢」？中醫教你分辨咳嗽類型 從生活習慣改正保養氣管
感冒時「咳嗽」是很容易持久存在的症狀之一，但感冒好後咳嗽時間持續太長就要注意，很可能是肺部、氣管出問題。中醫師提醒，咳嗽超過2個月，很可能演變為「慢性咳嗽」，尤其是在新冠病毒確診後，肺部容易受到傷...
2月星座運勢》牡羊獲得主管支持、巨蟹有中彩券的好手氣...12星座職場、財運、戀愛運一次看
photos放大顯示2023年2月，經過舊曆年長假密集的人與人的互動、熱鬧、紛擾之後，星相整體的結構帶來讓心靈沉澱，淨空的能量，重新將火力集中在要達成的目標。整體而言：火元素：天使魔鬼在細節風元素：革新引發...
加護病房一夜滿床 竟全是「心肌梗塞、腦中風」！5習慣加速你的血管脆化生鏽
天冷最怕心肌梗塞、腦中風、腦出血索命！ICU加護病房護理師林婷表示，前幾天天氣太冷，加護病房一晚就收治了10多位心肌梗塞、腦中風患者，甚至有人送醫幾小時就送命，而分析這些患者絕大多數都有三高問題，建議...
3招解套「情緒勒索」！如何及早發現被情勒？心理師教你覺察6階段
你可能遇過一種情況，在想請假的時候被暗示「代班同事會很辛苦」，讓你心生內疚不敢輕易請假，小心，你可能被情緒勒索了！心理師表示，家庭、工作、朋友之間，都時常發生情緒勒索的現象，只是自己可能沒察覺，通...
高血壓要喝咖啡或綠茶？研究：喝它能降血壓、減脂 嚴重高血壓別喝錯 小心奪命"
許多民眾喜歡喝咖啡或是綠茶，但對於罹患高血壓的人來說，究竟喝哪一種飲品比較好？營養師莊昕悅表示，根據日本研究資料顯示，高血壓患者可以喝綠茶，不僅沒有風險甚至有一定好處，可以降血壓、降脂肪等。至於咖...
168斷食輸了！減肥「這招」才是關鍵！醫學期刊也掛保證絕對瘦"
看到別人實行168斷食減肥都瘦好多，可是自己就是撐不到16個小時不吃？不用擔心，根據最新醫學期刊證實，「這招」減肥法比生酮飲食、168斷食法都有效，那就是「少吃」！醫師表示，其實不管是斷食，或是過下午6點...
指甲看健康！指甲月牙消失、有直線是器官生病？這種指甲是肺部、心臟在抗議
不只皮膚可以看出一個人的健康狀況，指甲也可以！鄰好西醫診所醫師李思賢表示，不同的指甲暗示不同的身體狀況，甚至可以從指甲看出心血管阻塞、重金屬中毒、癌症、肝臟或是血糖等問題。 李思賢指出，手指甲生長...
本土個案增3.1萬例 ！「這縣市」確診人數逾6千 40多歲女染疫不到一周病逝
中央流行疫情指揮中心今（2/1）公布，國內新增3萬1801例新冠肺炎確定病例，分別為3萬1501例本土個案及300例境外移入；另確診個案中新增48例死亡。 新增3萬1501例本土個案新北市破6千例指揮中心表示，今日新增3萬...
蘇貞昌閃到腰動手術！疑「1疾病」造成 老年人退化、腰肌無力最好發
前行政院長蘇貞昌今（2/1）在臉書自爆，大年初一時閃到腰，這幾天強忍疼痛完成交接典禮，並在昨天已完成手術，感謝台北榮總醫療團隊。北榮表示，蘇前院長昨晚完成微創手術後復原狀況良好，預計今天就能出院。而...
「立春求財」拜土地公、煮發財水！命理專家曝「最靈驗時間」 一整年大富大貴
2月4日是24節氣「立春」，命理專家廖美然表示，立春是最佳求財日，建議當天早上9時拜土地公、煮發財水，可以迎來一整年的無盡財富。 立春求財祕法早上拜土地公廖美然老師提供立春招財祕法，當天上午9時拜土地公...
常見水果「纖維」排行榜1顆紅龍果=10顆百香果！吃半顆芭樂輕鬆達標"
過完農曆年至今，不少人在連日大餐和零食之後，仍感覺腸胃卡卡不順暢，營養師建議，年後除了執行輕斷食之外，不妨在餐後來份纖維高的水果！但哪些常見水果是高纖維量呢？李婉萍營養師列出15種常見水果的纖維量，...
