月經量太少是病！中醫列4原因會影響經期 運動過量、過瘦居然都上榜
過瘦或是運動過量都會讓月經量減少。中醫師指出，月經量過少共分為3種狀況，中醫各有針對的不同解方，想讓月經量穩定，就要維持飲食均衡、適度運動、保持心情愉悅等良好的生活習慣。 30歲女子熱愛運動竟讓月經量...
58歲婦人高血壓又失眠，按耳穴同時改善！這「5穴位」學起來 穩血壓又安眠
患有高血壓的58歲林女士，近一年多來為高血壓及失眠所苦，每天都要躺1小時以上才睡得著，入睡後又容易醒，血壓因此更難控制。經中醫師診斷後確診為「肝陽上亢」症型，透過5處耳穴貼壓治療，半個月就改善失眠與血...
免通報、確診變大黑數？醫憂看診危機重重！莊人祥示警：這類人確診死亡風險高18.5倍
中央流行疫情指揮中心自3/20起實施「確診免通報、免隔離」，今（3/23）是指揮中心最後一次公布確診人數和疫情趨勢，台北市立聯合醫院胸腔內科醫師蘇一峰擔心，門診類感冒病人都未主動告知可能感染新冠，重症病人...
舌頭破半年以為火氣大 就醫竟是口腔癌！53歲建築工人3習慣種下禍根
53歲的王先生是一名建築工人，半年前他的舌頭出現潰瘍，起初以為只是火氣大，自己買了口腔藥膏來擦，但潰瘍一直沒有改善，反覆出現，於是向醫院求診，經切片檢查後竟然確診是口腔癌第3期！醫師指出，王先生多年...
生理期來，皮膚粗糙、暗沉怎麼辦？中醫師公開「2種茶+2種湯」改善氣色、痘痘，還你水嫩皮膚
photos放大顯示女性的生理週期過程，由雌激素（Estradiol）與黃體素（Progesterone）的平衡律動，荷爾蒙決定了女性生理及皮膚的狀態，通常有兩個皮膚容易產生問題的時期，一個從月經來潮一直到經期剛結束的幾天...
普發6000須登記雙證件？小心「網址」藏詐騙密碼！分辨5要點就不會受騙
全民普發現金6000元，從22～26日開放登記，但是要登記雙證件號碼，讓不少民眾擔心恐陷入詐騙網站。對此，政府特別提醒民眾正確網址只有一個，就是「6000.gov.tw」，可疑網址通通不要點，以免個資外洩，也提供民...
想減壓、改善睡眠，就「這樣跪」！「3動作」還消除脂肪、告別水腫，一圖看懂
photos放大顯示減壓、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽我經常在私人瑜伽課程中使用修復瑜伽序列技巧，發現各種年齡層同學，都能經由練習找到深度放鬆和滋養身心，並使用這些練習來減輕壓力、恢復活力，被引導到一...
擺脫睡眠困擾 只需這一招！ 贊助
photos放大顯示改善睡眠品質、擺脫睡眠困擾，身體自然逆齡養出好氣色。(圖/TENDAYS提供)充足的睡眠是生命中最滋養的饗宴更是生命的良藥寫作文時常常會引用莎士比亞的名言，但讓人意想不到的是，莎士比亞也曾對睡...
當心「隱藏版癌王」，逾6成「膽道癌」病友確診已晚期！新興「免疫療法」將為膽道癌帶來一線曙光
photos放大顯示由左至右：林口長庚紀念醫院血液腫瘤科系主任陳仁熙教授、台灣癌症基金會執行長賴基銘教授、病友劉先生、義大癌治療醫院血液腫瘤部副院長饒坤銘教授膽道癌(或稱膽管癌)對國人而言相對陌生，但並非...
