營養棒怎麼吃最健康？營養師教你什麼時候吃最省熱量 適量吃是關鍵
對於工作忙碌、用餐時間少的現代人而言，能獲得飽足感與補充養分的營養棒，便是最佳的代餐選擇。但營養棒似乎都很甜、熱量又高，究竟應該怎麼吃才好？營養師說明，營養棒的成分是碳水，雖然有克制熱量與快速補充...
妙齡女2個月瘦10公斤，咳嗽竟漏尿！雷射效果快、要付費！醫教練1功2個月見效免費
未婚的34歲李小姐體重達到人生高峰，痛定思痛決心好好減重。她成功在2個半月減了10公斤，正在慶祝之際，卻發現只要打噴嚏就會輕微噴尿，想到自己還年輕、沒結婚，擔心漏尿影響交友之路，主動向整形外科求醫。一...
肚子又肥一圈？多吃這種顏色蔬菜 減少內臟脂肪！專家5招甩脂肪肝、腹部肥胖
最近覺得肚子又胖一圈？不少人有腹部肥胖困擾，腹部肥胖也暗示脂肪肝的問題。營養師建議，想要剷除肥肚，除了戒掉含糖飲料，可多吃深綠色和深黃橙色的蔬菜，以及攝取足夠的蛋白質；另外，若缺乏良好睡眠也會導致...
食譜／甜菠菜不是菠菜！護眼補鈣好處多、加蛋更養眼 滑蛋要成功把握5祕訣－甜菠菜滑蛋海鮮
平時熬夜、用眼過度，眼睛容易感到疲勞，主廚陳之穎教大家製作這道「甜菠菜滑蛋海鮮」，含有多種營養素的甜菠菜，搭配海鮮一同拌炒，加上鮮嫩的雞蛋，幫你照顧眼睛及骨骼健康。 材料甜菠菜200克、蛋3顆、牛奶3匙...
皮膚癢擦萬金油、綠油精、百靈油？小心越擦越癢！敏感肌要選這「4種成分」抗發炎止癢
你經常皮膚癢嗎？醫師表示，冬天或初春時，天氣寒冷、空氣乾燥，皮膚油脂分泌較少、保濕能力較差，因此容易皮膚癢。很多人習慣擦薄荷油、萬金油之類的清涼產品止癢，但醫師提醒，這種含有薄荷、樟腦等揮發成分產...
「紅石榴」預防癌症、逆轉心血管疾病！醫曝紅石榴功效 最推1吃法腸道不發炎"
你有吃過紅石榴嗎？原來紅石榴是超級食物，營養超豐富！鄰好西醫診所家醫科醫師李思賢表示，紅石榴的營養價值豐富，具有抗發炎、預防癌症、保護心血管等作用，除了一般民眾外，也很適合糖尿病、失智症、攝護腺、...
吃什麼能排膽結石？醫曝3情況須手術 膽結石愛找7種人
一名70歲張先生，日前因上腹疼痛，吃胃藥後不但未好轉，反而疼痛感越來越明顯，就醫檢查診斷為膽結石合併急性膽囊炎；所幸，及時治療才保住性命。 膽結石合併急性膽囊炎先引流再切除收治個案的台北慈濟醫院胃腸...
常覺得又冷又累？你可能「貧血」了！一文解析「7種貧血類型」的改善方式
photos放大顯示當沒有足夠的健康紅血球攜帶氧氣進入人體器官時，就會發生貧血，因此，貧血的人經常會感到寒冷、疲倦或虛弱的症狀。依據病因不同，貧血可分為7種，包括：缺鐵性貧血、巨紅血球母細胞貧血、地中海...
智利櫻桃連9批農藥超標 123公噸退運銷毀！印尼泡麵再檢出致癌農藥
衛福部食品藥物管理署今（2/7）發布邊境檢驗不符合的食品，其中9批自智利進口的櫻桃、紅櫻桃，分別驗出殘留農藥賽安勃0.01ppm到0.06ppm不等，超出國內農藥殘留容許量標準規定，進口業者分別是喬眾有限公司、金果...