咖啡加「1物」提高抗發炎效果！還能不傷胃 營養師教「這樣吃」抗氧化作用更好"
丹麥最新研究發現，咖啡加牛奶可以提高抗發炎效果，因為咖啡的多酚和牛奶的蛋白質會產生反應，對抗炎症效果可提高為2倍。營養師表示，咖啡加牛奶能減少胃部刺激，至於是否能提高抗發炎能力還需要進一步做人體試...
年紀大老是流目油？「護眼奇招」暢通鼻淚管！從瞳孔透視腦中風、失智症風險
年長者時常抱怨淚水流不停，視力模糊，嚴重影響生活，只能頻頻拭淚，禍首很可能是「鼻淚管」阻塞了！中醫大新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師在《健康2.0》節目中示範，按摩鼻淚管與毛巾熱敷可幫助鼻淚管暢通，改...
「砧板」用錯會食物中毒！「木頭、塑膠、玻璃、不銹鋼」4種類砧板，如何清潔、使用才正確？專家一篇解析
photos放大顯示食藥署叮嚀，無論任何材質的砧板，使用後都應立即清潔乾淨、風乾，並依照不同材質的砧板特性正確使用，也可幫助自己把關居家食安，飲食生活更愉快。如何維持砧板清潔？魔鬼藏在細節裡砧板是家中廚...
5連霸女市議員膽道癌驟逝！肝膽腸胃腫瘤早期難發現 吳明珠教您按摩、茶飲護肝膽
都說膽道癌、十二指腸癌、胰臟癌發生率低，但是包括台劇八點檔男神潘逸安、連任5屆的新北市議員柯玫伶都傳分別罹患十二指腸腫瘤和膽道癌。名醫江坤俊提醒，腸道、膽道長出來的癌症，往往都會有腹脹、腹痛、噁心...
冬天吃薑母鴨竟然吃到吐血！醫警告：每年都發生，進補注意1件事
國人在冬天都有吃補的習慣，少不了去吃麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等，但有肝病者要特別小心，胃腸肝膽科醫師張振榕提醒，肝炎患者因進補而吐血的情形幾乎每年都有！他也強調，一般人即使沒有肝病，吃到太燙或太辣的...
食譜／哈佛推6大食物護心血管！粉蒸肉丸這樣做降膽固醇、防血栓－粉蒸鯖魚雞肉丸"
從飲食預防心血管疾病，主廚陳之穎教大家製作這道「粉蒸鯖魚雞肉丸」，鯖魚幫你補充Omega-3，與香嫩的雞肉揉成球，搭配核桃增加風味及口感，一口一個，美味又健康。 材料鯖魚、雞腿絞肉、雞胸絞肉、紅蘿蔔、蒜頭...
食譜／哈佛推6大食物護心血管！粉蒸肉丸這樣做降膽固醇、防血栓－粉蒸鯖魚雞肉丸
從飲食預防心血管疾病，主廚陳之穎教大家製作這道「粉蒸鯖魚雞肉丸」，鯖魚幫你補充Omega-3，與香嫩的雞肉揉成球，搭配核桃增加風味及口感，一口一個，美味又健康。 材料鯖魚、雞腿絞肉、雞胸絞肉、紅蘿蔔、蒜頭...
本土個案增3.1萬例 ！「這縣市」確診人數逾6千 40多歲女染疫不到一周病逝
中央流行疫情指揮中心今（2/1）公布，國內新增3萬1801例新冠肺炎確定病例，分別為3萬1501例本土個案及300例境外移入；另確診個案中新增48例死亡。 新增3萬1501例本土個案新北市破6千例指揮中心表示，今日新增3萬...
年後減脂急救！醫教3招快速穩定胰島素和食慾 啟動燃脂甩掉過年肥肉"
長假結束後，肚子上也多了一層肥美的肉肉，讓人感到苦惱不已。醫師提醒，這種突然增加的體重其實其中脂肪佔比還不到一半，大部分都是肝醣和水分，只要掌握好飲食節奏，做好運動管理，就能夠快速燃脂，找回好身材...
練下身不只深蹲，其實「弓箭步」效果更好！提臀、緩背痛...一篇解析弓箭步的「4好處+4步驟」
photos放大顯示弓箭步不僅能強化下半身肌群，還能延展過勞脊椎、打開胸口的動作來改善許多人都有的下背痛。深蹲與弓箭步是現在上健身房運動做訓練最常做的動作，但是，是否還在認真練習深蹲來雕塑臀部肌群，但你...
年紀漸長，你是否察覺到身體有變化？快來和健康2.0一起了解自己的健康！
健康2.0健康大調查開跑！填寫問卷就有機會抽好禮哦！你了解自己的身體狀態嗎？許多人對於健康，可能都抱著一種錯誤的認知，以為沒有生病，自己就是健康的，其實生活習慣也可能潛藏一些危機。 你的身體狀態良好嗎...