你的身材是梨型、蘋果型，還是綜合型？從「這數值」檢測！3種「肥胖體型」運動、飲食方式大不同
photos放大顯示腰臀比可以呈現體內內臟脂肪的多寡，及未來有無較高的健康風險，如罹患高血壓、糖尿病等慢性病。減肥，是許多女性一生需要面對的敵人之一！下半身的肥胖，肚肚肉、屁股肉...都讓人煩惱。從各種減...
貓咪真的是液體！動保處救援「卡扇貓」 提醒民眾春天到來 請留意細小縫隙
「貓咪是液體」這句話真的不假。台北市動物保護處接獲1起離奇的貓咪救援案件，1隻私闖民宅的貓咪在躲藏過程中，因身體誤入抽風扇的固定鐵架，受困卡住無法動彈，幸好住戶即時發現通報動保處救援，順利協助貓咪脫...
糖尿病傷腎！中醫傳授「改良版八段錦」刺激2穴顧腰腎 老人也能安心做
糖尿病與腎病息息相關，洗腎患者有一半患有糖尿病。中醫師吳宏乾表示，中醫老祖宗把糖尿病分為上消、中消跟下消。上消是屬肺，主要症狀是口渴；中消屬胃，主要症狀是飢餓、多吃；至於下消就是屬腎，主要症狀是多...
你的保健食品吃對了嗎？保健食品大調查抽獎名單出爐！咖啡券你抽中沒？(名單公布於此頁尾)
得獎資訊公布於文末，請到最下面查看有無中獎~工作人員將於一週內陸續以email寄發中獎資訊，請密切注意您的電子信箱！健康2.0保健食品大調查活動告一段落，感謝讀者踴躍參與，透過問卷我們可以更了解民眾日常保...
易怒、暴飲暴食...都是「經前症候群」惹禍！中醫教你從「飲食+4穴道」改善經前症候群
photos放大顯示女生們，您是否月經來的前一週開始情緒起伏大、止不住的暴飲暴食、下肢水腫、頭痛頭暈、胸漲下腹悶，渾身不對勁？根據美國婦產科醫學會(ACOG)的定義，經前症候群須符合連續三次月經週期，且在月經...
指甲凹陷、有黑線...代表身體哪裡有問題？醫師帶你看懂8個「指甲變化」的警訊
photos放大顯示當指甲出現了一些變化，不管是指甲面出問題，指甲形狀改變，或指甲顏色不對勁，可能都是健康警訊。你最近注意過自己的指甲或腳趾甲？如果沒有美甲習慣的人，可能根本已經有好長一段時間，沒有特意...
賴清德、蘇貞昌都中獎！醫列「椎間盤突出」4危險因子 嚴重恐椎間盤碎裂
不少民眾都有背痛、腰痛的經驗，痛到最後甚至還變成「椎間盤突出」，就連賴清德、蘇貞昌都逃不過椎間盤病變的魔爪，都曾因為椎間盤突出而進醫院開過刀。醫師提醒民眾，「椎間盤突出」不是老人家專利，更多是好發...
高麗菜怎麼保存？專家授3保鮮妙招 最長可放超過1個月仍超清脆"
近期由於天氣回暖，高麗菜長得快、生產過剩，導致價格下跌，吸引許多民眾撿便宜，想一次買很多顆留存，但要怎麼做才能持久保鮮？農糧署在臉書粉絲專頁中教大家3招延長高麗菜保鮮期，最長可保存到30天以上。 高麗...
陳奕迅崩壞慘陷禿頭危機？中醫推自我秒測表 這情況恐會禿快就醫！
連明星也逃不過掉髮危機！陳奕迅曾在微博上曬出跳傘影音，可看到髮線嚴重後移，引發網友關注，甚至被說男神崩壞成「男人最痛」！你也有掉髮問題嗎？每次洗頭排水孔總是一堆頭髮，掉髮多嚴重才要看醫生？ 掉髮危...