20歲女小感冒竟截肢！心肌炎致心臟衰竭，裝葉克膜也沒用！醫：流感、新冠、腸病毒都很危險
整形外科醫師陳志軒在節目中談及「難以抹滅的心理陰影」，提到曾看過1位20歲女子，只是因為感冒導致心臟衰竭送醫。未料裝上葉克膜雖然幫她救回一命，但是四肢發黑壞死，只好截肢。他提及病患四肢切下後裝袋，連...
食譜／甜菠菜不是菠菜！護眼補鈣好處多、加蛋更養眼 滑蛋要成功把握5祕訣－甜菠菜滑蛋海鮮"
平時熬夜、用眼過度，眼睛容易感到疲勞，主廚陳之穎教大家製作這道「甜菠菜滑蛋海鮮」，含有多種營養素的甜菠菜，搭配海鮮一同拌炒，加上鮮嫩的雞蛋，幫你照顧眼睛及骨骼健康。 材料甜菠菜200克、蛋3顆、牛奶3匙...
天然不一定最好！皮膚科醫師點名4種「光敏感性植物」，用錯恐致過敏、皮膚炎
photos放大顯示俗語說「天然ㄟ尚好」，但若用在化粧品上，那可就不一定了！皮膚科醫師表示，大家須破除「全天然」的迷思，其實天然成分可能也非都適合每個人，因此務必挑選最適合自己的化粧產品。全天然很難！ ...
美國心臟學會：防止心血管疾病的7個祕密！為什麼每天做瑜伽還是容易喘？
常覺得胸悶、喘不過氣，別輕忽你的心血管問題！美國心臟學會曾建議7個簡單的事，可避免心臟或心血管疾病，其中就包含運動習慣，不過像瑜伽這種可改善生活品質的運動，卻無法改善心血管疾病的死亡率。 常感到胸悶...
2/7今日星座運勢 今日交易繁忙 保持冷靜與耐心 1星座買樂透有收穫
星座專家蘇飛雅表示，月亮由獅子座移往處女座的今天（2/7），適合溝通、交通，會處於交易繁忙的狀態，諸事多頭並行，更需要排列優先順序，掌握重點，全天適合速戰速決或能化整為零的事情。忌鑽牛角尖、小題大作...
4生肖運勢翻升 兔財運緩解 蛇貴人運高升「2生肖」好運延續整個上半年
過完農曆年，民俗上認為這才真正進入新的一年；有些生肖今年犯太歲，有些人可能在剛開春感覺有點不如人意，民俗專家艾菲爾老師點名4生肖，農曆年後運勢翻身，今起展開接連的好運氣，包括正值本命年的生肖兔，雖...
維他命E可改善58％脂肪肝！醫曝2種食物維生素E最豐富 解決脂肪肝靠2招最有效"
有研究發現，維他命E可以降低脂肪性肝炎的發炎程度。哪些天然食物中富含維生素E呢？ 維他命E能改善脂肪肝營養功能醫學專家劉博仁指出，2010年刊登於《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究發現，脂肪肝患者每日服用800...
吃巧克力能減肥？醫曝：只要有「這些」 吃100%黑巧克力也會發胖
巧克力中的咖啡因能夠加速人體心跳、增強代謝，是在減重上小有幫助又能解饞的好幫手。醫師提醒，巧克力種類繁多，如果吃下的是含糖量高的巧克力，對減重可是完全沒有幫助。另外，國外研究也發現，脂肪含量越高的...
炒菜鍋怎樣選最健康？營養師大推「這款鍋」沒塗層、不易沾、好急救！
不沾鍋雖然方便清潔，卻很容易刮傷不沾塗層，一旦失去不沾效果，就沒有使用它的意義，還可能有致癌疑慮產生。營養師推薦4款常見的鍋具，不僅都沒有塗層，還保養方便，好好養鍋與使用還能使料理的層次更加豐富。 ...
《花系列》王淑娟64歲超凍齡不吃7食物！營養師曝「熟齡長壽飲食」 遠離肥胖、癌症、糖尿病
64歲資深女星王淑娟，當年以《花系列》走紅，擁有「苦情天后」、「9點半女王」等封號；日前女星崔佩儀曬出一張兩人合照，引來廣大網友稱讚氣質依舊、凍齡功力十分驚人，掀起一股回憶殺。 王淑娟戒吃7種食物為活...