清明吃草仔粿平安、發大財！傳統草仔粿、繽紛草仔粿作法大公開
清明習俗用草仔粿祭拜祖先，是從清朝流傳而來，「粿」與「貴」同音，象徵祖先保佑後代平安、富貴。來看看傳統草仔粿，創新的繽紛草仔粿如何製作吧！ 繽紛草仔粿作法大公開綠色糯米團：糯米粉600克、鼠麴草泥120...
80％皮膚老化是紫外線害的！營養師推8招避免皮膚提早老化 3種食物別吃了
許多愛漂亮的女性都希望青春永駐，但妳知道有些食物和不良習慣可能會催人老嗎？營養師提醒，除了自然生理變化外，日照、飲食、壓力、熬夜、酗酒等等，都會加重身體負擔，導致老化加速，建議民眾以8招預防，也別...
陳奕迅慘陷禿頭危機？中醫推自我秒測表 這情況恐會禿快就醫！
連明星也逃不過掉髮危機！陳奕迅曾在微博上曬出跳傘影音，可看到髮線嚴重後移，引發網友關注，甚至被說男神崩壞成「男人最痛」！你也有掉髮問題嗎？每次洗頭排水孔總是一堆頭髮，掉髮多嚴重才要看醫生？ 掉髮危...
盛竹如、吳宗憲膽結石疼痛切膽！中醫按摩4穴位改善膽囊疼痛、上腹痛
前主播盛竹如、藝人吳宗憲，都曾罹患膽結石將膽切除。膽結石痛起來要人命，其實中醫透過按摩穴位，可以有效改善膽結石引發的上腹痛。 按摩4穴位有效緩解膽囊疼痛中醫師沈瑞斌提供4穴位，可以有效改善膽囊疼痛： ...
3/24今日星座運勢 金星發威！人際、金錢易有驚奇 這星座事業如虎添翼
星座專家蘇飛雅表示，今天（3/24）月亮由白羊座移往金牛座，諸事發展將從速戰速決的前奏，轉向緩慢細膩的前行，並逐漸出現閃電變化的可能。星期五守護星－金星的力量走揚，人際和金錢事物容易有意外驚奇（或驚嚇...
賴清德、蘇貞昌都中獎！醫列「椎間盤突出」4危險因子 嚴重恐椎間盤碎裂
不少民眾都有背痛、腰痛的經驗，痛到最後甚至還變成「椎間盤突出」，就連賴清德、蘇貞昌都逃不過椎間盤病變的魔爪，都曾因為椎間盤突出而進醫院開過刀。醫師提醒民眾，「椎間盤突出」不是老人家專利，更多是好發...
祖先有事要交代7預兆！命理專家曝「墓地、靈骨塔宜忌」旺子旺孫這樣選
4/5清明是緬懷先人、慎終追遠的節日，隨著時代轉變，越來越多人選擇靈骨塔安置先人的遺骨。風水命理專家高宏寓公布「墓地、靈骨塔宜忌」，這樣挑選才能旺子旺孫、無後顧之憂。 靈骨塔坐錯方位影響後代子孫高宏寓...
洗米水千萬別倒掉！洗米水3大妙用 洗砧板、衣物到門窗 養植物長得好
南部水情持續嚴峻，珍惜水資源人人有責，一般家庭或餐館裡每天煮飯的洗米水千萬不要浪費！行政院農委會指出，洗米水有3大用途，是澆花、清潔和除臭的好物，吃飯之餘還能讓你變身家事達人！ 洗米3訣竅：要輕、要...
喝參茶補氣，竟補出「甲狀腺機能亢進」！1種人別亂補 這情況恐需手術
甲狀腺對於調節身體代謝很重要，有甲狀腺疾病家族史者都要小心。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書分享案例，一名16歲少女因為考試壓力大，爸媽早晚讓她喝一杯參茶，結果半年後竟出現甲狀腺機能亢進問...