情人節急救！醫授5食物快速消水腫 搭配睡前1動作「一周見效」
情人節即將到來，我們都希望能夠將自己完美的狀態，美美的呈現給另一半看，最直接的方式就是從臉部保養及身材管理下手，醫師分享如何透過飲食幫助美顏、消腫，最快一周的準備期就能見效。 整形外科醫師王君瑜指...
補鈣效果超越牛奶！醫大推2食物才是補鈣聖品 黑木耳1吃法預防骨鬆超有效"
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多...
吃巧克力能減肥？醫曝：只要有「這些」 吃100%黑巧克力也會發胖"
巧克力中的咖啡因能夠加速人體心跳、增強代謝，是在減重上小有幫助又能解饞的好幫手。醫師提醒，巧克力種類繁多，如果吃下的是含糖量高的巧克力，對減重可是完全沒有幫助。另外，國外研究也發現，脂肪含量越高的...
更年期愈晚到愈好？停經後出血小心癌變！醫破解更年期4大迷思 喝豆漿不致癌反有這好處
更年期是所有女生都會遇到的問題，網路上也充斥著許多迷思。婦產科醫師王樂明日前上家醫科醫師陳欣湄及營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊事》，來幫大家破解4大常見的更年期迷思。 迷思1：更年期是老化、退...
女星忽略身體警訊，被醫師警告「再擺爛就是子宮頸癌」！1招預防方法快學
女星宋依璇（宋哥）以模特兒出道，因為充滿笑果的綜藝魂，讓她時常登上節目，不過最近她突然在臉書上宣布自己動手術、切除子宮頸原位癌，還被醫師警告「再擺爛就是子宮頸癌」。醫師提醒，子宮頸癌初期沒症狀，必...
44歲消防小隊長體格精壯卻中風！除了泡湯 「這招」有助降血壓 對抗濕寒之氣
去年底在台南有一名消防隊小隊長執勤時突腦幹出血，目前仍處昏迷狀態，連「防疫女神」賈永婕也出手捐了16萬幫助他度過難關。正值44歲處於生命黃金期、體格健壯的中壯年人，到底為何會發生憾事？平時又該怎麼保養...
吃素害洗腎？星雲大師晚年洗腎跟長年素食有關？醫：這樣吃延緩腎病變
星雲大師捨世圓寂的消息令信徒們不捨，而他近年來洗腎及多次住出醫院的病史也被許多人拿來討論，有人說洗腎是不是因為長年吃素？醫師表示，吃素不會引起腎臟病變，相反的，慢性腎病患者如果採取蔬食和低蛋白飲食...
吳明珠教「揉腹強身操」防病又治病！3招日常保養強肺、防感冒
中醫師如何預防感冒？中醫師吳明珠分享，平時多按壓風門穴、外關穴，以及做「揉腹強身操」，可以強肺、預防感冒，防病又治病。 2穴預防感冒①風門穴背部大椎約1.5吋之處，風門意指風出入身體的門戶，也是熱象或寒...
44歲消防小隊長體格精壯卻中風！除了泡湯 「這招」有助降血壓 對抗濕寒之氣
去年底在台南有一名消防隊小隊長執勤時突腦幹出血，目前仍處昏迷狀態，連「防疫女神」賈永婕也出手捐了16萬幫助他度過難關。正值44歲處於生命黃金期、體格健壯的中壯年人，到底為何會發生憾事？平時又該怎麼保養...
《花系列》王淑娟64歲超凍齡不吃7食物！營養師曝「熟齡長壽飲食」 遠離肥胖、癌症、糖尿病"
64歲資深女星王淑娟，當年以《花系列》走紅，擁有「苦情天后」、「9點半女王」等封號；日前女星崔佩儀曬出一張兩人合照，引來廣大網友稱讚氣質依舊、凍齡功力十分驚人，掀起一股回憶殺。 王淑娟戒吃7種食物為活...
炒菜鍋怎樣選最健康？營養師大推「這款鍋」沒塗層、不沾鍋 不怕吃進毒素
不沾鍋雖然方便清潔，卻很容易刮傷不沾塗層，一旦失去不沾效果，就沒有使用它的意義，還可能有致癌疑慮產生。營養師推薦4款常見的鍋具，不僅都沒有塗層，還保養方便，好好養鍋與使用還能使料理的層次更加豐富。 ...