青花椰苗是「抗氧化之王」！能降發炎與防癌 醫推「這樣煮」更能吃到營養"
青花椰苗有著超強的抗氧化能力，還能降發炎與防癌。可其中重要的營養成分「硫代葡萄糖苷」對溫度十分敏感，建議做成沙拉或是打成綠拿鐵來食用，才能有效吸收營養成分。 青花椰苗抗氧化能力超強還能降發炎防癌家...
補班不憂鬱12種好心情食物吃起來！「鈣、鎂、葉酸、色胺酸」快樂營養素這樣吃超療癒"
今年太多補班日，讓你上班上到很厭世嗎？榮新診所營養師李婉萍推薦12種能讓人有好心情的食物，趕快來看看。 12種擺脫壓力厭世感的好心情食物1．豆漿有色胺酸可合成血清素，幫助心情愉悅。無糖或低糖豆漿是優質蛋...
蘇慧倫怎麼都不會老？5祕訣52歲素顏免修圖，林志玲輸了！醫：做到「這3點」就老得慢"
90年代出道，有「檸檬樹」、「鴨子」、「被動」等多首代表作的歌手蘇慧倫雖然已經52歲，日前她跟節目出外景時，被側拍到站在路邊吃臭豆腐的照片，許多網友都驚嘆「50歲長這樣，根本30歲啊」，還有人說「林志玲輸...
少鹽不一定更健康！身體長期缺鹽小心7大後果 減鈉應該這樣減"
一講到鹽巴，你是否就想到高血壓、心衰竭、洗腎？吃太鹹對身體不好的概念深植人心，但一昧的減鹽或不吃鹽，並不是最健康的飲食方式；身體長期缺鹽，可能會帶來精神不佳、口渴、脾氣不好、易抽筋等狀況。 營養師...
復健期間該怎麼吃？醫警告：吃對營養有助復原加速 亂吃使病情再次惡化"
復健期間配合正確的營養補充十分重要，補對營養能幫助你復原加速，但補錯營養很可能會讓病況再次惡化。 復健期別亂吃當心加重病況家醫科醫師陳欣湄分享案例，一位復健科患者因腦中風右半身癱瘓進行復健治療，卻...
吃益生菌怎麼還是便祕？江P教不吃藥4招治便祕 腸道按摩急救法排便好順暢
很多人常抱怨，怎麼吃了很多青菜和益生菌還是便祕？外科名醫江坤俊在這次的《江P醫件事》中提醒：益生菌不是瀉藥，它主要是改善腸道菌叢，讓腸道吸收和排便功能都變好。但是便祕好痛苦，要如何趕快擺脫便祕困擾...
醫病聯手「耍心機」！89歲老翁放療1個月逆轉腫瘤 成效「很滿意」
許多人聽到癌症會感到害怕憂心，尤其擔心治療的副作用，事實上，醫師表示，現今的放射治療可以做到個人化、專屬化，只要能精準定位好癌症的位置與大小，都可縮減腫瘤，卻又不會過度破壞周邊的組織，若高齡長者罹...
不節食一年瘦10公斤！名醫親授老年減重4祕訣 散步「換1走法」也能增肌
人一旦上了年紀，就容易變胖，很多高年級生，明明口袋沒有很多錢，卻是名副其實的「大腹翁、小腹婆」。減重專科醫師邱正宏今年62歲，但身材還是保持得宜，他透露自己完全沒有大肚子，甚至還有腹肌和胸肌，究竟怎...
10大違規食藥廣告出爐！這款葉黃素被罰34次 4藝人1醫師代言也遭罰
食品藥物管理署今天（3/22）公布111年度10大違規食藥廣告名單，其中違規廣告內容多涉及「療效」及「生理功能」，其中以電視購物販售的「日本味王金盞花葉黃素磷脂膠囊」違規34次最多；而「Dr.穆拉德芯立強PLUS膠...
蘇慧倫怎麼都不會老？5祕訣52歲素顏免修圖，林志玲輸了！醫：做到「這3點」就老得慢
90年代出道，有「檸檬樹」、「鴨子」、「被動」等多首代表作的歌手蘇慧倫雖然已經52歲，日前她跟節目出外景時，被側拍到站在路邊吃臭豆腐的照片，許多網友都驚嘆「50歲長這樣，根本30歲啊」，還有人說「林志玲輸...
頭痛、睡不好、便祕？當心自律神經失調10大警訊 多喝「1飲品」能預防
你是否遇過有時身體渾身提不起勁，但就醫檢查卻沒事，又或是到了假期、放鬆時，身體狀況就好轉？小心可能是有「自律神經失調」的狀況。營養師高敏敏分享10種自律神經失調的症狀，並教大家如何靠飲食來改善自律神...
生理食鹽水開封後能用多久？藥師實測「整瓶都細菌」！這時間內沒用完就該丟了
不少民眾家裡會有生理食鹽水，包括清洗隱形眼鏡和傷口都會需要它，儘管藥師一再宣導，「生理食鹽水開封後不能久放」，但到底能用多久？藥師游佩雯以單次使用的小包裝沖洗用生理食鹽水，利用培養皿做實驗觀察，結...
吃益生菌怎麼還是便祕？江P教不吃藥4招治便祕 腸道按摩急救法排便好順暢
很多人常抱怨，怎麼吃了很多青菜和益生菌還是便祕？外科名醫江坤俊在這次的《江P醫件事》中提醒：益生菌不是瀉藥，它主要是改善腸道菌叢，讓腸道吸收和排便功能都變好。但是便祕好痛苦，要如何趕快擺脫便祕困擾...
食譜／擊退膽固醇！避免「高熱量、高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯
吃得太油膩、血脂異常，擔心容易有膽結石？罹患膽結石，到底該怎麼吃，才能有效減少膽囊的負擔？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鯖魚菌菇燕麥飯」，將海帶芽加入燕麥飯中一起蒸煮，嘗到淡淡鮮味和Q彈口感，再拌入...
更年期肥胖、失眠好困擾？快加Line好友測驗 獲得個人專屬營養配方
進入更年期後很常會出現一些困擾，究竟該怎麼辦？中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，非常推薦大家可以加入健康2.0Line好友，裡面有針對女性更年期的不同症狀，給予專業的營養解方。 想要獲得專屬的營養配方？快加健...
不節食一年瘦10公斤！名醫親授老年減重4祕訣 散步「換1走法」也能增肌
人一旦上了年紀，就容易變胖，很多高年級生，明明口袋沒有很多錢，卻是名副其實的「大腹翁、小腹婆」。減重專科醫師邱正宏今年62歲，但身材還是保持得宜，他透露自己完全沒有大肚子，甚至還有腹肌和胸肌，究竟怎...
能護眼的不只葉黃素！營養師推6「護眼神助攻」 吃這些比點人工淚液有效"
過度使用3C產品、睡眠不足或承受過度的壓力時，眼睛就會容易疲勞，甚至有損傷的風險。營養師指出，除了點人工淚液與補充葉黃素外，還有6種營養素能幫助眼睛保健。 眼睛乾澀不舒服光點人工淚液沒用許多民眾認為只...
頭痛、睡不好、便祕？當心自律神經失調10大警訊 多喝「1飲品」能預防"
你是否遇過有時身體渾身提不起勁，但就醫檢查卻沒事，又或是到了假期、放鬆時，身體狀況就好轉？小心可能是有「自律神經失調」的狀況。營養師高敏敏分享10種自律神經失調的症狀，並教大家如何靠飲食來改善自律神...
食譜／擊退膽固醇！避免「高熱量、高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯"
吃得太油膩、血脂異常，擔心容易有膽結石？罹患膽結石，到底該怎麼吃，才能有效減少膽囊的負擔？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鯖魚菌菇燕麥飯」，將海帶芽加入燕麥飯中一起蒸煮，嘗到淡淡鮮味和Q彈口感，再拌入...