中醫教2粥1茶飲 「養好」胃食道逆流！遠離誘發胃酸食物 預防癌病變"
長期緊張、憂鬱或是毫無節制的吃甜食甚至是狂喝咖啡，都會讓胃酸嚴重逆流。中醫師建議，改善胃食道逆流要從「養胃」開始，2粥1茶飲可助民眾有效改善症狀。 胃食道逆流嚴重恐有癌病變風險中醫師李俊儀指出，胃食...
入境旅客「0+7」外出先快篩今起取消！本土+22980、45死 40多歲男確診當日死亡
中央流行疫情指揮中心今（2/7）公布國內新增2萬2980例本土個案，較上周二的3萬2023減少約28.2%，個案分布有7縣市破千，分別是新北市4289例，高雄市2906例，臺中市2900例，桃園市2263例，臺北市2029例，臺南市199...
皮膚粗糙、乾又癢怎麼辦？「維生素A」懶人包快收！1吃法更有效吸收"
洗完熱水澡就開始皮膚脫屑乾癢、甚至在身上留下一道一道的抓痕嗎？醫師提醒，這種情況可能是因為維生素A攝取不夠！建議可多攝取地瓜、南瓜、紅甜椒、小番茄、木瓜等含維生素A的蔬果，以及豬肝、鯖魚、蛋黃等。而...
吃素害洗腎？星雲大師晚年洗腎跟長年素食有關？醫：這樣吃延緩腎病變"
星雲大師捨世圓寂的消息令信徒們不捨，而他近年來洗腎及多次住出醫院的病史也被許多人拿來討論，有人說洗腎是不是因為長年吃素？醫師表示，吃素不會引起腎臟病變，相反的，慢性腎病患者如果採取蔬食和低蛋白飲食...
角膜神經受損有救！取代百萬眼藥水 台大首創電紡紗人工角膜 修復力達9成
眼睛的角膜、網膜布滿重要的神經組織，密度是全身器官之冠，一旦受到損傷難以修復，甚至永久無法復原，也是導致失明的主要原因；台大團隊經過長達7年研究，研發出可促進角膜神經再生的「電紡紗」人工角膜，動物...
強冷空氣要來了！直逼寒流「低溫探8度」連凍3天 專家示警時間點
冬盡春初之際，氣溫忽冷忽熱變化大，有短暫的好天氣，但是提醒民眾還不能將冬天的衣物收起來，因為專家提醒，下周將有一波強烈冷氣團來襲，低溫恐下探個位數。 氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄中...
入境旅客「0+7」外出先快篩今起取消！本土+22980、45死 40多歲男確診當日死亡
中央流行疫情指揮中心今（2/7）公布國內新增2萬2980例本土個案，較上周二的3萬2023減少約28.2%，個案分布有7縣市破千，分別是新北市4289例，高雄市2906例，臺中市2900例，桃園市2263例，臺北市2029例，臺南市199...
戲劇女神罹患「甲狀腺瘤」，裡面全是肉！惡性機率較高 大於4公分還可能是癌
外型甜美的戲劇女神林萱瑜，在上一檔三立8點檔《天之驕女》中爆紅，不過殺青後她驚覺健康出狀況，檢查發現甲狀腺有3.5公分腫瘤，而且裡面全是肉、屬於固態瘤，惡性機率較高，她表示術後容易疲累、傷口也會抽痛。...
陳亞蘭宣布喜訊終於「嫁」了！金鐘視帝曝：因為拍攝過程非常愉快
資深歌仔戲演員陳亞蘭去年（2022）獲得金鐘獎最佳戲劇男主角獎，在「視帝」創紀錄，其演技有目共睹，開春後陳亞蘭也曝喜訊，宣布加入TVBS頂尖事務所，正式加盟簽約TVBS，她也開玩笑說自己「嫁出去了！」 陳亞蘭...
孫翠鳳患退化性關節炎「膝蓋軟骨全磨損了」！5招逆轉關節炎 4食物修復軟骨
64歲歌仔戲國寶孫翠鳳即將在今年3月領銜主演明華園總團最新力作《東海鍾離》，近日她為知名時尚雜誌拍攝封面形象照，驚艷眾人，還被許多網友稱讚英姿颯爽，舉手投足皆是韻味。只是歌仔戲無敵小生一路走來皆是淚...