復健期間該怎麼吃？醫警告：吃對營養有助加速復原 亂吃使病情再次惡化"
復健期間配合正確的營養補充十分重要，補對營養能幫助你加速復原，但補錯營養很可能會讓病況再次惡化。 復健期別亂吃當心加重病況家醫科醫師陳欣湄分享案例，一位復健科患者因腦中風右半身癱瘓進行復健治療，卻...
46歲舒淇靠「2字」維持好身材！晚餐吃1物簡單又飽足 營養師教1招計算是否吃太多"
46歲的舒淇日前現身品牌活動，以一襲純白斜肩洋裝驚豔全場，絕美身材線條展現女神氣場。她在IG分享自己維持身材的祕訣，包括晚餐只吃一碗五穀雜糧粥、甜品也照吃，瘦身唯有靠「自律」。營養師表示，只要吃入的熱...
洗米水千萬別倒掉！洗米水3大妙用 洗砧板、衣物到門窗 養植物長得好
南部水情持續嚴峻，珍惜水資源人人有責，一般家庭或餐館裡每天煮飯的洗米水千萬不要浪費！行政院農委會指出，洗米水有3大用途，是澆花、清潔和除臭的好物，吃飯之餘還能讓你變身家事達人！ 洗米3訣竅：要輕、要...
10大違規食藥廣告出爐！這款葉黃素被罰34次 4藝人1醫師代言也遭罰
食品藥物管理署今天（3/22）公布111年度10大違規食藥廣告名單，其中違規廣告內容多涉及「療效」及「生理功能」，其中以電視購物販售的「日本味王金盞花葉黃素磷脂膠囊」違規34次最多；而「Dr.穆拉德芯立強PLUS膠...
帥氣男星褲子穿5年沒洗過！自爆「有流汗曬乾就好」 醫曝可怕後果
韓星金智勳出道多年，近期因演出韓版《紙房子》攀上演藝事業高峰。近日他受邀上節目自爆「不愛洗衣服」，褲子甚至穿5、6年都不洗，讓人傻眼。醫師表示，衣服會沾染人體皮脂、汗液等代謝廢物，不洗衣服、持續接觸...
清明吃草仔粿平安、發大財！傳統草仔粿、繽紛草仔粿作法大公開
清明習俗用草仔粿祭拜祖先，是從清朝流傳而來，「粿」與「貴」同音，象徵祖先保佑後代平安、富貴。來看看傳統草仔粿，創新的繽紛草仔粿如何製作吧！ 繽紛草仔粿作法大公開綠色糯米糰：糯米粉600克、鼠麴草泥120...
46歲舒淇靠「2字」維持好身材！晚餐吃1物簡單又飽足 營養師教1招計算是否吃太多
46歲的舒淇日前現身品牌活動，以一襲純白斜肩洋裝驚豔全場，絕美身材線條展現女神氣場。她在IG分享自己維持身材的祕訣，包括晚餐只吃一碗五穀雜糧粥、甜品也照吃，瘦身唯有靠「自律」。營養師表示，只要吃入的熱...
3/24今日星座運勢 金星發威！人際、金錢易有驚奇 這星座事業如虎添翼
星座專家蘇飛雅表示，今天（3/24）月亮由白羊座移往金牛座，諸事發展將從速戰速決的前奏，轉向緩慢細膩的前行，並逐漸出現閃電變化的可能。星期五守護星－金星的力量走揚，人際和金錢事物容易有意外驚奇（或驚嚇...
為什麼他們要欺負別人？身心科醫師分析產生霸凌4原因 呼籲受害者別忍耐
繼韓劇《黑暗榮耀》爆火後，大眾對「霸凌」的關心程度也日漸提高，更有不少民眾會疑惑，為什麼霸凌者會持續欺負別人？身心科醫師指出，產生霸凌有4原因，不外乎與同儕認同、性別刻板化、學校因素、家庭教育有關...